با سلام مصرف امگا 3 بشرط آنکه از نوع فاقد جیوه باشد بلامانع است. امگا 3 آنتی اکسیدان است و برای پیشگیری از بیماریهای قلبی و سرطانی مصرف می شود. سولفات روی برای بهبود رشد و اشتها و سلامت مو و ناخن مفید است. ولی مصرف روزانه یک عدد قرص فیفول برای شما اصلاً جایز نیست. چون آقایان مگر در صورت برخی بیماریها اصلاً کم خونی پیدا نمی کنند. سپس یک آزمایش CBC بدهید و در صورت سلامت MGB ( هموگلبین ) اصلاً نیازی به مصرف فیفول ندارید. از فرمول روبرو BMI خود را محاسبه کنید که ببینید اصلاً لاغر هستید یا نه. طبیعی 18.5