![مكملهاي غذايي را خودسرانه مصرف نكنيد مكملهاي غذايي را خودسرانه مصرف نكنيد](https://rasekhoon.net/_files/thumb_images700/article/ad551c7a-87a3-4ac4-90a6-c944f16da81a.jpg)
مكملهاي غذايي را خودسرانه مصرف نكنيد
نويسنده: ندا احمدلو
هشدار دكتر محمدرضا وفا متخصص تغذيه و رژيم درماني
از ابن سينا نقل ميکنند که: «تفاوت بين ماده غذايي، دارو و سم تنها در ميزان مصرف آن است.» از اين جمله، اين طور برداشت كردهاند كه اگر ما هر روز يك ماده غذايي را برحسب نياز روزانهمان مصرف كنيم، آن ماده ميتواند حکم غذا را داشته باشد. اما اگر ميزان مصرفش از حد طبيعي خارج شود (به صلاحديد پزشک يا متخصص تغذيه)، آنوقت آن ماده حكم دارو را پيدا ميكند و اگر مصرفش بهطور خودسرانه بيش از اندازه باشد، ميتواند براي بدن مضر و حتي عامل مسموميت غذايي باشد. پس ميبينيد كه در مصرف مواد غذايي نميتوان زيادهروي كرد؛ چه برسد به اينكه كسي بخواهد مكملهاي غذايي را خودسرانه مصرف کند. اگر شما هم جزو اين دسته از افراد هستيد، بد نيست گفتوگوي ما را با دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذيه و رژيمدرماني و دانشيار دانشگاه، دراينباره بخوانيد.
منبع:www.salamat.com
/ع
از ابن سينا نقل ميکنند که: «تفاوت بين ماده غذايي، دارو و سم تنها در ميزان مصرف آن است.» از اين جمله، اين طور برداشت كردهاند كه اگر ما هر روز يك ماده غذايي را برحسب نياز روزانهمان مصرف كنيم، آن ماده ميتواند حکم غذا را داشته باشد. اما اگر ميزان مصرفش از حد طبيعي خارج شود (به صلاحديد پزشک يا متخصص تغذيه)، آنوقت آن ماده حكم دارو را پيدا ميكند و اگر مصرفش بهطور خودسرانه بيش از اندازه باشد، ميتواند براي بدن مضر و حتي عامل مسموميت غذايي باشد. پس ميبينيد كه در مصرف مواد غذايي نميتوان زيادهروي كرد؛ چه برسد به اينكه كسي بخواهد مكملهاي غذايي را خودسرانه مصرف کند. اگر شما هم جزو اين دسته از افراد هستيد، بد نيست گفتوگوي ما را با دكتر محمدرضا وفا، متخصص تغذيه و رژيمدرماني و دانشيار دانشگاه، دراينباره بخوانيد.
آقاي دكتر! شما مصرف مكملهاي غذايي را به چه گروهي پيشنهاد ميكنيد؟
بنابراين مصرف مكملها هم بايد تحت نظر متخصص باشد؟
ميشود يك نمونه از اين تداخلهارا برايمان مثال بزنيد؟
مصرف قرصهاي كلسيم هم بين مردم خيلي رايج است. مصرف خودسرانه اين قرصها هم ميتواند عوارضي داشته باشد؟
آيا ممكن است مصرف مكملها، تداخل دارويي هم ايجاد كند و اثر دارويي كه ميخوريم را از بين ببرد؟
با اين اوصاف،خيلي از مكملها ميتوانند با يكديگر يا با مواد مغذي ديگر تداخل داشته باشند. يعني مصرف شربتهاي مولتيويتامين مينرال كه چند مكمل را با هم دارند، هيچ فايدهاي ندارد؟
آيا گروه خاصي هم هستند که نسبت به مصرف مكملها آسيبپذيرتر باشند؟
آيا خطاي رايجي هم در مصرف ساير مكملها وجود دارد؟
منبع:www.salamat.com
/ع