استفراغ
مترجمان* :
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
دکتر حسن کریمی یزدی
دکتر پدرام مصطفایی
11 راه براى داشتن احساس بهتر
استفراغ، دنباله منطقى تهوع مىباشد. هدف معده از استفراغ خلاص كردن شما از چيزى است كه باعث بيمارى شده است. ولى هدف شما كمك به معده و جلوگيرى از كم آب شدن بدن است. در ذيل توصيههاى متخصصان ما آمده است:
هر چه مقدار كمترى در هر بار مصرف كنيد، دفعات بيشترى مىتوانيد بنوشيد، دفعات نوشيدن بستگى به عكسالعمل معده شما دارد.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
استفراغ، دنباله منطقى تهوع مىباشد. هدف معده از استفراغ خلاص كردن شما از چيزى است كه باعث بيمارى شده است. ولى هدف شما كمك به معده و جلوگيرى از كم آب شدن بدن است. در ذيل توصيههاى متخصصان ما آمده است:
آنتىاسيدها را فراموش كنيد.
مايعات را جايگزين كنيد.
مواد تغذيهاى مهم را جايگزين كنيد.
جرعه جرعه بنوشيد.
هر چه مقدار كمترى در هر بار مصرف كنيد، دفعات بيشترى مىتوانيد بنوشيد، دفعات نوشيدن بستگى به عكسالعمل معده شما دارد.
به رنگ ادرار توجه كنيد.
به طرف مايعات گرم برويد.
گاز نوشابه را خالى كنيد.
با كربوهيدراتها (19) شروع كنيد.
غذاى پروتئينى سبك را اضافه كنيد.
هشدار پزشكى
بيشتر منتظر نمانيد.
چربىها را آخر سر بگذاريد.
منبع : دايرة المعارف پزشك خانواده ،گروه مولفان انستیتوسلامتی آمریکا
پينوشتها:
19- كربوهيدراتها: مواد قندى همانند شيرينى، قند، نان، برنج و...
* انتشارات سپهر اندیشه - 1387
/ج