رشد کم موی سر ناشی از چیست؟

رشد مو در یک سال چقدر است؟

برنامه ریزی رشد موهای هر فرد به نحوی است که از لحاظ ژنتیکی تا رسیدن به یک مقطع خاص رشد کند و پس از آن برای رشد مجدد از کاتاژین، تلگژن و سایر خروجی ها استفاده می کند. موی هر شخص به میزان 6 اینچ در سال رشد می کند و معمولا فاز آناژن (مرحله رشد) بین 2-7 سال به طول می انجامد.

با این حال، افراد مختلف چرخه رشد موهای مختلفی نیز دارند که این چرخه تحت تأثیر عوامل متعددی است.

فولیکول های مو از یک چرخه پیروی می کنند که دارای چهار مرحله است

مرحله آناژن (مرحله رشد)

مرحله کاتاژن (مرحله انتقال)

مرحله تلوژن (استراحت)

مرحله اکسوژن (مرحله ریزش مو). هر فولیکول مو به اجبار این چرخه را می گذراند، که در نتیجه این فرآیند طول و حجم موهای یک فرد تعیین می شود.

اگر این چرخه به هر علتی مختل شود، رشد طبیعی موی شما تحت تأثیر قرار می گیرد. 1

دلایل رایج متوقف شدن رشد مو

1. ژنتیک

آیا می دانستید که بلندی، رنگ، حجم و استحکام موهای شما بر اساس ژن هایتان تعیین می شوند ؟ بله. ژن ها نقش بسیار مهمی روی چرخه رشد مو دارند.

اگر موهای بلند، سالم و ضخیم دارید و خیلی هم از آن مراقبت نمی کنید، باید از ژنتیک خود متشکر باشید وگرنه نیاز به تلاش بیشتر برای مراقبت از مو دارید تا رشد موهایتان متوقف نشود و از نازک شدن آن ها جلوگیری کنید.

2. سطح استرس

فشار و استرس روحی و جسمی روی رشد مو تاثیر گذار است. استرس مرحله تلوژن یا همان مرحله استراحت مو را زودتر از حد موعد ایجاد می کند و در نتیجه 30 درصد از رشد موهای شما به طور کامل محدود می شود. البته درمان دارویی وجود ندارد زیرا این وضعیت بیش از شش ماه طول می کشد و دوباره به روال طبیعی بر می گردد.

3. سن

بالا رفتن سن نه تنها باعث سفید شدن موی افراد می شود، بلکه روی رشد آن هم تاثیرگذار است و باعث می شود که رشد موهای شما کند تر شود.

اگرچه سلامت جسمانی و عادت های رژیم غذایی هم در این مورد بسیار تاثیرگذار هستند.

انجام اقداماتی مثل حالت دادن مو، رنگ کردن، دکلره و روش های دیگر روی چرخه رشد موهای شما نیز تأثیرگذار خواهند بود.

4. شکنندگی مو

در حالت طبیعی رشد موی میانگین تقریباً 17 سانتیمتر در سال است. اگر بعد از مدت زمان خاصی موهای شما همین قدر رشد کرد اما با شکنندگی همراه بود، باید منتظر کاهش رشد موهایتان باشید. شکنندگی مو به دلیل مراقبت ناکافی یا مراقبت بیش از حد ایجاد می شود.

استفاده از لوازم داغ مویی نیز رطوبت و انعطاف لازم را از روی موها برمی دارد و باعث خشکی و شکنندگی آن خواهد شد.

5. مو خوره

افرادی که موی خشک دارند معمولاً به موخوره دچار می شوند. اگر موی شما به اندازه کافی مواد مغذی را دریافت نکند، نمی تواند سطح رطوبت را متعادل کند و در نتیجه شروع به مو خوره زدن می کند و باعث شکنندگی آن می شود.

یکی از راه های متوقف کردن آن جلوگیری از شکنندگی مو است که در این حالت فقط باید آن را کوتاه کنید و نوک مو را قیچی کنید و همچنین باید مراقبت مناسبی از موی خود داشته باشید. 2

6. پوست آسیب دیده ی سر باعث توقف رشد موها میشود

انواع ژل ها و سایر محصولات تثبیت کننده ی مو که برای زیبایی موها استفاده میشوند از جمله عوامل بسیار مخرب برای پوست سر به حساب می آیند و با بستن منافذ پوست رشد موها را متوقف می کند.

توصیه میشود برای زیبایی موها تا حد امکان از اسانس های طبیعی استفاده کنید و یا در صورت استفاده از مواد شیمیایی حتما در پایان روز سر خود را با دقت بشویید و از پاک شدن این مواد کاملا مطمئن شوید.

7. حرارت بالا و آسیب جدی به موها

استفاده از حرارت بالای اتوی مو و یا سشوار از جمله عوامل بسیار مخرب برای موها به حساب میاد که متاسفانه برای زیباتر کردن موها و مدل دادن به آنها بسیار پر کاربرد است .حرارت بالا باعث خشکی، شکنندگی، موخوره و بسیاری دیگر از مشکلات میشود.

برای محافظت موهاتون در مقابل این موارد حتما از محصولات مرطوب کننده ی مو مانند اسپری ها و سرم های مخصوص استفاده کنید.

8. رژیم غذایی نامناسب و تاثیر مستقیم بر سلامت مو

هر چیزی که ما به عنوان مواد غذایی مصرف میکنیم تاثیر مستقیم بر سلامت پوست و موی ما دارد و کمبود برخی ویتامین ها به طور حتم آسیب جدی به رشد موها وارد میکند. در مصرف مواد غذایی بیشتر دقت کنید و سعی کنید وعده هایی سرشار از ویتامین و مواد معدنی داشته باشین و نوشیدن کافی آب در طول روز را هم فراموش نکنید.

9. مصرف دارو

اگر شما تحت درمان برای آلرژی، اختلالات هورمونی و یا هر بیماری دیگه ای هستید بهتر است در رابطه با مصرف ویتامین ها با پزشک خود مشورت کنید و در صورت تایید حتما ویتامین B12 و روی را برای داشتن رشد موی متعادل مصرف کنید.

10. مشکلات تیروئید

ناهنجاری‌ های مربوط به هورمون‌ های ترشح شده از غده تیروئید نیز می‌ تواند بر مو اثر منفی بگذارد و در توقف رشد مو موثر باشد.

هم کم ‎کاری و هم پرکاری تیروئید می‌ توانند بر رشد مو تاثیر گذار باشند.

11. زایمان و شیردهی

حدود ۴۰ الی ۵۰ درصد از زنان، پس از زایمان این مشکل را تجربه می‌ کنند.

رژیم سالم، ورزش منظم و مصرف مکمل‌ های غذایی برای کم کردن ریزش مو پس از زایمان ضروری به نظر می‌ رسد. 4

راهکارهای رشد سریع مو

۱. ماساژ پوست سر

۲. نوک‌ گیری موهایتان را به‌ طور دوره‌ ای انجام دهید.

۳. شامپو را درست مصرف کنید.

۴. از کاندیشنر به دفعات بیشتر از شامپو استفاده کنید.

۵. هر بار در انتهای حمام موها را با آب سرد آب بکشید.

۶. موهایتان را طوری شانه کنید که انگار رشته‌ هایی از طلا هستند.

۷. از ماسک‌ های روغنی و مرطوب‌ کننده به‌ صورت هفتگی استفاده کنید.

۸. حداقل ماهی یک بار از ماسک تخم‌ مرغ استفاده کنید.

۹. از دم‌ کرده‌ های گیاهی استفاده کنید.

۱۰. موی خود را با آلوئه ورا تقویت کنید.

۱۱. موهایتان را مدت زیادی مدل گوجه‌ ای جمع نکنید.

۱۲. هرگز موهایتان را در حوله‌ های بزرگ نپیچید.

۱۳. روبالشی زبرتان را دور بیندازید.

۱۴. اگر موی دکلره شده، خشک یا خیلی حساس دارید هرگز از کش مو استفاده نکنید.

۱۵. از رژیم غذایی سالم و مغذی پیروی کنید.

۱۶. آب‌ رسانی

۱۷. از مکمل‌ های ویتامینی و گیاهی استفاده کنید.

۱۸. از استرس دور بمانید.

۱۹. مشکلات سلامتی خود را تحت درمان قرار بدهید. 5

پی نوشت:
1.www.hidoctor.ir
2.www.namnak.com
3.www.2nafare.com
4.www.deltapayam.com
5.www.chetor.com