نشانه های روده تحریک پذیر
ترجمه: دکتر رها پازکی
نشانگان روده تحریک پذیر چیست؟
می دهد. روده بزرگ بخشی از دستگاه گوارش است که مدفوع را ساخته و ذخیره می نماید. کلمه نشانگان سندرم به معنای گروهی از نشانه هاست، سندرم روده تحریک پذیر از جمله نشانگان است چرا که گروهی از نشانه ها را تولید می کند. مثلاً سندرم روده تحریک پذیر باعث گرفتگی، آروق زدن، دفع گاز، اسهال و یبوست می شود.
سندرم روده تحریک پذیر یک بیماری نیست. یک مشکل عملکردی است که به این معناست که روده آنطور که باید کارنمی کند.
در سندرم روده تحریک پذیر اعصاب و عضلات روده بیش از حد حساس هستند. مثلاً زمانی که غذا می خورید عضلات بیش از حد لازم منقبض می شوند. این انقباضات می توانند منجر به گرفتگی روده ها و اسهال حین غذا خوردن یا مدت کوتاهی پس از آن شوند. اعصاب ممکن است بیش از اندازه به کشش روده مثلاً به دلیل گاز حساس باشند. در نتیجه گرفتگی و درد ایجاد می شود.
سندرم روده تحریک پذیر می تواند دردناک باشد اما به روده آسیب نمی رساند و باعث بیماری دیگری هم نمی شود.
آیا استرس باعث سندرم روده تحریک پذیرمی شود؟
غذاهایی که نشانه های سندرم روده تحریک پذیررا ایجاد میکنند شامل محصولات لبنی، شوکولات، الکل، کافئین، نوشابه های کربناتی و غذاهای چرب است.
زنانی که سندرم روده تحریک پذیر دارند علائمشان در طی دوره قاعدگی بیشتر می شود.
نشانه های سندرم روده تحریک پذیر چیست؟
▪ دردهای کرامپی در ناحیه معده
▪ اسهال و یبوست دردناک
▪ بیشتر افراد اسهال یا یبوست هر کدام را دارند اما بعضی هر دو را دارند.
● سایر نشانه ها عبارتند از :
▪ بلغم در مدفوع
▪ شکم متورم یا باد دار
▪ احساسی نا تمامی دفع
سندرم روده تحریک پذیر چگونه تشخیص داده می شود؟
آزمایشات پزشکی برای سندرم روده تحریک پذیر:
● آزمایشات خونی
● تصویر اشعه X از روده ها: این آزمایش تنقیه باریوم یا «مجموعه گوارش تحتانی» خوانده می شود. باریوم مایع غلیظی است که باعث می شود روده ها در تصویر بهتر دیده شوند. قبل از گرفتن عکس پزشک از طریق مقعد این مایع را وارد روده شما می کند.
● آندوسکوپی: پزشک یک لوله نازک را در روده شما وارد می کند. این لوله دوربینی در خود دارد و بنابراین پزشک می تواندداخل روده شما را نگاه کرده و مشکل را پیدا کند.
درمان چیست؟
▪ تغییر رژیم غذایی
▪ دارو
▪ رهایی از استرس
ممکن است مجبور باشید ترکیبی از کارها را انجام دهید تا ببینید کدام یک برای شما بهتر است.
▪ تغییر رژیم غذایی
▪ بعضی غذاها IBS را بدتر می کنند.
▪ در اینجا برخی غذاها که نشانه ها را ایجاد می کنند آورده شده اند:
▪ غذاهای چرب مانند سرخ کردنی ها
▪ محصولات لبنی مانند پنیر یا بستنی
▪ شوکولات
▪ الکل
▪ کافئین (در قهوه و بعضی نوشیدنی ها یافت می شود)
▪ نوشیدنی های کربنات دار مانند سودا
▪ اگر غذاهای خاصی علائم را باعث می گردند، باید مصرف آنها را متوقف کنید یا کمتر مصرف کنید.
برای آنکه بدانید کدام غذاها مشکل ساز هستند، این اطلاعات را یادداشت کنید:
▪ چه نشانه هایی دارید
▪ چه وقت این نشانه ها اتفاق می افتند
▪ چه غذاهایی همیشه باعث می شوند شما احساس بدی داشته باشید
▪ یادداشتهای خود را نزد پزشک ببرید که ببینید آیا باید مصرف برخی غذاها را متوقف کنید یا خیر
● برخی غذاهاIBS را بهتر می کنند:
الیاف علائم IBS را کمتر می کنند. بخصوص در مورد یبوست چرا که الیاف مدفوع را نرم، حجیم و سهل الدفع می کند. الیاف در سبوس، نان، غلات، لوبیا ، میوه ها و سبزیها یافت می شوند.
در اینجا مثالهایی از غذاهای الیاف دار آورده می شود:
● سبزیجات = بروکلی خام / کلم / هویج خام / نخود
● نان غلات و حبوبات = لوبیا / نان کامل / غلات کامل
غذاهای الیاف دار را آهسته آهسته به غذای خود اضافه کنید تا بدنتان به آنها عادت کند. الیاف زیاد در یک مرحله می تواند باعث ایجاد گاز شود که نشانه ها را در شخص دچار IBS آغاز می کند.
در کنار خوردن غذاهای دارای الیاف بیشتر پزشک به شما خواهد گفت که قرصهای دارای الیاف مصرف کنید یا آب همراه با پودرهای خاص پر فیبر استفاده کنید.میزان غذایی هم که مصرف می کنید اهمیت دارد.
غذای پر حجم می تواند باعث دل درد و اسهال در افراد دارایIBS شود. اگر این اتفاق برای شما می افتد سعی کنید ۳ یا چهار غذای کم حجم در طول روز مصرف کنید یا غذای سه وعده ای معمول خود را استفاده کنید ولی در هر وعده کمتر مصرف کنید.
دارو
▪ مسهل ها: برای درمان یبوست
▪ ضد اسپاسم ها: برای کاهش انقباضات روده ای
▪ ضد افسردگی ها: برای کمک به آنها که دردهای شدید دارند.
▪ باید از راهنمایی های پزشک خود را در هنگام مصرف این داروها پیروی کنید. در غیر اینصورت ممکن است به آنها وابستگی پیدا کنید.
رهایی از استرس
نکاتی برای به خاطر سپردن
▪ IBS می توند باعث دل درد نفخ گاز اسهال و یبوست شود.
▪ IBS به روده آسیب نمی زند.
▪ پزشک IBS را بر اساس نشانه های شما تشخیص می دهد. ممکن است برخی آزمایشات را برای رد کردن سایر نشانه ها انجام دهید.
▪ استرس باعث بروز IBS نمی شود اما می تواند نشانه را آغاز کند.
▪ غذاهی چرب، محصولات لبنی، شوکولات، کافئین، نوشابه های کربنات دار و الکل می تواند نشانه ها را آغاز کنند.
▪ خوردن غذاهای الیاف دار و خوردن غذاهای کم حجم می تواند نشانه ها را کاهش دهد.
▪ درمان IBS می تواند شامل دارو، رهایی از استرس یا تغییر عادات غذایی باشد.
ارسال مقاله توسط کاربر محترم سايت :mohammad_43
