ABC را فراموش نکنید

در مواجهه ضرباتی كه در ورزش به سر وارد می شود چه كارهایی باید انجام داد؟

▪ نخستین اقدام چیست؟
 

هنگامی كه بازیكن پس از برخورد از ناحیه سر دچار مصدومیت می شود نخستین و بهترین كاری كه باید انجام داد آن است كه وی را به هیچ وجه تكان ندهید. صدمات به گردن و نخاع در چنین مواردی با كوچكترین تكان به وضعیتی غیر قابل كنترل و درمانی تبدیل می شوند. پس بهترین راه آن است كه مصدوم را اصلاً جابجا نكنید. اگر در اثر برخورد، بازیكن بیهوش باشد بادر نظر گرفتن خطرهایی كه ممكن است او را تهدید كند باید با حضور پزشك متخصص باشد. بهترین كار آن است كه از آمبولانس برای انتقال حتی فاصله كم استفاده شود.

▪ چگونه متوجه شویم بازیكن هنوز هوشیار است؟
 

باز بودن چشم ها و یا توانایی در باز و بسته كردن آنها دلیلی روشن بر هوشیاری نیست. بهترین روش، بهره گیری از پاسخ ها و وا كنش ها است. صحبت كردن با مصدوم نیز مفید است. از او نامش را بپرسید و بخواهید كه كمی صحبت كند.از او نیشگون بگیرید و ببینید چه واكنشی نشان می دهد. اگر هیچ واكنشی دریافت نكردید آمبولانس خبر كنید. به یاد داشته باشید كه پیش از رسیدن آمبولانس و تیم پزشكی ۳ كار اساسی وجود دارد كه در بهبود مصدوم بسیار مفید است و به ABC مشهور است. A مخفف AIRWAY و به معنی مسیر راه هوایی است.B مخفف BREATHING و تنفس و C مخفف CIRCULATION و به معنی ضربان قلب و نبض است. ناگفته پیداست كه این ۳ عامل، عوامل اساسی حیات به شمار می روند و كنترل آنها در فرد مصدوم بسیار مهم است.

▪ مسیر هوایی
 

كنترل مسیر راه هوایی آن است كه دریابند در اثر برخورد چیزی مانع رسیدن هوا و اكسیژن به شش نشده باشد. بازیكنی كه آسیب دیده در اثر برخورد ممكن است زبانش مانع رسیدن هوا باشد كه باید آن را باز كرد. همچنین سر را نیز باید در وضعیتی قرار داد كه هوا بتواند به راحتی منتقل شود.

▪ تنفس
 

راه های كمی برای كنترل تنفس وجود دارد. به سینه فرد مصدوم نگاه كنید تا متوجه شوید كه تنفس انجام می شود و شش ها بالا و پایین می روند. همچنین می توانید صدای تنفس را بشنوید. آیینه كوچكی نیز در كیف ورزشی پزشكان وجود دارد كه برای كنترل تنفس كاربرد دارد. با قرار دادن آیینه در نزدیك دهان متوجه می شوید كه تنفس انجام می شود یا خیر.

▪ كنترل ضربان قلب
 

هنگامی كه از مسیر راه هوایی و تنفس مطمئن شدید نوبت به كنترل ضربان قلب می رسد. ضربان قلب نشان دهنده آن است كه اكسیژن به شش و قلب رسیده و خون در بدن جریان دارد. كنترل ضربان قلب از طریق گردن و مچ دست انجام می شود با قرار دادن ۲ انگشت در سمت راست یا چپ گلو متوجه می شوید كه ضربان قلب و نبض به خوبی كار می كند یا نه.

▪ سایر مواردی كه باید به یاد داشته باشید
 

گرم نگه داشتن بازیكن و قراردادن وی در وضعیتی كه كمترین فشار را احساس كند بسیار مفید است. تا زمانی كه كلیه علایم حیات، طبیعی شد و بازیكن هیچ مشكلی نداشت، غذا به او ندهید. در هنگام برخورد با سر ممكن است بازیكن در آن لحظه هیچ مشكلی نداشته باشد و بتواند به بازی ادامه دهد كه این كار ممكن است آسیب دیدگی را تشدید كند. چرا كه در ادامه ممكن است در مغز خون رسانی مختل شود . بهترین كار آن است كه بازیكنان حتماً در كلاس های آموزشی كمك های اولیه حضور داشته باشند و بتوانند این كارها را در زمین اجرا كنند.
منبع: www.vista.ir