نویسنده: دکتر محمدعلی نیلفروش زاده*
چگونگی شستشوی پوست افراد دچار اگزما بسیار مهم است. سعی کنید هر روز حمام کوتاه، گرم و نه داغ بگیرید. از یک پاککننده به جای صابون استفاده کنید و از اسکراب کردن پوست خود بپرهیزید.
پوستتان را کمی خشک کنید و هنگامی که هنوز مرطوب است، مرطوبکننده را به مدت 3 دقیقه روی آن بزنید تا جذب پوستتان شود. حمام آرد جوی دوسر میتواند در کنترل خارش موثر باشد ولی در مورد نوزادان و کودکان باید با مشورت پزشک این کار را انجام داد. بهترین راه نرم کردن پوست خشک و خارشدار در نوع معمول اگزما که به «درماتیت آتوپیک» معروف است، نرمکنندهها هستند. کرمها و پمادهای نرمکننده از لوسیونها موثرترند.
استفاده از وازلین پس از حمام بسیار مناسب است. از نرمکنندههای بدون عطر و فرآوردههای غیرالکلی استفاده کنید زیرا بقیه ترکیبها پوست را خشک میکنند. نرمکننده را 2 تا 3 بار در روز، بعد از حمام و هر بار که دست خود را میشویید، به کار ببرید.
اگر اگزما دارید، لباسهای گشاد و از جنس نرم و الیاف مثل پنبه بپوشید و از پوشیدن لباسهای پشمی یا پارچههایی با الیاف ضخیم پرهیز کنید.
قبل از پوشیدن لباسهای نو بهتر است آنها را بشویید تا از هرگونه مواد محرک شیمیایی مثل فرمالدیید پاک شوند. برای این کار از یک شوینده ملایم بدون عطر و بو استفاده کنید.
از تماس با مواد محرک (آلرژن) خودداری کنید زیرا تماس با این مواد وضعیت شما را بدتر میکند. آلرژنهای غذاییای که باعث بدتر شدن اگزما میشوند را بشناسید.
استفاده از کرمهای موضعی حاوی کورتیزون یا استرویید معمولترین روشهای درمانی اگزما هستند. مصرف قرصهای آنتیهیستامین در کنترل خارش اهمیت دارد ولی بعضی از آنها خوابآور هستند و باید هنگام شب مصرف شوند. استرس میتواند اگزما را تشدید کند. با ورزش و تکنیکهای آرامشبخش میتوان آن را مدیریت کرد و این مهارت را از کودکی به بچهها آموزش داد. دمای محیط زندگی خود را متعادل نگهدارید. وقتی هوا خیلی گرم یا خیلی سرد باشد، اگزما تشدید میشود. در زمستان چون فضای داخلی خانه به دلیل استفاده از وسایل گرمازا رطوبت کمی دارد، خارش پوست تشدید میشود. پتوی سنگین و ضخیم روی خود نیندازید چون با ایجاد تعریق، خارش را بدتر میکند.
پوستتان را کمی خشک کنید و هنگامی که هنوز مرطوب است، مرطوبکننده را به مدت 3 دقیقه روی آن بزنید تا جذب پوستتان شود. حمام آرد جوی دوسر میتواند در کنترل خارش موثر باشد ولی در مورد نوزادان و کودکان باید با مشورت پزشک این کار را انجام داد. بهترین راه نرم کردن پوست خشک و خارشدار در نوع معمول اگزما که به «درماتیت آتوپیک» معروف است، نرمکنندهها هستند. کرمها و پمادهای نرمکننده از لوسیونها موثرترند.
استفاده از وازلین پس از حمام بسیار مناسب است. از نرمکنندههای بدون عطر و فرآوردههای غیرالکلی استفاده کنید زیرا بقیه ترکیبها پوست را خشک میکنند. نرمکننده را 2 تا 3 بار در روز، بعد از حمام و هر بار که دست خود را میشویید، به کار ببرید.
اگر اگزما دارید، لباسهای گشاد و از جنس نرم و الیاف مثل پنبه بپوشید و از پوشیدن لباسهای پشمی یا پارچههایی با الیاف ضخیم پرهیز کنید.
قبل از پوشیدن لباسهای نو بهتر است آنها را بشویید تا از هرگونه مواد محرک شیمیایی مثل فرمالدیید پاک شوند. برای این کار از یک شوینده ملایم بدون عطر و بو استفاده کنید.
از تماس با مواد محرک (آلرژن) خودداری کنید زیرا تماس با این مواد وضعیت شما را بدتر میکند. آلرژنهای غذاییای که باعث بدتر شدن اگزما میشوند را بشناسید.
استفاده از کرمهای موضعی حاوی کورتیزون یا استرویید معمولترین روشهای درمانی اگزما هستند. مصرف قرصهای آنتیهیستامین در کنترل خارش اهمیت دارد ولی بعضی از آنها خوابآور هستند و باید هنگام شب مصرف شوند. استرس میتواند اگزما را تشدید کند. با ورزش و تکنیکهای آرامشبخش میتوان آن را مدیریت کرد و این مهارت را از کودکی به بچهها آموزش داد. دمای محیط زندگی خود را متعادل نگهدارید. وقتی هوا خیلی گرم یا خیلی سرد باشد، اگزما تشدید میشود. در زمستان چون فضای داخلی خانه به دلیل استفاده از وسایل گرمازا رطوبت کمی دارد، خارش پوست تشدید میشود. پتوی سنگین و ضخیم روی خود نیندازید چون با ایجاد تعریق، خارش را بدتر میکند.
پینوشتها:
* متخصص پوست و رییس مرکز تحقیقات پوست و سلول های بنیادی
منبع : هفته نامه سلامت/ج
