خواص نعناع

نعناع گياهي است از تيره دو لپه اي هاي پيوسته گلبرگ که سردسته تيره نعناعيان مي باشد و جزو سبزي هاي خوراکي است. از محل گره هاي ساقه، ريشه هايي خارج مي شوند که ساقه جديد درست مي کنند. بنابراين اگر شما فقط يک ساقه نعناع در باغچه خود بکاريد، به زودي تمام باغچه شما پر از نعناع مي شود. به همين دليل در فارسي به آن هزارپا مي گويند. نعنايي که به عنوان سبزي خوردن مصرف مي کنيم، با نعنايي که به صورت خودرو در کوه مي رويد متفاوت است. البته از نظر شکل ظاهري، بو، طعم و مزه تقريباً شبيه به هم هستند، ولي از نظر اثرات درماني، نعناي کوهي قوي تر است.

ترکيبات
 

نعناع داراي ماده اي به نام منتول است که احساس خنکي در دهان ايجاد مي کند. مقدار منتول در نعناع بسته به نوع آن از 35 تا 55 درصد تغيير مي کند که البته اگر نعناع دير کنده شود، مقدار منتول آن تا حدود 30 درصد پايين مي آيد.

خواص درماني
 

• نعناع از نظر طب قديم ايران نسبتاً گرم و خشک و از نظر خواص دارويي از پونه قوي تر است. از نعناع اسانس، روغن و تنتور تهيه مي کنند که مصارف طبي مختلفي دارد.
• نعناع بادشکن است و گاز معده و روده را از بين مي برد.
• تقويت کننده معده و بدن است.
• ضد تشنج و ضد سرفه است.
• نعناع مسکن، آرام بخش و قاعده آور است.
• براي بي خوابي، کم خوابي و ناراحتي هاي شبانه يک داروي موثر است.
• استفاده از نعناع، درد شکم را برطرف مي کند.
• نعناع براي درمان سرماخوردگي و آنفولانزا مفيد مي باشد.
• نعناع ناراحتي هاي عصبي را برطرف مي کند.
• براي تسکين درد دندان، نعنا را در دهان گذاشته و بجويد.
• آشاميدن دم کرده يا عصاره نعناع، خونريزي سينه را قطع مي کند.
• کمپرس نعناع درد سينه و پهلو را از بين مي برد.
• نعناع کرم هاي روده و معده را مي کشد.
• براي از بين بردن سکسکه و دل به هم خوردگي و استفراغ، نعناع را با انار ترش بخوريد.
• نعناع ادرار را زياد مي کند.
• يک فنجان دم کرده گرم نعناع، سينه را آرام مي کند.
• براي رفع قولنج و دردهاي روده، معده و هضم نشدن غذا، دم کرده نعناع بنوشيد.
• براي از بين بردن گلو درد، دم کرده نعناع قرقره کنيد.
• نعناع معرق است، بنابراين تب را پايين مي آورد.
• هنگام سرماخوردگي، بيني را با دم کرده نعناع بشوييد.
• نعناع بهترين دوست کبد است. کبد را تميز کرده، صفرا را رقيق مي کند و کلسترول خون را پايين مي آورد. براي اين مورد دم کرده نعناع را قبل ازغذا بنوشيد.
• براي رفع سردرد هاي ميگرني مي توانيد با مخلوط کردن مواد زير، پمادي تهيه کنيد و در نقطه اي که درد مي کند، بماليد:
اسانس نعنا 3 گرم
روغن زيتون 2 گرم
لانولين 5 گرم
• براي رفع سردرد از کمپرس نعناع استفاده کنيد، به اين ترتيب که 10 قطره روغن نعناع را با يک ليوان آب سرد مخلوط کرده و در يک کاسه بريزيد. سپس يک پارچه که به اندازه پيشاني باشد در آن فرو ببريد و آب اضافي آن را بگيريد و روي پيشاني و شقيقه ها قرار دهيد تا سردرد برطرف شود.

ضدعفوني کردن بيني با نعنا
 

براي ضدعفوني کردن بيني، با مخلوط کردن يک گرم اسانس نعناع و 40 گرم روغن بادام شيرين، محلولي تهيه کنيد و پنج قطره در هر سوراخ بيني بچکانيد.

رفع خارش با نعناع
 

اگر بدن شما خارش دارد، 2 گرم اسانس نعناع را در 50 گرم وازلين ريخته، خوب با هم مخلوط کرده و در محل خارش بماليد.

تسکين آرتروز با نعناع
 

يکي از فرآورده هاي نعناع، اسانس آن است که از تقطير برگ و سرشاخه هاي گلدار نعناع تحت تاثير بخار آب تهيه مي شود و داراي 50 تا 70 درصد منتول مي باشد. اين اسانس به عنوان تقويت کننده معده، بادشکن، ضدعفوني کننده، رفع دل پيچه بچه ها و اسهال به کار مي رود. براي استفاده از اسانس کافي است که يک تا سه قطره از آن را با يک ليوان آب مخلوط کرده و بنوشيد.

موارد احتياط
 

• اسانس نعناع را نبايد به مقدار زياد به کودکان و نوزادان خوراند، زيرا روي حرکات تنفسي و قلب اثر مي گذارد و ممکن است خطرناک باشد.
• اگر اسانس نعناع به مقدار زياد مصرف شود، فشارخون را بالا برده و موجب حالت تهوع، استفراغ و درد معده مي شود.
• نعناع با تمام فوايدي که دارد، اگر زياد مصرف شود سيستم گوارشي را تحريک مي کند. لذا اگر شما روزي دو تا سه فنجان دم کرده نعناع مي نوشيد، بهتر است بعد از دو هفته نوشيدن، چند روزي مصرف آن را قطع کرده و دوباره شروع کنيد.
منبع:کوچه ما شماره 7.