فواید پلک زدن چیست؟

چرا پلک می‌زنیم؟

پلک زدن برای سلامت چشم‌ها ضروریست و در موارد زیر نقش دارد:
پاک کردن آلودگی‌ها از چشم، مثلا ذرات موجود در هوا، اشک‌های خشک شده و سلول‌های مرده.
انتقال موادمغذی و دیگر مواد لازم به چشم که کمک می‌کنند سالم بمانند.
مرطوب کردن چشم که جلوی خشکی چشم را می‌گیرد و ریسک مشکلات مربوط به لایه نازک اشکی که روی چشم را پوشانده کاهش می‌دهد.
انتقال اکسیژن به چشم.
همه‌ی این اثرات پلک زدن جلوی عفونت‌های چشمی را نیز می‌گیرند.
همچنین پلک زدن به مغز فرصت می‌دهد تا استراحت کوتاهی بکند و بتوانید دوباره روی کارهایتان متمرکز شوید.
چشم ذاتا مرطوب است و به همین دلیل مستعد این است که گرد و غبار و آلودگی‌ها را جذب کند. بنابراین وقتی به اندازه کافی پلک نمی‌زنید، چشم‌هایتان را آن‌گونه که لازم است پاکسازی نمی‌کنید و این اتفاق به مرور زمان آسیب‌هایی به ساختارهای سطحی چشمتان وارد می‌کند.
اشک‌هایی که پلک‌ها از آن‌ها برای تمیز کردن چشم‌ها استفاده می‌کنند بیشتر در پلک پایین جمع می‌شوند، بنابراین برای اینکه چشم‌ها کاملا تمیز شوند لازم است آن‌ها را موقع پلک زدن کاملا ببندید. باور کنید یا نه، خیلی وقت‌ها ممکن است درست و کامل پلک نزنید.

اگر پلک نزنیم چه اتفاقی می‌افتد؟

قرنیه‌تان متورم می‌شود. قرنیه چشم رگ‌‌های خونی ندارد، بنابراین نیاز دارد اکسیژن خود را از لایه‌ی اشکی که روی چشم است تامین کند که وقتی پلک می‌زنید این اتفاق می‌افتد. اگر کمتر پلک بزنید، قرنیه‌تان باز هم می‌تواند اکسیژن بگیرد اما اگر پلک نزنید، کمبود اکسیژن می‌تواند موجب تورم قرنیه شود. در واقع قرنیه چشمتان وقتی که در خواب هستید هم کمی متورم می‌شود اما بعد از اینکه بیدار شدید خیلی زود به حالت نرمال خود برمی‌گردد.
چشم‌هایتان مواد مغذی لازم را دریافت نخواهند کرد.
چشم‌هایتان خشک می‌شوند زیرا لایه‌ی اشک روی چشم تغذیه نمی‌شود و این می‌تواند درد چشم و تاری دید ایجاد کند.
ریسک عفونت چشم افزایش می‌یابد چون آلودگی‌ها در چشم‌ می‌مانند و اکسیژن به چشم نمی‌رسد.
 

چرا هنگام پلک زدن دید تار نمیشود

چه چیزی می‌تواند باعث شود کمتر پلک بزنید؟

برای غلبه بر سندرم بینایی کامپیوتری:

دو تمرین ورزش چشمی برای تقویت ماهیچه های چشم

ورزش دادن مردمک چشم

فشار آوردن به پلک

چطور درست پلک بزنید؟