دانستني هايي براي داشتن ناخن هاي جذاب

خانم ها هميشه به دنبال راه هايي براي حفظ زيبايي و طراوت دست هاي خود هستند و اين کار بدون داشتن ناخن هايي سالم و جذاب امکان پذير نيست. رعايت نکات زير مي تواند به شما در داشتن ناخن هاي جذاب کمک کند
1ـ از رژيم غذايي متعادل که شامل مقادير فراواني از ميوه ها و سبزيجات تازه، حبوبات و گوشت لخم است استفاده کنيد
2ـ هنگام انجام وظايف خانه به ويژه شستن ظرف ها از دستکش استفاده کنيد
3ـ ناخن را با برس ويژه تميز کنيد. مخصوصا پس از کار با مواد کثيف
4ـ براي سوهان کشيدن ناخن هاي تان از سوهان هاي نرم و ظريف استفاده کنيد و هيچ گاه ناخن ها را در دو جهت سوهان نکشيد. ناخن ها را تنها از سمت گوشه به سمت مرکز ناخن در يک جهت سوهان بکشيد
5ـ از ناخن ها استفاده ي ابزاري نکنيد. مثلا از آنها براي بيرون آوردن منگنه استفاده نکنيد
6ـ ناخن ها را خشک و تميز نگه داريد. اين کار کمک مي کند تا باکتري ها و قارچ ها روي ناخن ها تجمع نکنند
7ـ اگر ناخن هاي پاي تان ضخيم و کوتاه کردن آنها دشوار است، آنها را به مدت پنج الي ده دقيقه درون مخلوط آب و نمک گرم(يک قاشق چايخوري نمک در نيم ليتر آب)فرو ببريد. اين کار باعث نرم شدن آنها مي شود
8ـ ناخن ها براي دارا بودن حداکثر استحکام بايد بطور مستقيم و اندکي در گوشه ها گرد شوند
9ـ هيچ گاه کوتيکول ناخن را جدا نکنيد، چون اين کار باعث ايجاد عفونت مي شود
10ـ از جويدن ناخن ها خودداري کنيد
11ـ صابون و مواد شوينده ي قوي سبب خشکي و ترک برداشتن ناخن ها مي شوند. براي شستن دست ها از صابون هاي ملايم استفاده کنيد
12ـ بيش از يک بار در هفته از لاک برها استفاده نکنيد، زيرا آنها باعث خشکي ناخن مي شوند. در صورت استفاده از آنها از لاک برهاي فاقد استون استفاده کنيد
13ـ پيش از باغباني ناخن هاي خود را در صابون فرو ببريد. اين کار سبب مي شود کثافات به زير ناخن ها نفوذ نکنند
14ـ پس ازسوهان کشيدن ناخن ها، آنها را براي چند دقيقه درون آب گرم صابون دار ماساژ دهيد تا چربي ناخن ها گرفته شود
15ـ يک تا سه ماه از سال به ناخن هاي خود استراحت دهيد و هيچ گونه لاک و يا ناخن مصنوعي بکار نبريد، تا ناخن ها مجددا سلامتي خود را باز يابند
16ـ آب و مايعات فراوان بنوشيد
17ـ براي داشتن ناخن هاي سالم، مصرف روزانه ي5/2ميلي گرم بيوتين(غير از زنان باردار) و غذاهاي حاوي بيوتين مانند تخم مرغ و جگر بسيار مفيد است
18ـ هر روز دست ها و ناخن هاي خود را به مواد مرطوب کننده آغشته کنيد. همچنين از غذاهاي سرشار از سولفور و سيليکون مانند گل کلم وماهي استفاده کنيد
19ـ آب هويج تازه بنوشيد. چون سرشار از کلسيم و فسفر بوده و در استحکام ناخن ها بسيار مفيد است
20ـ براق کننده ي لب براي نرم کردن ناخن ها بسيار مؤثر است
21ـ از لاک بر پيش از لاک زدن نيز استفاده کنيد. زيرا با زدودن چربي ناخن آن را براي قرار گرفتن بهتر لاک آماده مي کند
22ـ براي زدودن لک هاي ايجاد شده توسط گرد و غبار، باکتري ها يا لاک ها مي توانيد از مخلوط ده قسمت آب و يک قسمت سفيد کننده ي خانگي استفاده کرده و لک ها را پاک کنيد
23ـ پس از لاک زدن حتما از براق کننده ي لاک(برق ناخن)استفاده کنيد. زيرا باعث مي شود ناخن ها در برابر شکنندگي مقاوم تر شوند. همچنين براق کننده را بدون لاک نيز به ناخن هاي خود بزنيد. زيرا با اين کار رطوبت ناخن ها حفظ مي شود
منبع: مجله 7روز زندگي (ش 99)