تازه های پزشکی
محققان اعلام کردند تحرك بدني بيش از حد و ورزش افراطي خطر ابتلا به آرتريت يا التهاب مفصلي را افزايش مي‌دهد.پژوهشگران با بررسي نتايج تحقيقي که در آن 136 زن و 100 مرد 45 تا 55 ساله با وزن مناسب مورد مطالعه قرار گرفتند، هشدار دادند که مردان و زنان ميانسالي كه در فعاليت‌هاي ورزشي شديد شركت مي‌كنند ممكن است ناخواسته به زانوهاي خود آسيب وارد كنند و در نتيجه خطر بروز اوستئوآرتريت در آنها افزايش پيدا كند.
به گفته دكتر كريستف استلينگ، محقق و استاد راديولوژي دانشگاه كاليفرنيا، اشخاصي كه به شكل افراطي و زياد ورزش مي‌كنند بيشتر در معرض ابتلا به نواقص و آسيب‌هاي زانويي قرار دارند و بنابراين احتمال بروز التهاب‌هاي مفصلي و استخواني در آنها بيشتر است. اوستئوآرتريت بيماري تحليل برنده مفاصل است كه باعث بروز درد، تورم و سختي در ناحيه مفاصل مي‌شود. طبق اعلام مركز كنترل و پيشگيري از بيماري‌هاي آمريكا، اين بيماري شايع‌ترين نوع بيماري‌هاي آرتريت است.
براساس اين گزارش اين نوع چربي احتمال ابتلا به ديابت و بيماري‌هاي قلبي را افزايش مي‌دهد. در اين تحقيق عادات غذايي 85 پسر و دختر 11 تا 17 ساله داراي اضافه وزن به مدت دو سال مورد بررسي قرار گرفت. در پايان مشاهده شد. حجم و دور کمر آنهايي که فيبر کمتري مصرف کردند 21 درصد افزايش داشت و آنهايي که مقدار مصرف فيبر آنها زياد بود 4 درصد کاهش در حجم چربي کمر داشتند. مقدار مصرف فيبر پيشنهادي روزانه 25 تا 30 گرم است.
به گفته آنها احاطه شدن افراد توسط دوستان و همسايگان و اقوام شاد مي‌تواند شروعي براي شاد شدن باشد. اين در حالي است که مطالعه جديد نشان مي‌دهد کساني که داراي دوستان شاد هستند نيز احتمال شادي و خنده‌رو شدن آنها افزايش مي‌يابد.
محققان در اين باره ميگويند در حالي که شادي به‌طور قطع سرايت مي‌کند اما آن چه كه در اين رابطه قابل بررسي است اين است که آيا انتقال اين شادماني به وسيله قرارگيري در نزديکي خويشاوندان شاد اتفاق مي‌افتد يا اين حالت به وسيله انتقال ژني به افراد منتقل مي‌شود. به هر صورت محققان دريافتند كه اين انتقال هم از طريق ژن و هم معاشرت با افراد شاد به‌خصوص دوستان و همسايگان انتقال مي‌يابد.
به گفته ترمبلاي هرچند مطالعات قبلي روي بزرگسالان نشان داد كه ميزان امنيت فردي تحت تاثير تجارب دردناك است اما پيش از اين معلوم نبود كه چرا امنيت رواني و عاطفي با درد ارتباط دارد. او ميگويد: «ما دريافته‌ايم نوجواناني كه روابط و خويشاوندي‌هاي ضعيف و غيرمطمئن دارند تمايل پيدا مي‌كنند كه نسبت به علايم درد هوشيارتر باشند. آنها مايل هستند درجه تهديد يا شدت دردشان را تشديد كنند. اين تشديد به احساس درد بيشتر و بروز علايم شديدتر افسردگي منجر مي‌شود.»
برخي از آنها به علت هميشگي نبودن درد و يا کم بودن آن توجهي به درد نداشته‌اند و عده‌اي ديگري به صورت خودسرانه از داروهاي مسکن استفاده مي‌کرده‌اند و اکنون با اين علايم آمده‌اند. واقعيت اين است که يکي از بزرگ‌ترين ضايعات ستون فقرات، ضايعات دژنراتيو است که محصول گذر عمر است. همان‌طور که با بالا رفتن سن علايم آن در پوست، مو و ديگر اندام‌ها ديده مي‌شود، ديسک‌ها نيز دچار استحاله و کم آبي مي‌شوند و به دليل ضعف تدريجي رباط‌هاي اطراف مهره‌ها، فشار بيشتري به ديسک‌ها وارد مي‌شود. مفاصل بين مهره‌اي نيز از اين قاعده مستثنا نيستند و با تغيير شکل تدريجي حجم بيشتري را اشغال مي‌کنند و بيشتر به داخل کانال نخاعي آمده و حجم کانال را کم مي‌کنند. تمام اين مسايل باعث فشار روي ريشه‌هاي عصبي مي‌شود و اين فشار باعث ايجاد حالت‌هايي مثل درد و يا گزگز در اندام‌هاي مختلف مي‌شود. اگر اين فشار روي ريشه‌هاي عصبي باشد که از کمر منشأ مي‌گيرد (مثل عصب سياتيک)، مسير درد در عصب بارز مي‌شود و شخص علاوه بر احساس درد کمر، پا درد را هم تجربه مي‌کند. من به بيمارانم توصيه مي‌کنم که پا درد را جدي بگيريد و حتما به يک پزشک متخصص مراجعه کنيد چون ممکن است اين درد علامتي از مشکلات ديسک و فشار روي ريشه‌هاي اعصاب باشد که به صورت پا درد تظاهر مي‌کند. اين علامت را فقط خود بيمار احساس مي‌کند و پزشک نمي‌تواند آن را ببيند يا بسنجد. به همين دليل اين شما هستيد که بايد آن حس درد را پيگيري کنيد. اکثر اين دردها معمولا به مشکلات مهره‌هاي کمري و بيماري‌هاي ديسک کمر برمي‌گردد و اگر فردي که اين علايم را دارد به آن بي‌توجهي کند، به طور حتم هم درمان آن سخت‌تر و پرهزينه‌تر مي‌شود و هم درصد موفقيت درمان به‌طور قابل ملاحظه‌اي کاهش مي‌يابد.
منبع: www.salamat.com
/ک
به گفته دكتر كريستف استلينگ، محقق و استاد راديولوژي دانشگاه كاليفرنيا، اشخاصي كه به شكل افراطي و زياد ورزش مي‌كنند بيشتر در معرض ابتلا به نواقص و آسيب‌هاي زانويي قرار دارند و بنابراين احتمال بروز التهاب‌هاي مفصلي و استخواني در آنها بيشتر است. اوستئوآرتريت بيماري تحليل برنده مفاصل است كه باعث بروز درد، تورم و سختي در ناحيه مفاصل مي‌شود. طبق اعلام مركز كنترل و پيشگيري از بيماري‌هاي آمريكا، اين بيماري شايع‌ترين نوع بيماري‌هاي آرتريت است.
کمک ميوه و سبزي به تناسب اندام
براساس اين گزارش اين نوع چربي احتمال ابتلا به ديابت و بيماري‌هاي قلبي را افزايش مي‌دهد. در اين تحقيق عادات غذايي 85 پسر و دختر 11 تا 17 ساله داراي اضافه وزن به مدت دو سال مورد بررسي قرار گرفت. در پايان مشاهده شد. حجم و دور کمر آنهايي که فيبر کمتري مصرف کردند 21 درصد افزايش داشت و آنهايي که مقدار مصرف فيبر آنها زياد بود 4 درصد کاهش در حجم چربي کمر داشتند. مقدار مصرف فيبر پيشنهادي روزانه 25 تا 30 گرم است.
شادي سرايت مي‌کند
به گفته آنها احاطه شدن افراد توسط دوستان و همسايگان و اقوام شاد مي‌تواند شروعي براي شاد شدن باشد. اين در حالي است که مطالعه جديد نشان مي‌دهد کساني که داراي دوستان شاد هستند نيز احتمال شادي و خنده‌رو شدن آنها افزايش مي‌يابد.
محققان در اين باره ميگويند در حالي که شادي به‌طور قطع سرايت مي‌کند اما آن چه كه در اين رابطه قابل بررسي است اين است که آيا انتقال اين شادماني به وسيله قرارگيري در نزديکي خويشاوندان شاد اتفاق مي‌افتد يا اين حالت به وسيله انتقال ژني به افراد منتقل مي‌شود. به هر صورت محققان دريافتند كه اين انتقال هم از طريق ژن و هم معاشرت با افراد شاد به‌خصوص دوستان و همسايگان انتقال مي‌يابد.
تأثير روان بر جسم نوجوانان
به گفته ترمبلاي هرچند مطالعات قبلي روي بزرگسالان نشان داد كه ميزان امنيت فردي تحت تاثير تجارب دردناك است اما پيش از اين معلوم نبود كه چرا امنيت رواني و عاطفي با درد ارتباط دارد. او ميگويد: «ما دريافته‌ايم نوجواناني كه روابط و خويشاوندي‌هاي ضعيف و غيرمطمئن دارند تمايل پيدا مي‌كنند كه نسبت به علايم درد هوشيارتر باشند. آنها مايل هستند درجه تهديد يا شدت دردشان را تشديد كنند. اين تشديد به احساس درد بيشتر و بروز علايم شديدتر افسردگي منجر مي‌شود.»
پا دردتان را سرسري نگيريد
برخي از آنها به علت هميشگي نبودن درد و يا کم بودن آن توجهي به درد نداشته‌اند و عده‌اي ديگري به صورت خودسرانه از داروهاي مسکن استفاده مي‌کرده‌اند و اکنون با اين علايم آمده‌اند. واقعيت اين است که يکي از بزرگ‌ترين ضايعات ستون فقرات، ضايعات دژنراتيو است که محصول گذر عمر است. همان‌طور که با بالا رفتن سن علايم آن در پوست، مو و ديگر اندام‌ها ديده مي‌شود، ديسک‌ها نيز دچار استحاله و کم آبي مي‌شوند و به دليل ضعف تدريجي رباط‌هاي اطراف مهره‌ها، فشار بيشتري به ديسک‌ها وارد مي‌شود. مفاصل بين مهره‌اي نيز از اين قاعده مستثنا نيستند و با تغيير شکل تدريجي حجم بيشتري را اشغال مي‌کنند و بيشتر به داخل کانال نخاعي آمده و حجم کانال را کم مي‌کنند. تمام اين مسايل باعث فشار روي ريشه‌هاي عصبي مي‌شود و اين فشار باعث ايجاد حالت‌هايي مثل درد و يا گزگز در اندام‌هاي مختلف مي‌شود. اگر اين فشار روي ريشه‌هاي عصبي باشد که از کمر منشأ مي‌گيرد (مثل عصب سياتيک)، مسير درد در عصب بارز مي‌شود و شخص علاوه بر احساس درد کمر، پا درد را هم تجربه مي‌کند. من به بيمارانم توصيه مي‌کنم که پا درد را جدي بگيريد و حتما به يک پزشک متخصص مراجعه کنيد چون ممکن است اين درد علامتي از مشکلات ديسک و فشار روي ريشه‌هاي اعصاب باشد که به صورت پا درد تظاهر مي‌کند. اين علامت را فقط خود بيمار احساس مي‌کند و پزشک نمي‌تواند آن را ببيند يا بسنجد. به همين دليل اين شما هستيد که بايد آن حس درد را پيگيري کنيد. اکثر اين دردها معمولا به مشکلات مهره‌هاي کمري و بيماري‌هاي ديسک کمر برمي‌گردد و اگر فردي که اين علايم را دارد به آن بي‌توجهي کند، به طور حتم هم درمان آن سخت‌تر و پرهزينه‌تر مي‌شود و هم درصد موفقيت درمان به‌طور قابل ملاحظه‌اي کاهش مي‌يابد.
منبع: www.salamat.com
/ک
