سالاد خرما و پرتقال

سالاد خرما پرتقال، علاوه بر اینکه سالادی کامل و مقوی است، دارای سبزیجات مفید و روغن های گیاهی نیز می باشد. یکی از مواد غذایی سالاد که باعث مقوی شدن آن می شود خرما است.
يکشنبه، 7 آذر 1400
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
سالاد خرما و پرتقال

مواد لازم 

کواس کواس(خمیر مایه) 1و 1/2پیمانه( 300 گرم)
آب جوش 1 و 1/2پیمانه( 375 میلی لیتر)
خرما  12 عدد ( 270 گرم)
مغز گردو 1پیمانه( 100 گرم)
روغن گردو 1قاشق غذاخوری
روغن زیتون 1قاشق غذاخوری
گریپ فروت 2عدد بزرگ( 1کیلوگرم)
تربچه ی قرمز 14 عدد( 210 گرم)
میزونا( نوعی برگ سالادی) 80 گرم
برگ نعناع 2پیمانه
برگ گشنیز 2پیمانه

مواد سس روغن گردو:

آب پرتقال 1/2پیمانه( 125 میلی لیتر)
شکر 2قاشق چایخوری
روغن گردو 2قاشق چایخوری
روغن زیتون 2قاشق چایخوری
پودر دارچین 1/2قاشق چایخوری
 

طرز تهیه:

1.خرمای تازه، بدون هسته و چهار قسمت کنید.


2.مغز گردو را  بو داده، و درشت خردکنید.

3.گریپ فروت، پوست بگیرید و نازک برش دهید.

4.تربچه ی قرمز را نازک برش دهید.

5. کواس کواس را داخل کاسه ی بزرگ نسوز با آب مخلوط کنید، روی کاسه را بپوشانید و بگذارید این مخلوط حدود 5 دقیقه و یا تا وقتی که کواس کواس همه آب را به خود جذب کند به حال خود بماند. گهگاه آن را با چنگال زیر و رو کنید تا هوا داخل آن شود و پف کند. 10 دقیقه بگذارید تا خنک شود.

6. خرما، مغز گردوها و روغن ها را هم اضافه کنید و هم بزنید.

7ـ اکنون سس روغن گردو را تهیه کنید.

8.- گریپ فروت، پرتقال، تربچه، میزونا و سبزیجات را به مخلوط کواس کواس اضافه کنید، سس را روی آنها بریزید و خیلی آرام آنها را با هم مخلوط کنید.
 

طرز تهیه ی سس روغن گردو:

همه ی مواد لازم جهت تهیه ی این سس را درون یک شیشه در دار بریزید درب شیشه را محکم ببندید و آن را خوب تکان دهید.



نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
مقالات مرتبط