با سلام اگر وسواس فكري و عملي مشابهي در ساير امور نيز داريد بهتر است بصورت بنيادي انرا برطرف كنيد و در اين راه ميتوانيد از روانشناس و روانپزشك كمك بگيريد. در رابطه با دندانها ، اصلاح شيوه مسواك زدن و اينكه بدانيد روزانه حداقل ٢مرتبه و حداكثر ٤ مرتبه مسواك زدن با خميردندان كفايت ميكند. در ساير موارد بعد از مصرف غذا يا شيريني جات ميتوانيد با اب شستشو دهيد يا فقط با اب مسواك بزنيد.حتي در صورت عدم دسترسي به مسواك، مصرف ميوه هايي مثل كاهو هويج خيار سيب و مصرف چاي (حاوي مختصري فلورايد است) ميتواند جايگزين شود. حركت سر مسواك همانطور كه ميدانيد بايد از سمت مرز دندان و لثه به طرف نوك دندان ( در راستاي رويش دندان) باشد. حركات افقي بيش از باعث اسيب به لثه و دندان ميشود. عقب رفتگي لثه تا حدودي بمرور زمان برطرف ميشود و هرچه كمتر باشد احتمال بهبود بيشتر است. قسمتي از دندان كه نمايان شده عاري از ميناي دندان نيست، ليكن بعلت نزديكي به اعصاب حسي به درد و حرارت حساستر است. اين مورد نيز بمرور زمان با عقب رفتن عصب در داخل دندان و ايجاد مقاومت تا حدودي اصلاح ميشود. ليكن از درمانهاي اساسي تر ميتوان به جراحي لثه و ترميم دندان ( نوعي ماده ي سفيد رنگ روي قسمت تازه بيرون زده ميگذارند و ضمن حفظ زيبايي ، درد و حساسيت نيز بهبود ميابد)