مشخصات گیاه قطرم یا پونه سا
قطرم گیاهی است چند ساله بلند. بلندی آن تا یک متر، بوته آن از نظر شکل شبیه بادرنجبویه است.
ساقه آن 4 گوشه برگ های آن زبر ناصاف با رگ برگ های مشخص، بیضی نزدیک به مثلث که قاعده آن با دمبرگی به ساقه متصل می شود کناره برگها دارای دندانه های کمی درشت است.
گلهای آن سفید و به طور گروهی در انتهای ساقه گل دهنده ظاهر می شود. این گیاه به طوری که اسامی فرانسوی، عربی و انگلیسی آن هم حاکی است به علت بوی خاص موردعلاقه گربه است و علف گربه گفته می شود و مانند سنبل الطیب گربه آنرا خیلی دوست دارد و روی آن می غلتد.
قطروم در اراضی متروکه سایه دار، حاشیه مزارع در مناطق مختلف اروپا، آسیا و در ایران، افغانستان و هندوستان و کشمیر به طور خودرو می روید.
در ایران در نواحی مختلف البرز، اطراف تهران، کرج و در شمال ایران در مازندران، تالار و در ارتفاعات غرب ایران در دامنه های سبلان و در کرمان به طور خودرو دیده می شود.
ترکیبات شیمیایی
در گیاه قطرم، تانن و در حدود 3/0 درصد اسانس روغنی فرّار وجود دارد.
حداکثر مقدار اسانس از گیاهی که نیمه خشک باشد گرفته می شود و داروی مفیدی است. 1
.jpg "فواید باورنکردنی گیاه پونه سا یا قطرم")
فواید گیاه پونه سا یا قطرم
تسکین استرس
یکی از مهم ترین کاربرد هایی که این گیاه دارد، تسکین استرس است. شما می توانید با مصرف خوراکی این گیاه، از شر استرس و اضطراب خود خلاص شوید.تحقیقات نشان می دهد که این گیاه باعث آرامش اعصاب شما می شود. این گیاه همچنین می تواند به کاهش علائم ثانویه تنش مزمن و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند. دمنوش پونه سا برای سال ها بدین منظور مصرف می شده است و امروزه نیز بسیاری از اطبا هنوز بر این باور هستند که بهترین راه برای کاهش استرس و اضطراب مصرف گیاهان دارویی، از جمله پونه سا می باشد.
کاهش مشکلات گوارش
در حال حاضر شیوه تغذیه مردم دستخوش تغییرات زیادی شده است و به همین دلیل شاهد افزایش مشکلات گوارشی هستیم.بسیاری از این مواد به دلیل مصرف غذاهای فراوری شده و فست فود است. کارشناسان تغذیه اعتقاد دارند که خواص پونه سا می تواند به درمان مشکلات گوارشی مانند یبوست، رفلاکس معده بیش از حد، زخم معده، و نفخ منجر شود.
اثرات آرامش بخش و ضد التهابی ترکیبات ارگانیک این گیاه می تواند گره ها و التهاب را در سیستم دستگاه گوارش شما کاهش دهد و تنگی و ناراحتی را به طور کلی از بین ببرد.
درمان گرفتگی های قاعدگی
گرفتگی های دردناک یکی از رایج ترین مشکلات مربوط به خانم ها می باشد که می توان آن را با استفاده از خواص پونه سا به راحتی درمان کرد.تحقیقات نشان می دهد که معمولا از هر 10 خانم، 6 نفر در طول سال گرفتگی های قاعدگی را تجربه می کنند.
چای پونه سا اغلب به عنوان یک درمان جایگزین توصیه می شود، زیرا می تواند به سرعت آن گرفتگی ها و استرس ها را در بدن تسکین دهد.
علاوه بر این، اثرات آرام بخش و ضد استرس این گیاه نیز می تواند سایر نشانه های قاعدگی مانند تغییرات خلقی و افسردگی را تسکین دهد.
خواص پونه سا و سردرد
از گذشته تا امروز، سردرد از جمله مشکلات رایج محسوب می شده است و از همین رو پزشکان، نگاه ویژه ای به آن داشته اند.سردرد ها علل مختلف دارند ولی بیشتر آنها به دلیل ناراحتی های عصبی و استرس بوجود می آیند.
اینگونه سردرد ها را می توان به راحتی با استفاده از خواص پونه سا درمان کرد. میگرن، که در حال حاضر نیمی از جمعیت دنیا را درگیر خود کرده است، به راحتی با نوشیدن چای پونه سا تسکین پیدا می کند. جالب است بدانید استفاده موضعی از روغن این گیاه نیز تاثیر مشابه دارد.
کمک به خواب
استفاده از خواص پونه سا برای رهایی از مشکلات خواب مانند اینسامنیا، سابقه ای چند هزار ساله دارد.در سال 2011 پاپیروسی 5 هزار ساله در یکی از معابد قاهره در مصر پیدا شده بود که به استفاده از عصاره این گیاه در روند درمان بی خوابی رامسس سوم اشاره می کند. ماهیت آرام بخش این گیاه به کاهش سرعت چرخه طبیعی بدن و ایجاد حالت خواب کمک می کند.
اگر شما هم از جمله افرادی هستید که شب ها نمی توانید به راحتی به خواب فرو بروید، بهتر است قبل از رفتن به رخت خواب، یک فنجان چای پونه سا مصرف کنید.
درمان مشکلات پوستی
جالب است بدانید که کشاورزان مراکشی برای دور کردن حشرات و آفات از باغ های خود، اقدام به کاشت این گیاه می کنند.این امر به دلیل خواص ضذ عفونی کننده قوی پونه سا می باشد. همین ترکیبات باعث شده است که عصاره طبیعی این گیاه یک درمان عالی برای برخی از مشکلات پوستی محسوب شود. از جمله بیماری های پوستی که عصاره این گیاه قادر به درمان آن ها است، می توان به اگزما، آکنه و نیش حشرات اشاره کرد. 2
.jpg "فواید باورنکردنی گیاه پونه سا یا قطرم")
طریقه تهیه و مصرف دم نوش گیاه قطرم
به منظور تهیه دم نوش ی گیاه قطرم 2 قاشق مرباخوری گیاه خشک خرد شده قطرم درهر پیمانه (220 گرم ) آب جوش ریخته به مدت 15 دقیقه دم بکشد یا خیس بخورد قطرم نباید جوش بخورد زیرا خاصیت شفا بخشی آن در اثر جوش خوردن از بین می رود 3 پیمانه در روز از این دم کرده میل گردد.دم کرده ضعیف و خنک قطرم را می توان با احتیاط برای رفع دل درد به نوزادان داد ، برای کودکان بزرگتر و اشخاص بزرگتر از 65 سال از دم کرده های رقیق آن شروع و به تدریج در صورت احتیاج افزایش داده شود در موارد بریدگی با چاقو یا تیغ گیاهان و خراشهای از این نوع در نتیجه کار باغبانی یا سایر کارها چند عدد برگ تازه گیاه را شسته و تمیز کرده و پس از تمیز کردن محل بریدگی برگها را له کرده و در محل بریدگی بگذارید و ببندید.
موارد احتیاطی و منع مصرف
قطرم معمولاً از گیاهان دارویی بدون عوارض جانبی است ولی ممکن است در برخی اشخاص اختلالاتی در معده ایجاد کند سازمان نظارت بر خوراک و دارو امریکا قطرم رادر لیست گیاهانی که از نظر عوارض جانبی غیر مشخص هستند آورده است ولی تا حال گزارشی در مورد وجودعوارض نامساعدی از آن نداریم و به استثنای زنان باردار و مادران شیرده مصرف قطرم برای سایر اشخاص در حد مجاز و زیر نظر پزشک بلامانع است اگر در حین مصرف کمی ناراحتی و اختلال در معده ایجاد شد مقدار مصرف آن را کاهش دهید و یا قطع کنید.زنان باردار و مادران شیرده باید از خوردن آن پرهیز کنند، ممکن است در بعضی اشخاص اختلالاتی در معده ایجاد کند که در این صورت باید مصرف دارو قطع شود. 3
پی نوشت:
1.www.tebsonaty-g.ir
2.www.asanteb.com
3.www.namagard.com
