برنج را در کاسه گودي بريزيد و لوبيا سبز سرخ شده را به آن اضافه کنيد. سپس هويج و نخودفرنگي پخته را بيفزاييد. قارچ ها را نيز به صورت نگيني خرد نماييد و با مقداري روغن و آبليمو روي حرارت قرار دهيد تا نرم شود. آنگاه به مواد قبل بيفزاييد. در کاسه کوچکي آبليمو را با روغن زيتون، نمک، فلفل، سماق و سرکه سيب مخلوط نماييد و به سالاد اضافه کنيد.
برنج را در کاسه گودي بريزيد و لوبيا سبز سرخ شده را به آن اضافه کنيد. سپس هويج و نخودفرنگي پخته را بيفزاييد. قارچ ها را نيز به صورت نگيني خرد نماييد و با مقداري روغن و آبليمو روي حرارت قرار دهيد تا نرم شود. آنگاه به مواد قبل بيفزاييد. در کاسه کوچکي آبليمو را با روغن زيتون، نمک، فلفل، سماق و سرکه سيب مخلوط نماييد و به سالاد اضافه کنيد. منبع: نشريه دنياي تغذيه/شماره103.
تبلیغات در راسخون
ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
.jpg "وقتی کودک با قهرمانان و اینفلوئنسرها بزرگ می‌شود تعریف ستاره‌های کودک باید دگرگون شود")
