وقتي کلسترول مفيد مي شود
اين روزها کمتر کسي را مي بينيد که لغت کلسترول به گوشش نخورده باشد و درباره راه و روش پايين نگه داشتن آن و غذاهايي که به داشتن کلسترول بالا و کلسترول پايين کمک مي کنند، چيزي نشنيده باشد. درباره کلسترول هم مانند هر مفهوم ديگري باورهاي درست و نادرستي وجود دارد که گاه ما را گمراه کرده و باعث مي شود که نتوانيم به هيچ يک از يافته هاي علمي اعتماد کنيم. در اينجا چند باور نادرست از اين دست مي خوانيد:
در واقع، تخم مرغ حاوي مقادير فراواني پروتئين اس و چربي هاي غيراشباعي در خود دارد که براي بدن مفيد است.
کلسترول دو نوع دارد، LDL و HDL، اولي که آن را ليپو پروتئين با دانسيته پايين (LDL) مي نامند، براي بدن مضر و افزايش آن براي قلب خطرناک است؛ ولي، دومي که آن را ليپو پروتئين با دانسيته بالا مي نامند (HDL)، براي بدن لازم و ضروري بوده و بايد با ورزش، دارو يا رژيم غذايي مقدار آن را در خون بالا برد. LDL است که تصلب شرايين و بروز سکته هاي قلبي را سبب مي شود.
منبع:دنياي سلامت شمار 48
1-امريکايي ها بيشترين ميزان کلسترول خون را دارند
2-تخم مرغ مقصر است!
در واقع، تخم مرغ حاوي مقادير فراواني پروتئين اس و چربي هاي غيراشباعي در خود دارد که براي بدن مفيد است.
3-کلسترول بالا مشکل دوران ميان سالي است
4-کلسترول هميشه بد است
کلسترول دو نوع دارد، LDL و HDL، اولي که آن را ليپو پروتئين با دانسيته پايين (LDL) مي نامند، براي بدن مضر و افزايش آن براي قلب خطرناک است؛ ولي، دومي که آن را ليپو پروتئين با دانسيته بالا مي نامند (HDL)، براي بدن لازم و ضروري بوده و بايد با ورزش، دارو يا رژيم غذايي مقدار آن را در خون بالا برد. LDL است که تصلب شرايين و بروز سکته هاي قلبي را سبب مي شود.
منبع:دنياي سلامت شمار 48