آزمايش چربي خون

 

کلسترول کل (TC)
 

(ميلي‌گرم در دسي‌ليتر)

 

زير 200	مطلوب
200 تا 239	حدمرزي بالا
240	بالا

 

کلسترول خوب (HDL)
 

(ميلي‌گرم در دسي‌ليتر)

 

زنان : زير50	مطلوب براي افراد در معرض خطر بسيار بالاي بيماري قلبي
50 تا 59	بهتر
60 و بالاتر	بهترين

 

کلسترول بد (LDL)
 

(ميلي‌گرم در دسي‌ليتر)

 

زير 70	مطلوب براي افراد در معرض خطر بسيار بالاي بيماري قلبي
زير001	مطلوب براي افراد در معرض خطر بيماري قلبي
100 تا 129	نزديک به طبيعي
130 تا 159	حدمرزي بالا
160 تا 189	بالا
190 و بالاتر	بسيار بالا

 

تري‌‌گليسريد(ميلي‌گرم در دسي‌ليتر)
 

 

زير150	مطلوب
051تا 991	حد مرزي بالا
200 تا 249	بالا
500 و بالاتر	خيلي بالا

 

چه بايد کرد؟
 

1 تغييرات سبک زندگي
 

اگر ميزان کلسترول LDL شما بالا است، اولين توصيه‌اي که دکتر به شما مي‌کند، احتمالا تغييرات سبک زندگي است. خوردن مقدار بيشتر فيبرهاي غذايي که در ميوه‌ها و غلات سبوس‌دار و حبوبات يافت مي‌‌شود ‌و خوردن کمتر چربي اشباع‌شده و کلسترول کمتر مي‌تواند ميزان کلسترول خون شما را بهبود ببخشد.
اضافه‌وزن و بي‌حرکت بودن باعث افزايش ميزان کلسترول LDL و کاهش ميزان کلسترول HDL مي‌شود، يعني دقيقا برعکس حالت مطلوب. ورزش و کاهش وزن اين روند را تصحيح مي‌کند. اين اقدام به خصوص براي افرادي که دور کمر بزرگ دارند(بيشتر از 6/101 در مردان و بيش از 9/88 سانتي‌متر در زنان )اهميت دارد زيرا اين شکل بدني يا همان چاقي شکمي باعث افزايش احتمال بيماري قلبي مي‌شود.

2 دارودرماني در صورت نياز
 

هنگامي که تغييرات سبک زندگي براي رساندن ميزان چربي‌ها به حد طبيعي کافي نيست، دکترتان ممکن است داروهايي را براي کمک به کاهش ميزان کلسترول خون‌تان تجويز کند. اين داروها مانند داروهاي استاتيني جايگزين تغييرات سبک زندگي نيستند. شما علاوه بر مصرف اين داروها بايد رژيم غذايي خودتان را اصلاح کنيد و به ورزش بپردازيد.

3 يک عامل خطرساز پنهاني
 

ميزان بالاي کلسترول هيج علامتي ندارد ‌اما ساختمان ژنتيکي شما ( که خود را در سابقه خانوادگي بيماري‌هاي قلبي يا کلسترول بالا)نشان مي‌دهد، ممکن است شما را در معرض اين عارضه قرار دهد، حتي اگر رژيم غذايي مناسبي داشته باشيد و ورزش کنيد.
براي همين است که بايد در 20 سالگي يک آزمايش پايه از لحاظ چربي‌‌هاي خون انجام دهيد و بعد دست کم هر پنج سال يک بار آن را تکرار کنيد. شناسايي زودرس بالا بودن چربي خون به شما امکان مي‌دهد پيش از آنکه خيلي دير شود، دست به اقدام بزنيد. در صورتي که ميزان کلسترول خون‌ شما بالا باشد،‌ ممکن است پزشک توصيه کند آزمايش چربي‌خون در فواصل کمتري انجام شود.

 

منبع:www.salamat.com
/م