نابغه به دنيا بياوريد

دوست داريد فرزندتان باهوش باشد لطفاً به عوامل افزايش دهنده هوش جنين دقت کنيد تا مادريک بچه بااستعداد باشيد .
تهوع و استفراغ شديد بارداري :تهوع و دل آشوبه شديد صبحگاهي درمادران باردارمي تواند نشانه ضريب هوشي بالاي فرزندي باشد که درراه دارند. درمطالعه اي که بين کودکان متولد شده ازمادران با تهوع شديد بارداري و کودکان مادراني که بدون چنين تجربه اي انجام شد ،معلوم شد کودکان دسته اول درتست هوش نمرات بالاتري کسب کردند. به نظر مي رسد حالت تهوع صبحگاهي دوران بارداري باترشح هورمون هاي مادر درارتباط است که منجربه خونرساني بهتر به جنين ازطريق جفت مي شود و درنتيجه روي هوش کودک تاثير مثبت دارد.
کولين:کولين ماده اي است که بطورطبيعي درغذاهاي چرب موجوداست و باعث تقويت حافظه مي شود. تحقيقات ثابت کرده است که اگر به رژيم غذايي مادر طي دوران بارداري کولين اضافه شود قدرت حافظه جنين درحال رشد،براي مراحل بعدي زندگي افزايش مي يابد دردوران بارداري وشيردهي، ذخايرکولين بدن مادرتخليه مي شود و درنتيجه مي شود و درنتيجه کولين مورد نياز براي رشد و تکامل سيستم عصبي و فقرجنين دراختيارجنين نيست .کولين مستقيماً روي انتقال پيام عصبي درمغز و نيز قدرت ساخت و آزاد سازي استيل کولين مؤثر است .استيل کولين درکنترل حرکات عضلات و قدرت حافظه نقش مستقيم دارد.از منابع کولين ،مي توان به جگر، زرده تخم مرغ، بادام زميني و شيراشاره کرد.
کندر:کندرگياهي است که از صمغ آن به عنوان خوشبو کننده و همچنين دراسپنددانه استفاده مي شود.طعم عصاره اين گياه بسيارتلخ است.محققان براساس تحقيقات خود دريافته اند که استفاده 0/05 گرم به ازاي هرکيلوگرم وزن بدن درشرايطي که جنين مراحل رشد اصلي سيستم عصبي خودرا طي مي کند، مي تواند موجب افزايش قابل توجهي درقابليت هاي يادگيري و به ويژه تقويت و نگهداري حافظه شود .کندررا مي توانيد از عطاري ها تهيه کنيد و آن را روزانه بمکيد.
آرامش مادر :بررسي ها نشان داده که فرزندان مادران بارداري که دوران بارداري خود را با آرامش طي مي کنند بهره هوشي بالاتري نسبت به فرزندان مادران دچاراسترس دارند.
ارتباط مادر با نوزاد پس از تولد:نوزادي که درساعات اوليه پس از تولد با مادرارتباط جسمي و فيزيکي دارد،ضريب هوشي بالاتري دارد.اين مسئله براساس تحقيقي که در 2 سالگي و 5 سالگي روي فرزندان چنين مادراني انجام شده به اثبات رسيده است.چنين کودکاني ضريب هوشي بالاتري دارند، ادراک بهتري اززبان و کلمات دارند، بيشتر لبخند مي زنند و کمتر گريه مي کنند.
فعاليت بدني:براساس پژوهش هاي يک گروه آلماني،فرزندان موش هايي که فعاليت بدني منظم و با برنامه اي داشتند، داراي مغزهاي بزرگتر و فعال تري بودند. اين تحقيق نشان داد که مغزاين بچه موش ها درناحيه هيپوکامپ داراي حدود 40 درصد سلول بيشترنسبت به بچه موش هاي مادراني است که در دوران بارداري بي تحرک بوده اند. ناحيه هيپوکامپ درمغز نقش اساسي دريادگيري و حافظه دارد .حتي درآزمايش هايي که پيش ازاين روي موش هاي بالغ انجام شد مشخص شد ورزش باعث افزايش تعداد سلولهاي ناحيه هيپوکامپ در آنها مي شود.

مصرف منابع اسيدهاي چرب امگا 3
 

اين گونه اسيدهاي چرب که دربدن قابل سنتزنيستند، براي بدن ضروري محسوب مي شوند و دربدن هم نقش بسيارمهم و اساسي راايفا مي کنند. اسيدهاي چرب امگا 3 درتکامل سيستم عصبي و مغزي و نيز سيستم بينايي و شبکيه جنين درحال رشد نقش انکارناپذيري دارند .کمبود اين نوع اسيدهاي چرب کاملاً مي تواند روي ضريب هوشي جنين تاثيرمنفي داشته باشد.
روش هاي استفاده از زنجبيل:زنجبيل تازه پوست گرفته رابرش داده و مثل قرص قورت دهيد چون مزه تند و تيز آن مانع ازجويدن آن مي شود.
زنجبيل را رنده ي ياريزريزکرده و به غذا اضافه کنيد اگر درابتداي پخت اضافه شود طعم ملايم تري دراثر پخت پيدا مي کند.دم کرده زنجبيل:چند برش از زنجبيل را 30-20 دقيقه جوشانده و بعد ازصافي رد کنيد و با کمي عسل و آب ليموترش مصرف کنيد. آب نبات ها و شکلات هاي زنجبيلي با افزايش بزاق باعث کاهش تهوع مي شوند.خوراکي ها و شيريني يا نان زنجبيلي.

تاثير زنجبيل روي تهوع بارداري
 

براساس يک پژوهش انجام شده در يک مرکز بهداشتي درماني دراصفهان،مصرف کپسول زنجبيل مي تواند موجب بهبود شدت تهوع و استفراغ بارداري شود .البته با توجه به حساسيت دوران بارداري بايد درمصرف اين داروي گياهي اعتدال رعايت شود. با توجه به تحقيقات انجام شده مصرف نامتعادل و خيلي زياد گياه زنجبيل در دوران بارداري مي تواند باعث اختلالات جنيني شود. به نظر مي رسد گياه زنجبيل با تاثيري که روي عضلات صاف مي گذارد و نيزبا تاثيرروي لوکوترين ها و پروستاگلاندين ها مي تواند باعث اختلالات وسيع و ناهنجاري درجنين شود.البته اين مسئله نبايد باعث شود که ما سابقه مصرف طولاني زنجبيل براي رفع تهوع يک مسئله شديداً آزاردهنده است که زنجبيل با اين مکانيسم ها مي تواند آن راتعديل يارفع کند:
*افزايش ترشح بزاق
*افزايش شيره گوارشي
*کاهش اسيد معده
*افزايش حرکات روده

عوامل کاهش دهنده هوش جنين:
 

عواملي مانند مصرف الکل، سيگار، مواد مخدر، داروهاي غيرمجاز دردوران بارداري ،غذاهاي کنسروي حاوي مواد نگهدارنده و افزودني وسديم بالا،کم کاري تيروئيد،کم خوني و فقر آهن شديد،کم خوني و کمبود ناشي از اسيدفوليک،موجب کاهش هوش جنين مي شوند.
منبع:نشريه زندگي ايده آل ,شماره 48