روزي 10 دقيقه براي دندان‌هايتان

بعضي آقايان به بهانه مشغله كاري و گرفتاري‌هاي شغلي، به بحث بهداشت و سلامت دهان و دندان خود توجه كافي نمي‌كنند. با توجه به جايگاه يك مرد به عنوان پدر و سرپرست خانواده به نظر مي‌رسد اين مساله تاثيري بيش از به خطر انداختن سلامت خود فرد داشته باشد. در اين خصوص ذكر نكات ذیل ضروري است:رفتارهاي بهداشتي براي اين كه تداوم و پايداري داشته باشد، بايد در ذهن و عمل افراد نهادينه شود. لازمه اين امر اين است كه فرد از سنين كودكي با اين رفتارها آشنا شود و به اصطلاح آن را ملكه ذهن خويش گرداند.
سه‌شنبه، 16 فروردين 1390
تخمین زمان مطالعه: 3 دقیقه
موارد بیشتر برای شما
روزي 10 دقيقه براي دندان‌هايتان

روزي 10 دقيقه براي دندان‌هايتان
روزي 10 دقيقه براي دندان‌هايتان


 

نويسنده:دكتر محمدرضا خامي، متخصص سلامت دهان و دندانپزشكي اجتماعي




 
بعضي آقايان به بهانه مشغله كاري و گرفتاري‌هاي شغلي، به بحث بهداشت و سلامت دهان و دندان خود توجه كافي نمي‌كنند. با توجه به جايگاه يك مرد به عنوان پدر و سرپرست خانواده به نظر مي‌رسد اين مساله تاثيري بيش از به خطر انداختن سلامت خود فرد داشته باشد. در اين خصوص ذكر نكات ذیل ضروري است:
رفتارهاي بهداشتي براي اين كه تداوم و پايداري داشته باشد، بايد در ذهن و عمل افراد نهادينه شود. لازمه اين امر اين است كه فرد از سنين كودكي با اين رفتارها آشنا شود و به اصطلاح آن را ملكه ذهن خويش گرداند. اولين الگوي هر كودك، پدر ومادر وي هستند. كودكان رفتارهاي ما را با دقت زير ذره‌بين قرار مي‌دهند و تقليد مي‌كنند. همه پدران و مادران اگر فكر كنند، مي‌توانند لحظاتي را به ياد بياورند كه از دقت نظر كودكان‌شان در تقليد رفتارهاي خود شگفت‌زده شده‌اند. به خاطر داشته باشيم كودك ما زماني رفتارهاي بهداشت دهان، مثلا مسواك زدن را به عنوان يك ارزش و يك هنجار مثبت خواهد شناخت كه ببيند پدر و مادر وي هر روز و هرشب زماني را به اين كار اختصاص مي‌دهند. پس به خاطر كودكان‌مان هم كه شده بهتر است بهداشت دهان خود را رعايت كنيم.
كُل كاري كه براي پيشگيري از بيماري‌هاي دهان و دندان بايد انجام دهيم، دو بار در روز مسواك زدن با استفاده از خميردندان حاوي فلورايد، محدود كردن مصرف مواد قندي پوسيدگي‌زا در وعده‌هاي غذايي اصلي و سالي يك بار مراجعه به دندانپزشك براي معاينه و استفاده صحيح از نخ دندان (با آموزش كافي) است. به نظر نمي‌رسد كه اين كارها روزانه بيش از 10 دقيقه زمان ما را بگيرد و تاثيري بر فعاليت‌هاي روزانه يا شغلي ما داشته باشد. ضمن اينكه بايد توجه كنيم در صورت پيشگيري نكردن، در ساده‌ترين حالت براي ترميم يك دندان پوسيده بايد حداقل يك ساعت و نيم زمان بگذاريم و هزينه زيادي هم صرف كنيم. مسلما در اين صورت فعاليت‌هاي شغلي ما بيشتر تحت تاثير قرار مي‌گيرد.
طبيعتا پدري كه از سلامت جسمي‌ و روحي برخوردار باشد، توان برقراري ارتباط موثرتري را با فرزندان‌اش دارد كه اين امر در رشد رواني كودك، تربيت صحيح وي و پيشگيري از آسيب‌هاي اجتماعي در آينده بسيار موثر است. هنگامي ‌كه مثلا از درد دندان رنج مي‌بريم احتمال بداخلاقي با فرزندان‌مان كه به گسست اعتماد بين كودك و والدين منجر مي‌شود بالا مي‌رود.
سلامت دهان و دندان با توجه به تاثيري كه بر تكلم و ظاهر افراد دارد مي‌تواند در ايجاد و كسب موقعيت‌هاي بهتر شغلي براي ما موثر باشد. اين امر به نوبه خود باعث درآمد بهتر و تامين مناسب‌تر آتيه فرزندان‌مان خواهد شد.
در پايان بد نيست به سيگار هم اشاره كنم. سيگار در كنار تاثيرات مخرب بر بسياري از ارگان‌ها و دستگاه‌هاي بدن، در كوتاه‌مدت موجب رنگ گرفتن دندان‌ها و بوي بد دهان و در بلندمدت باعث بيماري‌هاي لثه و سرطان دهان مي‌شود. بنابراين امروزه ترك سيگار را هم به نوعي جزو رفتارهاي بهداشت دهان به حساب مي‌آورند. با توجه به آنچه در خصوص تاثيرپذيري كودكان از والدين در بالا گفته شد به نظر مي‌رسد اگر كودكان‌مان را دوست داريم بهتر است سيگار را ترك كنيم. همچنين اگر پدري به دليل سرطان ناشي از مصرف سيگار دچار مرگ زودرس شود مسلم است كه خانواده وي دچار آسيب‌هاي جدي خواهد شد.
منبع: www.salamat.com



 



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
مقالات مرتبط
موارد بیشتر برای شما
رستوران و کافه نزدیک هتل لیلیوم کیش
رستوران و کافه نزدیک هتل لیلیوم کیش
فراخوان شصت و سومین سال جایزه (نخبگانی) سال 1404
فراخوان شصت و سومین سال جایزه (نخبگانی) سال 1404
حمله هوایی ارتش اسرائیل به یک خودرو در غزه
play_arrow
حمله هوایی ارتش اسرائیل به یک خودرو در غزه
رهبر انقلاب: روزی بخواهیم اقدام بکنیم احتیاجی به نیروی نیابتی نداریم
play_arrow
رهبر انقلاب: روزی بخواهیم اقدام بکنیم احتیاجی به نیروی نیابتی نداریم
رهبر انقلاب: فردای منطقه به لطف الهی از امروز بهتر خواهد بود
play_arrow
رهبر انقلاب: فردای منطقه به لطف الهی از امروز بهتر خواهد بود
نقشه شوم آمریکا برای جهان به روایت رهبر انقلاب
play_arrow
نقشه شوم آمریکا برای جهان به روایت رهبر انقلاب
پزشکیان: حضور زنان در آینده کشور مؤثر تر از من است که اینجا ایستاده‌ام
play_arrow
پزشکیان: حضور زنان در آینده کشور مؤثر تر از من است که اینجا ایستاده‌ام
اهدای جوایز به زنان موفق در مراسم آیین تجلیل از مقام زن
play_arrow
اهدای جوایز به زنان موفق در مراسم آیین تجلیل از مقام زن
رهبر انقلاب: مداحی یک رسانه تمام عیار است
play_arrow
رهبر انقلاب: مداحی یک رسانه تمام عیار است
رهبر انقلاب: مهم‌ترین کار حضرت زهرا(س) تبیین بود
play_arrow
رهبر انقلاب: مهم‌ترین کار حضرت زهرا(س) تبیین بود
سرود جمعی با اجرای نوشه‌ور در حسینیه امام خمینی(ره)
play_arrow
سرود جمعی با اجرای نوشه‌ور در حسینیه امام خمینی(ره)
مدیحه سرایی احمد واعظی در محضر رهبر انقلاب
play_arrow
مدیحه سرایی احمد واعظی در محضر رهبر انقلاب
مداحی اتابک عبداللهی به زبان آذری در حسینیه امام خمینی
play_arrow
مداحی اتابک عبداللهی به زبان آذری در حسینیه امام خمینی
مداحی مهدی ترکاشوند به زبان لری در محضر رهبر انقلاب
play_arrow
مداحی مهدی ترکاشوند به زبان لری در محضر رهبر انقلاب
خطر تخریب یکی از بزرگترین مساجد دوران قاجار
play_arrow
خطر تخریب یکی از بزرگترین مساجد دوران قاجار