زايمان با طعم افسردگي
نويسنده:دکتر مجتبي جوانبختي
بچه‌دار شدن براي تمام زنان، حادثه‌اي شگرف، مهيج، رعب‌انگيز، لذت‌بخش و بهت‌آور است. آنها در روزهاي پس از زايمان ممکن است از تغييرات مختلفي که در درون خود حس مي‌کنند، گيج و مبهوت شوند. با اين احساسات ضد و نقيض بايد چه کار کرد؟
بعد از بچه‌دار شدن، مراقبت و پايش سلامت روان و هوشياري شما در برابر نيازهاي احتمالي، موضوع بسيار مهمي است. بعد از زايمان احتمال وقوع اختلالات رواني متعددي وجود دارد. عوامل سهيم در اين وقايع عبارتند از: تغييرا ت هورموني، تجربه ناموفق از زايمان، احساس ناتواني از بچه‌دار شدن براي هميشه، سطح رضايت شما از زندگي زناشويي، زايمان بچه‌اي که با کمبودهاي فراوان، عدم حمايت اجتماعي، بي‌رمقي يا سابقه خانوادگي افسردگي پس از زايمان. گذر از دوران بارداري به مادر شدن کار ساده‌اي نيست و ايجاد افسردگي چه خفيف و چه شديد، به آن معنا نيست که شما به عنوان يک شخص يا والد، جا خالي کرده يا تسليم شده‌ايد. بدون شک با پيدا کردن راه‌هايي جديد براي ايجاد تعادل ميان زندگي روزمره و مسووليت‌هاي آن به تدريج از اين گرفتاري خارج خواهيد شد.
ستاره‌هاي هاليوودي معمولا عادت ندارند راجع به بيماري‌هايشان صحبت کنند، به خصوص اگر اين بيماري زمينه رواني داشته باشد. آنها حتي سعي مي‌کنند تا اين نوع مشکلات‌شان را پنهان کنند اما در اين مورد يک استثنا وجود دارد که ستاره‌هاي هاليوود نه تنها راجع به آن صحبت مي‌کنند بلکه حتي ممکن است در اين مورد کتاب هم بنويسند. افسردگي پس از زايمان بيماري‌اي است که چند نفر از خانم‌هاي معروف هاليوودي به آن دچار شده‌اند. کساني مثل خانم کورتني کاکس، ستاره سريال معروف دوستان که پس از اولين زايمانش دچار افسردگي شد يا بريتني اسپيرز که بسياري رفتارهاي عجيب او را ناشي از افسردگي پس از زايمان دومش مي‌دانند. حتي گفته مي‌شود که آنجلينا جولي هم بعد از به دنيا آوردن دوقلوهايش مدتي به افسردگي پس از زايمان مبتلا شده بود اما در بين مادران هاليوودي هيچ‌کس به راحتي گوينت پالترو بازيگر فيلم شکسپير عاشق و بروک شيلدز ستاره سال‌هاي دور هاليوود راجع به اين بيماري‌اش صحبت نکرده است. پالترو مدتي قبل اعتراف کرد که دو سال قبل و بعد از به دنيا آمدن دومين فرزندش مدتي طولاني دچار اين نوع افسردگي شد: «احساس مي‌کردم ارتباطم با همه دنيا قطع شده است. نسبت به همه چيز بدبين بودم و احساس مي‌کردم از بدنم جدا شده‌ام» اينها جملات خانم پالترو در مورد بيماري‌اش بود که به گفته خودش تا زماني که برطرف شد وي نفهميد که اينها همان افسردگي پس از زايمان است. بعد از اين مشکلات پالترو تصميم گرفت تا راجع بيماري‌اش که ممکن است بسياري از مادران را گرفتار کند، صحبت کند تا مبتلايان بدون احساس شرم و ناراحتي اقدامات درماني‌شان را پيگيري کنند. اين همان دليلي بود که باعث شد خانم بروک شيلدز هم راجع به بيماري‌اش کتاب بنويسد: آگاهي دادن به بقيه مادران و انگ‌زدايي از افراد مبتلا به اين بيماري.
منبع:http://www.salamat.com
/ج
بعد از بچه‌دار شدن، مراقبت و پايش سلامت روان و هوشياري شما در برابر نيازهاي احتمالي، موضوع بسيار مهمي است. بعد از زايمان احتمال وقوع اختلالات رواني متعددي وجود دارد. عوامل سهيم در اين وقايع عبارتند از: تغييرا ت هورموني، تجربه ناموفق از زايمان، احساس ناتواني از بچه‌دار شدن براي هميشه، سطح رضايت شما از زندگي زناشويي، زايمان بچه‌اي که با کمبودهاي فراوان، عدم حمايت اجتماعي، بي‌رمقي يا سابقه خانوادگي افسردگي پس از زايمان. گذر از دوران بارداري به مادر شدن کار ساده‌اي نيست و ايجاد افسردگي چه خفيف و چه شديد، به آن معنا نيست که شما به عنوان يک شخص يا والد، جا خالي کرده يا تسليم شده‌ايد. بدون شک با پيدا کردن راه‌هايي جديد براي ايجاد تعادل ميان زندگي روزمره و مسووليت‌هاي آن به تدريج از اين گرفتاري خارج خواهيد شد.
پژمردگي رواني
به اندازه کافي استراحت کنيد
غذاي مقوي بخوريد
ورزش را فراموش نکنيد
رفت و آمد داشتن
افسردگي پس از زايمان
فشار عصبي پس از ضربه رواني
جنون پس از زايمان
ستاره‌هاي هاليوودي معمولا عادت ندارند راجع به بيماري‌هايشان صحبت کنند، به خصوص اگر اين بيماري زمينه رواني داشته باشد. آنها حتي سعي مي‌کنند تا اين نوع مشکلات‌شان را پنهان کنند اما در اين مورد يک استثنا وجود دارد که ستاره‌هاي هاليوود نه تنها راجع به آن صحبت مي‌کنند بلکه حتي ممکن است در اين مورد کتاب هم بنويسند. افسردگي پس از زايمان بيماري‌اي است که چند نفر از خانم‌هاي معروف هاليوودي به آن دچار شده‌اند. کساني مثل خانم کورتني کاکس، ستاره سريال معروف دوستان که پس از اولين زايمانش دچار افسردگي شد يا بريتني اسپيرز که بسياري رفتارهاي عجيب او را ناشي از افسردگي پس از زايمان دومش مي‌دانند. حتي گفته مي‌شود که آنجلينا جولي هم بعد از به دنيا آوردن دوقلوهايش مدتي به افسردگي پس از زايمان مبتلا شده بود اما در بين مادران هاليوودي هيچ‌کس به راحتي گوينت پالترو بازيگر فيلم شکسپير عاشق و بروک شيلدز ستاره سال‌هاي دور هاليوود راجع به اين بيماري‌اش صحبت نکرده است. پالترو مدتي قبل اعتراف کرد که دو سال قبل و بعد از به دنيا آمدن دومين فرزندش مدتي طولاني دچار اين نوع افسردگي شد: «احساس مي‌کردم ارتباطم با همه دنيا قطع شده است. نسبت به همه چيز بدبين بودم و احساس مي‌کردم از بدنم جدا شده‌ام» اينها جملات خانم پالترو در مورد بيماري‌اش بود که به گفته خودش تا زماني که برطرف شد وي نفهميد که اينها همان افسردگي پس از زايمان است. بعد از اين مشکلات پالترو تصميم گرفت تا راجع بيماري‌اش که ممکن است بسياري از مادران را گرفتار کند، صحبت کند تا مبتلايان بدون احساس شرم و ناراحتي اقدامات درماني‌شان را پيگيري کنند. اين همان دليلي بود که باعث شد خانم بروک شيلدز هم راجع به بيماري‌اش کتاب بنويسد: آگاهي دادن به بقيه مادران و انگ‌زدايي از افراد مبتلا به اين بيماري.
منبع:http://www.salamat.com
/ج
