با سلام خواب با سيستم پيچيده ي عصبي- هورموني باعث تجديد انرژي شده و شمارا سرحال تر ميكند. براي مثال دسترسي بيشتر سلول هاي بدن به قند، ترشح هورمون از غدد فوق كليه، ... باعث شادابي و امادگي بيشتر براي فعاليت ميشوند. ليكن هرآنچه از حد بگذرد باعث زيان است. برخي بيماري ها مانند كم كاري تيروييد، افسردگي ، اختلالات غدد و متابوليك، ديابت،... باعث تمايل بيشتر به خواب ميشوند. با درمان اين بيماريها، اختلال خواب نيز اصلاح شده و بدون نياز به خواب بيشتر ، شما در شادابي و امادگي لازم هستيد.