کنکوري ها توقف کنيد!

روانشناسان به روشهاي مختلفي دست يافته اند که مي توان به وسيله آنها به نحو چشم گيري حافظه را تقويت کرد. حتي با استفاده از اين راهکارها، تفاوت آشکاري در عملکرد شما در درسها و نتايج امتحاني تان حاصل مي شود. در اين زمينه، دو اصل اساسي وجود دارد؛ يکي اجتناب از حفظ کردن و با عجله آماده شدن براي امتحان و ديگري، خواب خوب شبانه.
سه‌شنبه، 9 آذر 1389
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
کنکوري ها توقف کنيد!

کنکوري ها توقف کنيد!
کنکوري ها توقف کنيد!


 






 
روانشناسان به روشهاي مختلفي دست يافته اند که مي توان به وسيله آنها به نحو چشم گيري حافظه را تقويت کرد.
حتي با استفاده از اين راهکارها، تفاوت آشکاري در عملکرد شما در درسها و نتايج امتحاني تان حاصل مي شود. در اين زمينه، دو اصل اساسي وجود دارد؛ يکي اجتناب از حفظ کردن و با عجله آماده شدن براي امتحان و ديگري، خواب خوب شبانه.
پژوهش ها نشان مي دهد، شب تا صبح درس خواندن، روش بسيار غيرموثري براي يادگيري معلومات جديد است و در عوض، خواب مي تواند به استحکام حافظه و عملکرد بهتر در امتحان به شما کمک کند.

1-توجه خود را روي آنچه مي خوانيد، متمرکز کنيد
 

توجه يکي از مولفه هاي عمده حافظه است. اگر بخواهيد اطلاعات از حافظه کوتاه مدت به حافظه بلند مدت شما منتقل شود، بايد در محيط هايي بدون سروصدا و با تمرکز کامل مطالعه کنيد.

2-اطلاعات را سازمان دهي کنيد
 

اطلاعات در حافظه بصورت خوشه اي سازمان دهي مي شوند و شما مي توانيد با بهره گيري از اين ويژگي به سازمان دهي مطالبي که مي خواهيد، بپردازيد. سعي کنيد مفاهيم و عبارات مشابه يا مرتبط را با هم گروه بندي کنيد.

3- از حفظ کردن مطالب و با عجله براي امتحان حاضر شدن، بپرهيزيد
 

جلسات منظمي براي مطالعه در نظر بگيريد؛ چرا که مطالعه مطالب در طول چند جلسه زمان کافي براي پردازش اطلاعات را در اختيار شما قرار خواهد داد. تحقيقات نشان ميدهد، دانش آموزاني که بطور مرتب مطالعه مي کنند، خيلي بهتر از کساني که تمام مطالب را در يک جلسه طولاني مي خوانند، خوانده ها رابه ياد مي آورند.

4- از وسايل ياديار براي بخاطر سپردن اطلاعات استفاده کنيد
 

منظور از وسايل ياديار، روشي است که دانش آموزان به طور معمول از آنها براي يادآوري مطالب کمک مي گيرند. براي مثال مي توانيد عبارتي که بايد به ياد آوريد را به چيزي که خيلي برايتان آشنا است، مرتبط کنيد بهترين ياديارها آنهايي هستند که تصورات مثبت، شوخي ها يا چيزهايي تازه و ابتکاري رابه خدمت مي گيرند.

5-اطلاعات را در ذهنتان بسط دهيد و مرور کنيد
 

براي به يادآوردن اطلاعات، بايد آنچه مطالعه کرده ايد را در حافظه بلند مدت خود قرار دهيد. ابتدا تعاريف عبارات کليدي را بخوانيد، سپس با دقت بيشتر آن تعريفها را مطالعه کنيد و در نهايت به مطالعه و تشريح جزئيات بپردازيد. پس از چند بار تکرار اين فرآيند به خاطر سپردن و يادآوري اين اطلاعات آسان تر خواهد شد.

6- دانسته هاي جديد و قديم را مرتبط کنيد
 

هنگامي که مطالب جديدي را مطالعه مي کنيد، مدتي به اين که اين اطلاعات چه ارتباطي با دانسته هاي قبلي شما دارد، فکر کنيد.

7-مفاهيم را در ذهنتان مجسم کنيد
 

افراد با مجسم کردن اطلاعاتي که مطالعه کرده اند، قدرت حافظه خود را تا حد زيادي افزايش مي دهند. به عکس ها، نمودارها و ساير کتابهاي درسي تان توجه کنيد و حتي اگر چنين تصويري وجود ندارد، خودتان آن را ايجاد کنيد. در حاشيه کتاب، شکل و علامت بکشيد و از ماژيک هاي رنگي براي گروه بندي و برجسته سازي مطالب استفاده کنيد.

8- مفاهيم جديد را به ديگران آموزش دهيد
 

پژوهش ها نشان داده که خواندن مطالب با صداي بلند، قدرت حافظه و يادآوري مطالب از قبل خوانده شده را بهبود مي بخشد. همچنين روان شناسان دريافته اند، در صورتي که دانش آموزان به تدريس مفاهيم جديد بپردازند، درک و يادآوري آنها بهبود زيادي پيدا خواهد کرد.

9- به اطلاعات پيچيده بيشتر توجه کنيد
 

آيا تاکنون متوجه شده ايد، به ياد آوردن اطلاعات ابتدايي و انتهايي يک فصل از کتاب درسي، چقدر آسان است؟ پژوهشگران دريافته اند که موقعيت قرارگيري اطلاعات، مي تواند در به يادآوردن آنها نقش داشته باشد. در حالي که موقعيت به ياد آوردن اطلاعات مياني، ممکن است دشوار باشد. شما مي توانيد با صرف وقت بيشتر و مرور اطلاعات از اول و حتي تجديد ساختار اطلاعات بر اين مشکل غلبه کنيد و هنگامي که به يک مفهوم سخت و پيچيده برخورديد، زمان بيشتري را صرف به خاطر سپردن آن مطلب کنيد.

10- روش مطالعه خود را تغيير دهيد
 

يک راه عالي براي افزايش قدرت يادآوري مطالب، تغيير گاه به گاه روش مطالعه است. اگر به مطالعه در يک مکان معين عادت کرده ايد، سعي کنيد جايتان را عوض کنيد. اگر بعد از ظهرها مطالعه مي کنيد، هر روز صبح، چند دقيقه اي را به مرور اطلاعاتي که روز قبل مطالعه کرده ايد، اختصاص دهيد. حتي مي توانيد براي خودانگيزه مطالعه ايجاد کنيد. به طور مثال به خودتان بگوييد، اگر اين فصل را کامل بخوانم، فردا با دوست صميمي ام نيم ساعت قرار ملاقات خواهم گذاشت تا از بودن با او لذت ببرم!
مطمئن باشيد، اگر به اين 10 روش گفته شده عمل کنيد و مطالعات شما اصولي و اساسي باشد، ديگر قبولي در کنکور، شکستن شاخ غول نخواهد بود... به توانايي هاي خودتان شک نکنيد و حداکثر تلاش و انرژي خود را به کار گيريد.
منبع:زندگي ايده آل ,شماره 43



 



نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
مقالات مرتبط
موارد بیشتر برای شما
از محبت تا معرفت: سفری در دنیای معنویت
از محبت تا معرفت: سفری در دنیای معنویت
گل اول شباب الاهلی به النصر توسط سردار آزمون
play_arrow
گل اول شباب الاهلی به النصر توسط سردار آزمون
واکنش جدید نتانیاهو پس از بیانیه یحیی سریع: اقدامات یمن تهدیدی برای نظم جهانی است
play_arrow
واکنش جدید نتانیاهو پس از بیانیه یحیی سریع: اقدامات یمن تهدیدی برای نظم جهانی است
اتفاقاتی در ۱۴۰۰ سال قبل افتاده و گروهی آمدند تا انتقام ۱۴۰۰ سال قبل را از ما مردم شام بگیرند!
play_arrow
اتفاقاتی در ۱۴۰۰ سال قبل افتاده و گروهی آمدند تا انتقام ۱۴۰۰ سال قبل را از ما مردم شام بگیرند!
به رگبار بستن مناره یک مسجد در حال اذان توسط نظامیان اسرائیل
play_arrow
به رگبار بستن مناره یک مسجد در حال اذان توسط نظامیان اسرائیل
تماشای این ۲ گل زیبا در فوتبال زنان را از دست ندهید
play_arrow
تماشای این ۲ گل زیبا در فوتبال زنان را از دست ندهید
اظهارات ضدایرانی مشاور امنیت ملی ترامپ
play_arrow
اظهارات ضدایرانی مشاور امنیت ملی ترامپ
مداحی؛ رسانه تمام‌عیار تبیین
play_arrow
مداحی؛ رسانه تمام‌عیار تبیین
به آتش کشیدن درخت کریسمس در سوریه توسط تحریرالشام
play_arrow
به آتش کشیدن درخت کریسمس در سوریه توسط تحریرالشام
نمای شرکت تسلیحاتی حامی "اسرائیل" قرمز شد
play_arrow
نمای شرکت تسلیحاتی حامی "اسرائیل" قرمز شد
سخنگوی دولت: شاهد کاهش خاموشی‌ها خواهیم بود
play_arrow
سخنگوی دولت: شاهد کاهش خاموشی‌ها خواهیم بود
آمادگی ایران برای بازگشای سفارت در سوریه
play_arrow
آمادگی ایران برای بازگشای سفارت در سوریه
نگاهی به بهترین هتل شیراز از دید کاربران
نگاهی به بهترین هتل شیراز از دید کاربران
تعاریف حدادیان از شناخت رهبر انقلاب از مداحی و هنر
play_arrow
تعاریف حدادیان از شناخت رهبر انقلاب از مداحی و هنر
مهاجرانی: ساعت‌کاری ادارات از ساعت ۸ تا ۱۴ به صورت شناور شد
play_arrow
مهاجرانی: ساعت‌کاری ادارات از ساعت ۸ تا ۱۴ به صورت شناور شد