پنج ( 5 ) روش واداشتن مردان برای بیان احساسات

" نمیدونم به چی فكر میكنه چون اون هیچوقت در مورد احساسش با من حرف نمیزنه . "
این جمله به گوشتان آشنا است ؟ برای اكثر زنان واداشتن شوهر شان برای اینكه احساسات درونی خود را با آنها در میان بگذارند ، كار مشكلی بنظر میرسد . در این شرایط زن احساس میكند كه ناموفق بوده و برای مرد سوء تعبیر پیش می آید . اما در این میان موضوعی وجود دارد كه اغلب زن ها از آن بی اطلاع هستند . مردها میخواهند صحبت كنند . تحت شرایط مناسب ، آنها سرتاسر شب به صحبت میپردازند . اكثر مردان نیاز دارند كه با همسر شان درد دل نموده و كمی سبك شوند . اما رمز و راز واداشتن همسرتان برای بیان احساساتش چیست؟

راز شماره 1 - مردان حقیقی از عدم پذیرش وحشت دارند - واقعا !
 

این درست است . اغلب مردها احساس می كنند كه زنها در مورد آنها بسیار منتقدانه رفتار می نمایند ، و نگران این هستند كه نكند بعد از بیان آنچه كه در ذهنشان میگذرد توسط همسر شان مورد استهزاء قرار گرفته و به علت عدم پذیش او تحقیر شوند . برای زنها مهم است بدانند كه نفس و شخصیت یك مرد شكننده تر از نفس و شخصیت آنها بوده و آسانتر مورد تهدید قرار میگیرد . این موضوع بخصوص زمانیكه یك مرد در رابطه ای نزدیك و صمیمانه با همسرش قرار گرفته است بیشتر نمود پیدا می كند : او مشتاق تصدیق و عكس العملهای مثبت همسرش بوده و دوست دارد بداند كه موجب خشنودی او شده است . بنابراین اگر مردی احساس نماید كه شما تصمیم دارید در موردش قضاوت كنید ، و یا بدلیل گفته هایش به گونه ای متفاوت به او نگاه كنید ، مطمئن باشید كه وی صحبت نخواهد كرد .
داوری كردن در مورد شریك زندگی به معنای اجازه دادن به او برای بیان ذهنیاتش نبوده و شما را مشتاق برای شنیدن حرفهای او نشان نخواهد داد.منظور این نیست كه شما نظر و ایده ای نداشته باشید و یا نتوانید آن را در فرصتی بیان كنید. یك مرد جهت بازگو نمودن درونش لازم است احساس كند بدلیل آنچه كه هست مورد پذیرش حقیقی قرار گرفته، نه به دلیل آنچه كه ممكن است شما دوست دارید باشد. صبر و بردباری نمایید. اگر عجولانه توسط پیشنهاد دادن نقطه نظرات خود با گفتن جملاتی از قبیل " خوب ، اشتباه میكنی ، من قبول ندارم " یا " از كجا این فكر مسخره به ذهنت رسیده " ، در برابر عقاید او عكس العمل نشان دهید ، هر مردی از سخن گفتن باز خواهد ایستاد . آنها نگران آن هستند كه مبادا حرفی بسیار خصوصی از دهانشان خارج شود كه مطابق با تصور ذهنی شما از آنها نبوده و یا تصویری كه بروز از خودشان در ذهن شما ایجاد كرده اند را مخدوش كند .
یك مرد دارای ایده های متفاوت بسیاری در موضوعات مختلف زندگیش است - حتی در طول یك هفته و یا یك روز می تواند بسیار متفاوت عمل نماید . به او اجازه دهید جنبه های مختلف خود را بشما نشان دهد . اگر بتوانید از انتظارات خود صرفه نظر نموده و حقیقتا سعی در شناخت هویت و ماهیت او نمایید ، وی فورا این موضوع را حس كرده، احساس راحتی زیادی نموده و از صحبت كردن با شما لذت خواهد برد .

راز شماره 2 - شما نیز درون خود را آشكار كنید
 

بین زوجین بیان احساسات درونی باید به صورت متقابل انجام بگیرد . هر فردی دارای مشكلات ، دغدغه ها و مسائل پنهانی در صندقچه قلبش می باشد . بسیاری از مردان تصور می كنند " اگر این مسائل را به او بگویم ، تركم خواهد كرد ." شما مجبورید نشان دهید كه جریان این نیست . به این منظور برای او از خود چیزی را فاش كنید كه نشان دهد به همان اندازه ای كه او به شما اعتماد دارد ، شما نیز به او اعتماد دارید .
هنگامیكه او شروع به بیان احساسات دورنی خود میكند ، به آنچه كه میگوید گوش فرا داده ، قدمی به جلو برداشته و در عوض پیشنهادی مثبت ارائه دهید . بعد از اینكه وی مسئله ای خصوصی را ابراز نمود ، چیزی شبیه این بگوید " خوب ، اینكه چیز بدی نیست من بدتر از اینها بودم ." یا " من واقعا آن چیزی كه اتفاق افتاده را تحسین می كنم ." و آن چیزی از داستان را كه واقعا می پسندید انتخاب كنید . ( از مسائل ساختگی دوری كنید چون موضوع لوس شده و تبدیل به دست انداختن خواهد شد . مردم همیشه میتوانند متوجه شوند كه كسی آنها را دست انداخته و این موضوع هیچ گاه ثمر بخش نخواهد بود . ) به او اجازه دهید بداند كه شما جانبدار او هستید و با تجربیاتش تنها نخواهد ماند .
در حالیكه عملا نشان میدهید ، مطمئن شوید كه از او طرفداری میكنید . بسیاری از زنها فقط به این دلیل به داستانهای شوهر شان گوش می دهند كه به او بگویند كه چقدر در مورد آن در اشتباه بوده است. آنها طرفداری شخص دیگری را میكنند . با این حال مهم است كه موضوع را از این نقطه نظر بنگرید : اكنون زمان درس دادن به او نیست ، بلكه زمان " ایجاد دوستی و مودت " است . وقتی دو نفر پیمان دوستی می بندند ، به تبادل متقابل تجربیات خود پرداخته ، و به همین دلیل احساس نزدیكی و آسودگی می كنند . این جا شما در حال ایجاد سازگاری و تفاهم می باشید ، احساسی كه هر دوی شما سیاره ای یكسان را اشغال نموده و در دنیای متشابه زندگی می كند .
اینكه چه تعدادی از مردان احساس تنهایی شدید مینمایند ، شگفت انگیز است . نه تنها به آنها آموزش داده شده است كه همیشه ساكت باشند ، این تصور غلط نیز در ذهنشان پرورانده شده كه صحبت نمودن در مورد احساسات درونی عملی به دور از شان و منزلت مردان بشمار میرود . عكس العملهای مثبت و صادقانه شما بسیار ضروری است . اگر به این نحو رفتار نمایید ، شوهر شما احساس خواهد كرد كه كسی وجود دارد كه او را درك كند ، و آنگاه حتی بیشتر و بیشتر از ذهنیاتش برایتان خواهد گفت .

راز شماره 3 - گذشته را فراموش كنید
 

آیا تا به حال با شوهر خود " گفتگویی " داشته اید كه به بگو مگو های مربوط به نارضایتی های گذشته ، اشتباهاتی كه انجام داده ، اذیت و آزارهایی كه بشما روا داشته ، و آنچه كه اكنون مدیون شما است ، منتهی شده باشد ؟ چنین موضوعی تقریبا در هر رابطه ای اتفاق می افتند اما واقعیت باقی می ماند ؛ مردها وقتی آمدنش را حس میكنند ، آشفته حال شده و عقب می نشینند .
وقتی مردی از این وحشت دارد كه صحبتهایش در آینده تحریف و سوء تعبیر شده ، به دیگران گفته شده و یا علیه خودش مورد استفاده قرار گیرد ، بیان احساسات برایش غیر ممكن می شود . و تنها راه عبور از این تله ارتباطی این است كه بدانید آنچه كه در گذشته اتفاق افتاده ، و هر آنچه كه او انجام داده و یا گفته ، شما نیز درگیرش بوده اید . روابط همگی مانند رقص هستند . هیچكس خوب مطلق و یا بد مطلق نیست . در واقع ، بجای در نظر گرفتن یك فرد به عنوان شخصی بد یا خوب ، بهتر است كه نقشهای بازی شده در روابط و نحوه گرفتار شدنمان در نقشهایی كه قدرت رها ساختن خود را از آنها نداریم ، مورد توجه قرار داده شوند .
برای مثال برخی از زنها عاشق بازی نمودن با قربانی عشق خود هستند . آنها برای اعتبار بخشیدن و توجیه كردن احساسات خودشان و نیز احساس قدرتمندی در برابر شریك زندگی خود ، اشتباهات و خطاهای گذشته او را بهانه میكنند . در حقیقت ممكن است با این روش مدتی او را برای خود نگه دارند ولی آنچه كه مشخص است این رابطه متزلزل بوده و در آستانه شكست قرار دارد .
اگر میخواهید این وضعیت تاسف بار زندگی زناشویی را تغییر داده و یا از آن پیشگیری كرده و به شوهرتان كمك نمایید تا راحت با شما حرف بزند ، این راه را امتحان كنید : به سهم خود در شرایطی كه پیش آمده مسئولیتی را بعهده بگیرید و ببینید كه به چه نحو در مورد اتفاقی كه روی داده ممكن است دخیل بوده باشید . البته این موضوع به معنای مقصر دانستن خود نیست . به شرایط با دیدی باز بنگرید . به روی تمام مسائلی كه او " درست " ، و نه " غلط " انجام داده ، تمركز كنید . اگر نیاز به راهنمایی بیشتر داشتید ، لیستی از آنچه كه در رابطه تان عاید شما شده است ، و آنچه كه شما در عوض نصیب شوهر تان نموده اید ، تهیه كنید . به زمان هایی كه شما نیز مرتكب كوتاهی و قصور شده اید ، و به راه هایی كه هر دوی شما توسط آن رشد یافته و تغییر كرده اید ، توجه نمایید .
توانایی بخشش دیگران ممكن است فقط بسادگی دانستن این باشد كه آنچه در مورد او یكسال پیش حقیقت داشته ( و نیز در مورد خود شما ) شاید اكنون حقیقت نداشته باشد . در زمان حال متمركز باشید . یك ارتباط ماندگار و راستین مستلزم داشتن قابلیت ماندن در زمان حال و فراموش كردن گذشته میباشد .

راز شماره 4 - شنونده ای استوار و ایمن باشید
 

آیا داشتن روابط صادقانه امكان پذیر است ؟ فرض بر این است كه همه افراد برای صادق بودن تلاش می كنند . حقیقت این است كه تعداد اندكی چنین هستند . و دلیل عمده عدم صداقت این است كه عواقب و نتایج آن خوب و قابل توجه می باشد . اغلب مردان احساس می كنند كه زنها می خواهد و نیاز دارند كه دروغ بشنوند چون قادر به پذیرش صادقانه حقیقت نیستند . برخی از مردها تصور میكنند كه از بیان حقایق زندگی خود به همسرشان وحشت دارند چرا كه باعث آشفتگی و اضطراب وی خواهد شد . در واقع ، بسیاری از زنان برای كنترل شوهر - و رابطه - خود از احساساتشان استفاده میكنند . آنها پاسخهای بخصوصی را از شوهر خود طلب می كنند و در صورتی كه آن پاسخها را دریافت ندارند ، احساس پریشانی خواهند نمود . سپس وقتی شوهرشان دهان نگشوده و صحبتی نمی كند ، متعجب میگردند .
متاسفانه ، بسیاری از زنان تصوراتی قدرتمند از چگونگی احساس و تفكر یك مرد را نیز در سر می پرورانند كه این نوع خیال پردازی باعث ویرانی حقیقت شده ، و بنابراین این گونه به مردان اجازه میدهند كه از طریق طرز برخوردهای مختلف متوجه شوند كه نیازی به بیان حقیقت نداشته و آنها نیز تمایلی به دانستن حقیقت ندارند . واضح است اكثر زنها در این مورد مقصرند ، اما اشتیاق برای گوش دادن به آنچه كه او مجبور است بگویید سرآغاز یك رابطه كامل حقیقی محسوب میگردد . این باعث می شود تا یك مرد احساس كند شریكی ثابت قدم دارد كه در پستی بلندی های زندگی همراه او خواهد بود.
اگر برای خروج از این تصورات غیر واقعی آمادگی دارید ، زمان آن رسیده كه سه چیز را از خود سؤال كنید . چه میزان از حقیقت را میتوانید تحمل كنید ؟ چقدر واقعا نیاز دارید ؟ آیا از شوهر خود می خواهید كه تصویری خیالی برای شما باشید ، و آیا مشتاقید به او اجازه دهید حقیقی گردد ؟ اینها سؤالاتی بزرگ هستند . شاید نتوانید همین حالا تمام واقعیت را به یك باره دریابید ، اما قطعا می توانید عضلات بردباری خود را پرورش داده و در مسیری مستقیم حركت نمایید .
به طرز عجیبی ، همه تصور می كنیم كه تخیلات باعث ایجاد احساسی شگرف در ما میگردد ، اما در واقع ، هر قدر بتوانیم حقایق بیشتری را دریابیم ، نیرومند تر رشد خواهیم كرد . توانایی پذیرش حقیقت از دیگران همچنان كه متوجه می شویم امنیت واقعی نه از تصدیق دیگران بلكه از صادق بودن با خود نشات میگیرید ، افزایش می یابد .

راز شماره 5 - با خودتان صادق باشید - آگاه باشید
 

این پرسشی قدیمی ولی خوب است : اگر با خودمان صادق نباشیم چگونه میتوانیم با دیگران صداقت داشته باشیم ؟ بهترین روش كمك بهر مرد برای بیان راحت احساساتش این است كه ابتدا خود شما راحت بوده ، طبیعی رفتار نموده صادق بوده و جو گرم و قابل پذیرشی ایجاد كنید . كسانی كه در زندگی با آنها مواجه می شویم انعكاس بخشهای مختلف خودمان هستند و ما افرادی را جذب می كنیم كه هركدام بنحوی ما را در عشق ورزیدن به بخش دیگری از خودمان یاری می كنند .
به همین دلیل است كه عناوین مطرح شده در این مقاله را نه تنها در مورد مردان ، بلكه باید در رابطه با خودمان هم بكار ببندیم . برای مثال آیا شما قادرید از قضاوت در مورد خودتان بگذرید ؟ آیا نارضایتی حاصل از اشتباهاتی كه در گذشته مرتكب شده اید را پایان میدهید ؟ و آیا همیشه در انجام اشتباهاتی كه مرتكب شده اید پافشاری میكنید ؟ وقتی با خود به این طریق رفتار می نمایید ، طبیعتا با شریك زندگی خود نیز به همین منوال رفتار خواهید كرد. اگر شما در جوانی همیشه مورد بد رفتاری قرار گرفته و یا در برخی از مسائل احساس كمبود نموده باشید ، احتمال دارد همین رویه را در مورد شوهرتان در پیش بگیرید.
آگاهی در اینجا نقش تعیین كننده ای دارد . اگر می خواهید فضای پویاتر و باز تری را بین خود و شوهرتان ایجاد كنید ، فهرست دقیقی از نحوه رفتار و مراعات خود با خود و نحوه برخورد نزدیكانتان در گذشته با خود را تهیه كنید . اگر صدمه دیده اید ، این فرصتی برای شما خواهد بود كه تصمیم بگیرید دیگر زندگی خود را بر اساس معیارهای گذشته بنا نكنید . آنرا تغییر دهید . تصمیم بگیرید در برابر خود و كسی كه با او هستید ، مهربان و پذیرا باشید .
گاهی اوقات ما در برابر فرد دیگری تسلیم میشویم به این انتظار كه او نیز همین كار را انجام دهد . وقتی آن محقق نمیشود ، خشمی پنهانی شروع به پیدایش میكند . چنین حالتی باعث بروز رفتارهای متناقص و عدم صداقت با خود و دیگران خواهد شد . برای رسیدن به عدالت واقعی باید بدانید كه به همان اندازه ای كه می بخشید ، به همان اندازه هم بدست می آورید . وقتی به فردی احترام و توجهی مطلق را روا می دارید ، آن احترام و توجه را به خود نیز مبذول می نمایید . شما بهترین روش را در پیش گرفته اید و اثرات و نتایج سودمند آن دیر یا زود نمایان خواهند شد . زمانیكه با دیگران طوری رفتار میكنید كه مورد احترامتان است ، درحقیقت حسی از ارزش و اعتبار را ایجاد مینمایید .
با خودتان صادق باشید و متوجه خواهید شد كه این عمل مسری است . شریك زندگی شما به همین منوال رفتارش را پیش خواهد گرفت . او بصورتی راحت و طبیعی صحبت كرده و احساست واقعیش را ابراز خواهد نمود.
منبع:سایت مردمان
ارسال توسط کاربر محترم سایت :sajad2007