با سلام و عرض ادب معمولا علت خواب نامنظم کودکان وجود عوامل محرک در زمان نامناسب است. به احتمال زیاد فرزند شما به هنگام آمدن به خانه فعالیت های متعددی برای انجام دارد که مانع از استراحت او می شود. در این شرایط با کاهش اینگونه محرک ها و مثلا وضع کردن این قانون که همه اعضای خانواده در ساعتی مقرر در میانه روز استراحت می کنند و در این شرایط لازم است خانه در سکوت باشد می توان کودک را به طور غیر مستقیم ترغیب به خوابیدن کرد. در غیراینصورت می توانید برای کودک شرط بگذارید که در صورتی می تواند از به برخی از اهداف و خواسته های خود در ادامه روز برسد که بعد از مدرسه و خوردن ناهار نیم ساعت استراحت کند.