همسران در چهارراه تفاهم
4 توصيه براي اين که رابطه بهتري با همسرتان برقرار کنيد
هيچ‌کس، چه زن و چه مرد نمي‌تواند به‌عنوان يک جزيره و دور از ديگران باشد. مطالعات و بررسي‌هاي متعدد نشان مي‌دهد که تنهايي و منزوي بودن، عامل خطري براي ابتلا به بيماري است و روابط افراد با يکديگر، تاثير مثبتي بر همه چيز، از سلامت قلب گرفته تا مسايل مرتبط با سلامت در دوران پيري دارد.
هنگامي که سرتان به کار گرم است و يا به دنبال کارهاي مربوط به بچه‌ها هستيد و يا براي رفع ساير تقاضاها و خواسته‌ها مي‌کوشيد، هميشه آسان نيست که بتوانيد ارتباطات و روابط خانوادگي و دوستانه را مستحکم و قوي نگه داريد. در اين قسمت به نکاتي اشاره مي‌کنيم تا بتوانيد با رعايت آنها، روابط سالم راحتي را در زمان‌هاي بحراني حفظ کنيد:
• به ديدن دوستان و افراد فاميل برويد: اين کار ساده اما بسيار مهم است. وقتي براي تلفن زدن، فرستادن ايميل يا نوشتن يک نامه بگذاريد.
• دوستان جديدي پيدا کنيد: ايجاد تماس‌هاي جديد با مردم و سعي در برقراري رابطه با کساني که شيوه زندگي مشابه با شما را داشته باشند، مي‌تواند به شما کمک کند تا حس کنيد که يک نفر به تلاش‌ها و چالش‌هاي روزانه‌تان توجه داشته و آن را درک مي‌کند.
• اگر احساس مي‌کنيد که براي صحبت يا برقراري ارتباط با کساني که در نظر شما مهم هستند بيش از حد احساس خستگي و وارفتگي مي‌کنيد در اين صورت اين موضوع را به آنها بگوييد.
• احساس‌تان را به طرف مقابل ابراز کرده و آن را بيان کنيد. اين برقراري ارتباط مي‌تواند به هر دو نفر شما کمک کند تا احساس بهتري داشته باشيد.
چهارراه تفاهم
بسياري از ما مهم‌ترين ارتباط را در زندگي‌مان با همسرمان داريم که برايمان اهميت دارد. در ضمن حتي موقعي که با يکديگر زندگي مي‌کنيم، کار ساده‌اي است تا به طور جدا و دور از يکديگر باشيم. در اينجا به پنج نکته مهم اشاره مي‌کنيم که از سوي متخصصان و کارشناسان و براي نزديک باقي ماندن به يکديگر عنوان شده است:
کارشناسان و متخصصان مي‌گويند که طرف مقابل‌تان بسياري از خصوصيات خوب را دارد و نيز چيزهايي دارد که ممکن است شما را ديوانه کند به شرط آنکه به چيزهاي مثبتي که وي دارد، توجه کنيد. براي اين کار بهتر است آنها را يادداشت کنيد و به خاطر بسپاريد.
منبع:http://www.salamat.com
هيچ‌کس، چه زن و چه مرد نمي‌تواند به‌عنوان يک جزيره و دور از ديگران باشد. مطالعات و بررسي‌هاي متعدد نشان مي‌دهد که تنهايي و منزوي بودن، عامل خطري براي ابتلا به بيماري است و روابط افراد با يکديگر، تاثير مثبتي بر همه چيز، از سلامت قلب گرفته تا مسايل مرتبط با سلامت در دوران پيري دارد.
هنگامي که سرتان به کار گرم است و يا به دنبال کارهاي مربوط به بچه‌ها هستيد و يا براي رفع ساير تقاضاها و خواسته‌ها مي‌کوشيد، هميشه آسان نيست که بتوانيد ارتباطات و روابط خانوادگي و دوستانه را مستحکم و قوي نگه داريد. در اين قسمت به نکاتي اشاره مي‌کنيم تا بتوانيد با رعايت آنها، روابط سالم راحتي را در زمان‌هاي بحراني حفظ کنيد:
• به ديدن دوستان و افراد فاميل برويد: اين کار ساده اما بسيار مهم است. وقتي براي تلفن زدن، فرستادن ايميل يا نوشتن يک نامه بگذاريد.
• دوستان جديدي پيدا کنيد: ايجاد تماس‌هاي جديد با مردم و سعي در برقراري رابطه با کساني که شيوه زندگي مشابه با شما را داشته باشند، مي‌تواند به شما کمک کند تا حس کنيد که يک نفر به تلاش‌ها و چالش‌هاي روزانه‌تان توجه داشته و آن را درک مي‌کند.
• اگر احساس مي‌کنيد که براي صحبت يا برقراري ارتباط با کساني که در نظر شما مهم هستند بيش از حد احساس خستگي و وارفتگي مي‌کنيد در اين صورت اين موضوع را به آنها بگوييد.
• احساس‌تان را به طرف مقابل ابراز کرده و آن را بيان کنيد. اين برقراري ارتباط مي‌تواند به هر دو نفر شما کمک کند تا احساس بهتري داشته باشيد.
چهارراه تفاهم
بسياري از ما مهم‌ترين ارتباط را در زندگي‌مان با همسرمان داريم که برايمان اهميت دارد. در ضمن حتي موقعي که با يکديگر زندگي مي‌کنيم، کار ساده‌اي است تا به طور جدا و دور از يکديگر باشيم. در اينجا به پنج نکته مهم اشاره مي‌کنيم که از سوي متخصصان و کارشناسان و براي نزديک باقي ماندن به يکديگر عنوان شده است:
1) تلويزيون را خاموش کنيد و خوب به حرف همسرتان گوش بدهيد!
2) نکات مثبت همسرتان را پررنگ کنيد.
کارشناسان و متخصصان مي‌گويند که طرف مقابل‌تان بسياري از خصوصيات خوب را دارد و نيز چيزهايي دارد که ممکن است شما را ديوانه کند به شرط آنکه به چيزهاي مثبتي که وي دارد، توجه کنيد. براي اين کار بهتر است آنها را يادداشت کنيد و به خاطر بسپاريد.
3) در انتقاد از همسرتان زياده‌روي نکنيد.
4) اوقات بيشتري را با همسرتان بگذرانيد.
منبع:http://www.salamat.com
