هنر ساده زيستن
در زندگي، قيد و بند را کنار بگذاريد
اين خواب راحتي که به درويش داده اند
با جاه صد امير، مقابل نهاده اند
"صائب تبريزي"
گفت آسان گير برخود کارها کز روي طبع
سخت مي گيرد جهان بر مردمان سخت کوش
"حافظ"
دو سال قبل، احساس "شرلي مايکلز" اين بود که هر روز ناچار است زودتر از خواب بلند شود و شب ها ديرتر بخوابد، آن هم تنها به خاطر اين که نيازهاي روزانه اش را برآورده سازد. او علاوه بر انجام وظايف مادرانه و همسرداري، در بيرون از خانه نيز تکنسين چشم پزشکي بود. ولي با وجود اين همه مسووليت، براي انجام کارهاي خيلي مهم فرصت نداشت!
او و همسرش "ويک" که وکيل بود، در جست و جوي راهکارهايي بودند تا ساده زندگي کنند. "شرلي"مي گويد:"بايد مشخص مي کرديم که در زندگي واقعاً چه چيزي اهميت دارد."آنها مي دانستند براي بازي با پسر سه ساله شان"رايان"، ورزش، تغذيه صحيح و مناسب و ارتباط با دوستان به وقت بيشتري نياز دارند.
بنابراين آنها شيوه متعادل تر زندگي را انتخاب کردند که با دقت خريد کنند و خود را با تفريحات ارزاني مانند: مطالعه، آشپزي و تفريح در پارک، سرگرم سازند."شرلي" شغلش را رها کرد و به کار، پاره وقتي مشغول شد. و در بيرون از خانه به اموري همچون خريد، پرداخت صورتحساب ها، برپايي ميهماني ها، تحقيق از طريق اينترنت و هر آنچه که مورد نياز مشتريان بود، دست زد.
خودش در اين مورد مي گويد:"من همچنان کار مي کنم، ولي قادرم ساعت هايي از وقتم را صرف انجام کارهاي متفاوتي کنم. مي توانم فرصتي داشته باشم تا فرزندم را به باغ وحش ببرم يا با او بسکتبال بازي کنم. سردردهاي عصبي ام از بين رفته اند و فرصت دارم تا با همسايه ها آشنا شوم."
براساس تحقيق موسسه آمارگيري "گالوپ"نيمي از آمريکايي ها اقرار کرده اند که براي انجام اعمال ضروريشان فرصت کافي ندارند. پنجاه و چهار درصد والدين اظهار داشته اند که زمان بسيار اندکي را با فرزندانشان سپري مي کنند و 47درصد زوج ها شکوه کرده اند که کمتر در کنار هم هستند.
زمان چگونه مي گذرد؟ اکثر ساعات بيشتر مردم، صرف کار کردن مي شود. زندگي جديد بشر، از پيچيدگي هاي فراواني برخوردار است. "الين سنت جيمس"، نويسنده، مي گويد:"ما براي دستيابي به آنچه که در نظر داريم، خودمان را از پا مي اندازيم."
ساده زيستن يعني آگاه شدن از شيوه هاي ريز و درشتي که به مدد آنها پول، وقت و نيروي خود را مصرف مي کنيم و آنگاه براي محدود ساختن ضايعاتشان، گام هايي برمي داريم. در اينجا نظرات کارشناسان را براي کاهش جر و بحث ها و رسيدن به شادماني يادآوري مي کنيم:
1ـ روز را به موقع شروع کنيد
راه حل اين مشکل چيست؟توصيه مادر به افراد خانواده اش اين بود که تا سرحد امکان، از شب قبل خود را براي روز بعد آماده کنند. مثلاً زمان سنج قهوه جوش برقي را طوري ميزان کنند که به محض بيدار شدن انها، قهوه دم بکشد، لباس هايي را که بايد بپوشند، همان شب مشخص کنند. بچه ها ميز را بچينند و ظرف ها ، قاشق ها و ساير وسايل لازم براي صبحانه را سر جاي خود قرار دهند.
يکي از کارشناسان معتقد است که:"ليستي از چيزهايي که بچه هايتان بايد روز بعد به مدرسه ببرند از قبيل مشق ها، کتاب هاي کتابخانه، پول ناهار و... تهيه کرده و آنها را وادار کنيد هر شب پيش از خوابيدن آنها را بازبيني کنند."
کليدها را پيوسته سرجاي خودشان بگذاريد. مطابق بررسي هايي که صورت گرفته، معلوم شده است بزرگسالان به طور متوسط سالي 16ساعت از وقت خود را صرف يافتن کليدهاي گم شده مي کنند!
2ـ نظم و انضباط را در خانه رعايت کنيد
3ـ با ملايمت بگوييد"نه!
4ـ به خاطر صرفه جويي مالي، وقت تلف نکنيد
5ـ فرزندانتان را به همياري ترغيب کنيد
بچه هاي سه يا چهار ساله مي توانند به گياهان آب بدهند. کودکان پنج تا هفت ساله مي توانند ميز بچينند، تخت مرتب کنند و جارو بزنند، بچه هاي هشت تا دوازده ساله قادرند علف هاي هرز باغچه را بکنند، گردگيري کرده و زباله ها را بيرون ببرند. از قبل به بچه هايتان بفهمانيد که چه توقعاتي از آنها داريد، ليستي از وظايف هر کس تهيه و تنظيم کنيد تا اعتراض بچه اي را نشنويد که بگويد:"نوبت من نيست که ميز را تميز کنم" ابتدا سطح توقعشان را پايين بياوريد، تختخوابي که خوب مرتب نشده باشد، از تختي که اصلاً مرتب نگشته، خيلي بهتر است. ولي چنانچه واقعاً تختخواب همچنان نامرتب است، امکان دارد که کم کاري صورت گرفته باشد.
روي حرف خود بايستيد، اگر تسليم شويد، فرزندتان احساس پيروزي خواهد کرد و ممکن است پيوسته از اين شگرد براي شانه خالي کردن از زير بار مسووليت سود ببرد.
6ـ تلويزيون را خاموش کنيد
وي و ساير کارشناسان به خانواده ها پيشنهاد مي کنند که پيش از تماشاي تلويزيون، برنامه اي براي خود تنظيم کنند و تصميم بگيرند که چه برنامه اي را تماشا کنند و بعد از تماشاي آنها، تلويزيون را خاموش کنند. پيامد اين ساده زيستي چيست؟ شما وقت کافي خواهيد داشت تا آنچه را که بيشتر دوست داريد، عملي کنيد. حال اين ممکن است بازي با فرزندتان يا باغباني يا سفر باشد. از اين بهتر هم نمي شود.
منبع:نشريه موفقيت، شماره 183.
