با سلام به شما دوست عزیز؛ خوش خلقی و خوشرویی از جمله ویژگیهایی است که هر کس دارا باشد نزد اطرافیان خود محبوب می گردد. تندخویی و بدزبانی نیز از جمله رفتارهای مذمت شده و نکوهیده است که باعث میگردد اطرافیان شخص از وی رنجیده شده و از چنین فاصله بگیرند. شما دوست عزیز نیز اگرچه قلب مهربانی دارید ولی چنانچه با تندی و عصبانیت خود باعث رنجش دوستان و اطرافیان شوید به مرور دوستان خود را از دست داده و احساس تنهایی خواهید کرد. پس بهتر است با کنترل خشم خود در موقعیت ها از تندی و ابراز خشم به شیوه عصبانیت پرهیز نموده و با اتخاذ رفتارهایی که شما را در کنترل خشم یاری میکند سعی در ایجاد رفتاری توام با آرامش در خود بنمایید. به عنوان مثال توصیه میشود هنگام بروز خشم مکان را ترک کرده و به جای دیگری بروید. یا در حالت خود تغییر ایجاد نمایید اگر نشسته اید بایستید واگر ایستاده اید بنشینید. خوردن آب نیز در چنین شرایطی توصیه می گردد. انجام تکنیک آرام سازی و ریلکسیشن نیز بسیار مفید بوده که بهتر است از روانشناس یا مشاور بدرستی فراگرفته شود. چنین رفتارهایی و همچنین بکارگیری روشهای دیگر که با مطالعه کتابهایی در این زمینه به شما کمک می نماید شما را تا حدود زیادی یاری می کند. با آرزوی لحظاتی خوش برای شما دوست عزیز