پرورش اندام به معنا و مفهوم حجیم کردن افراطی عضلات، نظیر آنچه که در رقابت های قهرمانی جهان و مستر المپیا می بینید اگر چه ذاتاً ورزشی مردانه بوده و اصولاً جایگاه چندان مستحکمی در بین بانوان ندارد ولی با این وجود، تمرین با وزنه در حد و اندازه های ایده آل و ساختن و پرداختن بدن هایی نه چندان حجیم و نه چندان تنومند و در عین حال عاری از چربی زاید، با شش تکه های تراشیده، بیرون زده و تفکیک شده ی شکم که از این رشته امروزه به عنوان فیتنس نیز یاد می شود به همان اندازه که در طول این چند سال اخیر بین جنس مذکر طرفدار پیدا کرده در بین بانوان نیز محبوبیت فراوان و در خور توجه یافته است!
بدن های تراشیده و ساخته و پرداخته که همواره جذاب، گیرا و صد البته تحسین بر انگیز نیز هستند بی شک حاصل جمع رژیم ها و الگوهای غذایی صحیح و تمرینات هوازی حساب شده و تمرینات بی هوازی مناسب و پاره ای دیگر از فاکتورها بوده و قویاً باید بر این مسئله نیز تاکید کرد که این بدن ها در نتیجه ی سال ها تلاش و مراقبت و تمرین ساخته می شوند و صد البته در این میان تاثیر و شاید هم سلطه و سیطره عامل قدرتمندی به نام ژنتیک را نیز نمی توان نادیده گرفت !
ساختن بدن های تراشیده و تحسین برانگیز در صورتی که از ژنتیک برتر و منحصر به فرد برخوردار نباشید معمولاً سال ها زمان می طلبد ولی در صورتی که مسیر حرکت را درست انتخاب کرده و به درستی در مسیر قرار گرفته باشید هر روز بهتر از روز قبل ظاهر خواهید شد و یقیناً از رشد و پیشرفت محسوسی که به مرور زمان تجربه کرده و به عینه نیز خواهید دید لذت فراوان برده، روحیه ای مضاعف گرفته و همواره و در همه حال تشویق به ادامه راه خواهید شد!
لازم به ذکر است مسیرهای میان بری که امروزه ادعا می شود در کوتاه مدت و بدون نیاز به مشقات شیرین رژیم و بدون نیاز به سختی های لذت بخش تمرین به چنین بدن های ساخته و تراشیده ای ختم می شوند اگر بیراهه ای برای سوء استفاده نباشند غیر مجاز بوده و در اغلب موارد نیز بسیار خطرساز و پر عارضه ظاهر شده اند و به جرات می توان گفت که تن دادن به این متدهای مخاطره آمیز و آزمودن این میانبرها حقیقتاً مردود بوده و در اصل چیزی جز فدا کردن سلامت جسمی و حتی روانی برای رسیدن به زیبایی تن و بدن نبوده است و در اغلب موارد نیز به وضوح ثابت گردیده است که با تن در دادن به این متدها و شیوه های نسنجیده و مردود نه تنها زیبایی تن و بدن حاصل نمی شود بلکه مشکلات عدیده ای نیز دامن گیر فرد می گردد!
در کتابی که پیش رو دارید مقوله نه چندان ساده اما در عین حال تحقق پذیر و دست یافتنی فیتنس و مقوله ساختن و پرداختن بدن های تراشیده و عاری از چربی با شش تکه های بیرون زده و تحسین بر انگیز شکم برای بانوان را از زوایای مختلف بررسی کرده و در ادامه نیز برنامه ها و راهکارهای صد در صد عملی و به روز برای رسیدن به این اهداف را ارائه خواهیم داد.
ساختن و داشتن بدن های تراشیده و ساخته و پرداخته گذشته از منظر زیبایی شناسی که برای جنس مخالف شدیداً جذاب و گیرا بوده و تحسین توام با حس حسادت! جنس موافق را نیز قویاً بر می انگیزد به جرات می توان گفت که سلامت عمومی فرد را نیز به نوعی تضمین کرده و با تقویت چشمگیر سلامت و کارکرد قلب و ریه ها و سایر ارگان ها و اندام ها و با تقویت سیستم گردش خون و گوارش و تنفس و ... از بسیاری از ناراحتی ها و بیماری هایی که اصولاً منشاء خارجی نداشته و تنها در نتیجه فرسودگی بافت ها و پیری پیش از موعد و در نتیجه تنبلی و بروز اختلال در کارکرد طبیعی مکانیسم ها و ارگان های داخلی بدن رخ می دهد به خوبی پیشگیری و جلوگیری می کند
منبع : www.akairan.com
بدن های تراشیده و ساخته و پرداخته که همواره جذاب، گیرا و صد البته تحسین بر انگیز نیز هستند بی شک حاصل جمع رژیم ها و الگوهای غذایی صحیح و تمرینات هوازی حساب شده و تمرینات بی هوازی مناسب و پاره ای دیگر از فاکتورها بوده و قویاً باید بر این مسئله نیز تاکید کرد که این بدن ها در نتیجه ی سال ها تلاش و مراقبت و تمرین ساخته می شوند و صد البته در این میان تاثیر و شاید هم سلطه و سیطره عامل قدرتمندی به نام ژنتیک را نیز نمی توان نادیده گرفت !
ساختن بدن های تراشیده و تحسین برانگیز در صورتی که از ژنتیک برتر و منحصر به فرد برخوردار نباشید معمولاً سال ها زمان می طلبد ولی در صورتی که مسیر حرکت را درست انتخاب کرده و به درستی در مسیر قرار گرفته باشید هر روز بهتر از روز قبل ظاهر خواهید شد و یقیناً از رشد و پیشرفت محسوسی که به مرور زمان تجربه کرده و به عینه نیز خواهید دید لذت فراوان برده، روحیه ای مضاعف گرفته و همواره و در همه حال تشویق به ادامه راه خواهید شد!
لازم به ذکر است مسیرهای میان بری که امروزه ادعا می شود در کوتاه مدت و بدون نیاز به مشقات شیرین رژیم و بدون نیاز به سختی های لذت بخش تمرین به چنین بدن های ساخته و تراشیده ای ختم می شوند اگر بیراهه ای برای سوء استفاده نباشند غیر مجاز بوده و در اغلب موارد نیز بسیار خطرساز و پر عارضه ظاهر شده اند و به جرات می توان گفت که تن دادن به این متدهای مخاطره آمیز و آزمودن این میانبرها حقیقتاً مردود بوده و در اصل چیزی جز فدا کردن سلامت جسمی و حتی روانی برای رسیدن به زیبایی تن و بدن نبوده است و در اغلب موارد نیز به وضوح ثابت گردیده است که با تن در دادن به این متدها و شیوه های نسنجیده و مردود نه تنها زیبایی تن و بدن حاصل نمی شود بلکه مشکلات عدیده ای نیز دامن گیر فرد می گردد!
در کتابی که پیش رو دارید مقوله نه چندان ساده اما در عین حال تحقق پذیر و دست یافتنی فیتنس و مقوله ساختن و پرداختن بدن های تراشیده و عاری از چربی با شش تکه های بیرون زده و تحسین بر انگیز شکم برای بانوان را از زوایای مختلف بررسی کرده و در ادامه نیز برنامه ها و راهکارهای صد در صد عملی و به روز برای رسیدن به این اهداف را ارائه خواهیم داد.
ساختن و داشتن بدن های تراشیده و ساخته و پرداخته گذشته از منظر زیبایی شناسی که برای جنس مخالف شدیداً جذاب و گیرا بوده و تحسین توام با حس حسادت! جنس موافق را نیز قویاً بر می انگیزد به جرات می توان گفت که سلامت عمومی فرد را نیز به نوعی تضمین کرده و با تقویت چشمگیر سلامت و کارکرد قلب و ریه ها و سایر ارگان ها و اندام ها و با تقویت سیستم گردش خون و گوارش و تنفس و ... از بسیاری از ناراحتی ها و بیماری هایی که اصولاً منشاء خارجی نداشته و تنها در نتیجه فرسودگی بافت ها و پیری پیش از موعد و در نتیجه تنبلی و بروز اختلال در کارکرد طبیعی مکانیسم ها و ارگان های داخلی بدن رخ می دهد به خوبی پیشگیری و جلوگیری می کند
منبع : www.akairan.com
