اسموتي توت فرنگي
انرژي کل 200 کيلوکالري
مواد لازم:
هندوانه /يک چهارم يک هندوانه متوسط
توت فرنگي/200 گرم
انگور قرمز/100 گرم
يخ/به مقدار دلخواه
هندوانه را همراه با هسته، توت فرنگي، انگور قرمز و يخ در مخلوط کن بريزيد و خوب مخلوط کنيد. براي سرو، آن را در ليوان بريزيد و با يک برش هندوانه و توت فرنگي تزيين نماييد.
منبع:نشريه دنياي تغذيه، شماره 98.
مواد لازم:
هندوانه /يک چهارم يک هندوانه متوسط
توت فرنگي/200 گرم
انگور قرمز/100 گرم
يخ/به مقدار دلخواه
هندوانه را همراه با هسته، توت فرنگي، انگور قرمز و يخ در مخلوط کن بريزيد و خوب مخلوط کنيد. براي سرو، آن را در ليوان بريزيد و با يک برش هندوانه و توت فرنگي تزيين نماييد.
منبع:نشريه دنياي تغذيه، شماره 98.
/ج
