چه تردميلي بخريم؟

تردميل ممکن است با موتور يا بدون موتور باشد. در نوع بدون موتور آن، نيروي وزن و پاهاي شما موجب به حرکت در آوردن صفحه تردميل مي‌شود. اين نوع تردميل، سبک و ارزان است و حجم زيادي را اشغال نمي‌کند. نوع موتوردار تردميل، پيشرفته‌تر است و موتور آن موجب چرخش تسمه و حرکت صفحه تردميل مي‌شود و شما مي‌توانيد سرعت آن را تنظيم کنيد تا با سرعت دلخواه خود پياده‌روي کنيد يا بدويد. همچنين در اين نوع تردميل شما مي‌توانيد صفحه تردميل را شيب‌دار تنظيم کنيد و مانند حالتي که در سربالايي مي‌دويد، روي تردميل بدويد.

تردميل‌هاي خانگي تا شيب 51 درجه را مي‌توانند ايجاد کنند. اين تردميل‌ها به طور معمول يک مانيتور کامپيوتري دارند که با وسيله مخصوصي که به بدن شما متصل مي‌شود، ميزان ضربان قلب شما را نشان مي‌دهد تا بتوانيد مدل پياده‌روي يا دويدن خود را تنظيم کنيد. همچنين مي‌توانيد سرعت و مسافتي را که مي‌خواهيد پياده‌روي کنيد يا بدويد، تنظيم کنيد و شيب دستگاه را نيز تغيير دهيد. بيشتر اين تردميل‌ها برنامه‌هاي ورزشي از پيش تعيين شده‌اي نيز دارند که شما با توجه به هدف و ميزان تناسب اندام خود مي‌توانيد آنها را انتخاب کنيد تا ورزش با تردميل براي شما تکراري نشود. در موقع خريدن تردميل، به جنس دستگاه و صفحه آن، قدرت موتور آن، حداقل و حداکثر سرعت آن، شيبي که ايجاد مي‌کند، وزني که تحمل مي‌کند، حداکثر ساعاتي که بدون وقفه کار مي‌کند، ميزان سر و صداي موتور و امکانات جانبي آن توجه کنيد.
منبع: http://www.salamat.com