سالاد خرما و پرتقال

سالاد خرما پرتقال، علاوه بر اینکه سالادی کامل و مقوی است، دارای سبزیجات مفید و روغن های گیاهی نیز می باشد. یکی از مواد غذایی سالاد که باعث مقوی شدن آن می شود خرما است.
يکشنبه، 7 آذر 1400
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما
سالاد خرما و پرتقال

مواد لازم 

کواس کواس(خمیر مایه) 1و 1/2پیمانه( 300 گرم)
آب جوش 1 و 1/2پیمانه( 375 میلی لیتر)
خرما  12 عدد ( 270 گرم)
مغز گردو 1پیمانه( 100 گرم)
روغن گردو 1قاشق غذاخوری
روغن زیتون 1قاشق غذاخوری
گریپ فروت 2عدد بزرگ( 1کیلوگرم)
تربچه ی قرمز 14 عدد( 210 گرم)
میزونا( نوعی برگ سالادی) 80 گرم
برگ نعناع 2پیمانه
برگ گشنیز 2پیمانه

مواد سس روغن گردو:

آب پرتقال 1/2پیمانه( 125 میلی لیتر)
شکر 2قاشق چایخوری
روغن گردو 2قاشق چایخوری
روغن زیتون 2قاشق چایخوری
پودر دارچین 1/2قاشق چایخوری
 

طرز تهیه:

1.خرمای تازه، بدون هسته و چهار قسمت کنید.


2.مغز گردو را  بو داده، و درشت خردکنید.

3.گریپ فروت، پوست بگیرید و نازک برش دهید.

4.تربچه ی قرمز را نازک برش دهید.

5. کواس کواس را داخل کاسه ی بزرگ نسوز با آب مخلوط کنید، روی کاسه را بپوشانید و بگذارید این مخلوط حدود 5 دقیقه و یا تا وقتی که کواس کواس همه آب را به خود جذب کند به حال خود بماند. گهگاه آن را با چنگال زیر و رو کنید تا هوا داخل آن شود و پف کند. 10 دقیقه بگذارید تا خنک شود.

6. خرما، مغز گردوها و روغن ها را هم اضافه کنید و هم بزنید.

7ـ اکنون سس روغن گردو را تهیه کنید.

8.- گریپ فروت، پرتقال، تربچه، میزونا و سبزیجات را به مخلوط کواس کواس اضافه کنید، سس را روی آنها بریزید و خیلی آرام آنها را با هم مخلوط کنید.
 

طرز تهیه ی سس روغن گردو:

همه ی مواد لازم جهت تهیه ی این سس را درون یک شیشه در دار بریزید درب شیشه را محکم ببندید و آن را خوب تکان دهید.



نظرات کاربران
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
مقالات مرتبط
موارد بیشتر برای شما
آیین اختتامیه چهل و هشتمین دوره مسابقات معارفی قرآن کریم در قم
آیین اختتامیه چهل و هشتمین دوره مسابقات معارفی قرآن کریم در قم
برگزاری کرسی تلاوت فاطمی و کرسی تلاوت مهدوی همزمان با بخش معارفی چهل و هشتمین دوره مسابقات قرآن کریم در حرم حضرت معصومه و جمکران
برگزاری کرسی تلاوت فاطمی و کرسی تلاوت مهدوی همزمان با بخش معارفی چهل و هشتمین دوره مسابقات قرآن کریم در حرم حضرت معصومه و جمکران
چند نما زیبا از چهل و هشتمین دوره مسابقات قرآن کریم بخش معارف قرآن کریم و صحیفه سجادیه و نهج البلاغه به میزبانی قم
چند نما زیبا از چهل و هشتمین دوره مسابقات قرآن کریم بخش معارف قرآن کریم و صحیفه سجادیه و نهج البلاغه به میزبانی قم
جدول تعهدات بیمه تکمیلی دی ۱۴۰۴: پوشش‌ها و جزئیات کامل را ببینید
جدول تعهدات بیمه تکمیلی دی ۱۴۰۴: پوشش‌ها و جزئیات کامل را ببینید
در جواب تشکر از هدیه چه بگوییم
در جواب تشکر از هدیه چه بگوییم
نگاهی متفاوت به فیلم سینمایی "مجنون"
نگاهی متفاوت به فیلم سینمایی "مجنون"
سیره عبادی حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها؛ اسوه بندگی و عرفان عملی
سیره عبادی حضرت فاطمه زهرا سلام الله علیها؛ اسوه بندگی و عرفان عملی
بالاخره اسفناج را خام بخوریم یا پخته؟
بالاخره اسفناج را خام بخوریم یا پخته؟
اهل بیت علیهم السلام در مرکز توجه قرآن
اهل بیت علیهم السلام در مرکز توجه قرآن
زن در منظومه فکری رهبر انقلاب؛ از الگوی فاطمی تا اقتدار خانواده شهید و نقد تمدن غرب
زن در منظومه فکری رهبر انقلاب؛ از الگوی فاطمی تا اقتدار خانواده شهید و نقد تمدن غرب
افتتاح پروژه انتقال آب دریا به صنایع اصفهان توسط رئیس‌جمهور
play_arrow
افتتاح پروژه انتقال آب دریا به صنایع اصفهان توسط رئیس‌جمهور
واکنش قلعه‌نویی و سرمربی‌های هم گروه با ایران بعد از مشخص شدن گروهشان
play_arrow
واکنش قلعه‌نویی و سرمربی‌های هم گروه با ایران بعد از مشخص شدن گروهشان
جزئیات بازداشت تروریست‌های سلطنت‌طلب توسط وزارت اطلاعات
play_arrow
جزئیات بازداشت تروریست‌های سلطنت‌طلب توسط وزارت اطلاعات
لحظه مشخص شدن ۳ هم گروه ایران در جام جهانی ۲۰۲۶
play_arrow
لحظه مشخص شدن ۳ هم گروه ایران در جام جهانی ۲۰۲۶
بدون تعارف با فرمانده نیروی دریایی سپاه
play_arrow
بدون تعارف با فرمانده نیروی دریایی سپاه