قابل توجه حساس ها!

مي خواهيد آلرژي نگيريد؟
1- هواي خانه را معتدل نگه داريد. اجازه ندهيد دماي خانه زياد گرم يا سرد شود.
2- هر چند وقت يک بار لامپ هاي خانه را گردگيري کنيد. اجازه ندهيد لامپ هاي منزل تان به مدفن حشرات مرده تبديل شود.
3- بشقاب هاي زير گلدان از آن دست چيزهايي است که معمولاً در خانه فراموش مي شود. هر از گاهي آنها را خوب بشوييد.
4- از ورود حيوانات خانگي به اتاق خواب تان پيشگيري کنيد، هر چه هم به تميزي و سلامت آنها اعتماد داريد.
5- گاهي پنجره اتاق هاي خانه را باز بگذاريد تا جريان هواي داخل عوض شود. حتي اگر حساسيت تان حاد است، نصب هواکش توصيه مي شود.
6- صبح به صبح، يک کيوي بخوريد. اين ميوه سرشار از ويتامين ث است و قاتل آلرژي به حساب مي آيد. ميل کردن روزانه يک قرص روغن ماهي هم مي تواند مفيد باشد.
7- کشوهاي فريزر را هر چند وقت يک بار درآوريد، تميز کنيد و خوب بشوييد.
8- سعي کنيد حتي المقدور به جاي گوشت قرمز، از گوشت مرغ استفاده کنيد.
9- ملحفه هاي تخت و تشک خود را در فواصل زماني نه چندان زيادي بشوييد و مقابل آفتاب پهن کنيد تا خشک شود.
10- اگر به دستگاه هاي تصفيه آب دسترسي داريد، از آنها استفاده کنيد. در غير اين صورت بکوشيد تا آب معدني بنوشيد چرا که بدن شما نسبت به آب سالم و تصفيه شده حساسيت نشان نمي دهد.
11- با کفش وارد خانه نشويد و يک جاکفشي براي نگهداري کفش هاي بيرون از منزل خود تهيه کنيد.
12- در فصول خشک سال، براي حفظ رطوبت خانه، از يک دستگاه بخور استفاده کنيد.
13- پرده حمام را هر ماه در آب گرم بشوييد و بگذاريد خوب هوا بخورد.
14- پس از استحمام؛ در و پنجره حمام را باز بگذاريد تا هواي دم کشيده آن با هواي سالم و تازه جا به جا شود.
15- خانه را مرتباً گردگيري کنيد و از زدودن گرد و خاک روي فرش يا مبلمان غافل نشويد.
منبع:کوچه ما شماره 7.