با سلام حداقل ٣ ماه و در حالت بهتر ٦ ماه از مصرف دارو و انجام ورزش و رژيم غذايي بگذرد. مهم است كه چه نوع دارويي مصرف ميكنيد و اين دارو از كدام دسته است. استاتين ها بهترين گزينه هستند. برخي داروهاي ديگر ممكن است در ابتدا باعث افزايش شوند. برخي از داروها نيز اگر در موارد چربي خون فاميلي استفاده شوند ، جربي را افزايش ميدهند. پيشنهاد ميكنيم از داروي اتورواستاتين ( تحت نظر پزشكتان) استفاده كنيد. حداقل ٥ روز در هفته و هر بار بمدت حداقل ٤٠ دقيقه ورزش كنيد و بتدريج افزايش دهيد. ورزش بصورتي باشد كه از حركات ارام و نرمشي شروع شود و ٢٠ دقيقه آخر تعريق داشته باشيد. از غذاهاي فيبر دار و سبزيجات بيشتر استفاده كنيد. شويد و جعفري و كرفس و سير براي كاهش چربي معجزه ميكنند. از چربي هاي سالم مانند روغن زيتون و روغن هسته انگور و روغن كنجد استفاده كنيد. قطع كامل روغن مضر است. از گوشت سفيد مانند مرغ و ماهي و نيز شترمرغ بيستر استفاده كنيد