![ده غذا برای تقویت هوش ده غذا برای تقویت هوش](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/0cb92ffc-b9f4-40da-a8ab-37692895fe5b.jpg)
![ده غذا برای تقویت هوش ده غذا برای تقویت هوش](/_WebsiteData/Article/ArticleImages/1/1388/01%20esfand/14/0001199.jpg)
ده غذا برای تقویت هوش
بهتر است از غذاهایی که ارزش غذایی ندارند بپرهیزید،غذاهایی که فقط باعث چاقی شما میشوند،نه تنها حافظه شما را تقویت نمی کنند بلکه کلسترول خونتان را نیز بالا می برند .
این ده ماده غذایی به ترتیب زیر می باشد :
منبع:www.persianteam.ir
/خ
این ده ماده غذایی به ترتیب زیر می باشد :
1- اسفناج :
2- قهوه :
3- غلات:
4- میوه و سبزیجات :
5- تخم مرغ :
6- ماست :
7- انبه :
8- سیب زمینی :
9- ماهی :
10- شکلات :
شکلات نیز یکی دیگر از موادی است که باعث تقویت حافظه می شود،البته بهتر است شکلات هایی را مصرف کنید که یا تلخ هستند و یا شکلات هایی را که حاوی شیر باشند.منبع:www.persianteam.ir
/خ