با عرض سلام واحترام خدمت شما خواهر گرامی ؛
خواهر عزیزم ؛ قطعا احساسات و طرز برخورد  طرف مقابل شما در حالات و تحریکات شما موثر خواهد بود ولی فراموش نکنید که شما وارد یک چرخه و دور باطل شده اید که خودتان شروع کننده  آن بودید ، مشکل اصلی شما عدم اعتماد به نفس جنسی خودتان میباشد ،یکی از نکات مهم در تحریک و جذب شوهر ، جذابیت متظاهر در زن است ،شما جلوه گری و اعتماد به نفس جنسی خودتان را بسیار کاهش داده اید ،با هر قیافه و اندامی که باشید ، چیزی که باعث تحریک خودتان و همسرتان خواهد شد ، این است که نسبت به اندام و ظاهر خود ،رضایت داشته باشید ، باید قبول کنید و بپذیرید شما آنقدر توانمند هستید که شوهر خود را به سمت خود جذب کنید  و یک رابطه جنسی گرم داشته باشید ، وقتی یک خانم احساس کند که جذاب نیست ، اعتماد به نفس جنسی او به شدت کاهش پیدا میکند ،بنابراین عمکرد مرد زندگیش نیز افت پیدا میکند ، این چرخه معیوب ایجاد شده است ، برای داشتن اعتماد به نفس جنسی تنها آشتی کردن با بدن خود کافی نیست بلکه از لحاظ روحی و ذهنی نیز باید با خود آشتی کرد. تخیل، احساس و کنجکاوی از اصول اصلی روابط جنسی است. این رابطه را زن و شوهر خلق می‌کنند و بال و پر پیدا می‌کند. زن و شوهر وقتی اعتماد به‌نفس جنسی پیدا می‌کنند که رابطه جنسی‌شان را در نظر خود هیجان‌انگیز جلوه دهند و اجازه بدهند لذت طرف مقابل آنها را درگیر و با خود همراه کند. بهترین دارو برای کسانی که اعتماد به نفس جنسی ندارند، این است که حین برقراری رابطه جنسی، فرد به خود اجازه ‌دهد احساساتش کنترل او را در اختیار بگیرد و این بدنش باشد که هر طور می‌خواهد عمل کند و مغز به هیچ عنوان دخالت نداشته باشد. در واقع اعتماد به نوازش‌ها، بازی‌های جنسی و عمل طرف مقابل است که اعتماد به نفس جنسی فرد را بالا می‌برد.سعی کنید هر روز صبح بعد از بیدار شدن یا شب موقع خواب، لباس‌هایتان را درآورید و بدنتان را ماساژ دهید. پاها، شکم، سینه، گردن، باسن و.... چشمانتان را ببندید، نفس عمیق بکشید و دستانتان را شل کنید. ماساژ باعث کاهش فشارها و فعال‌تر شدن  جنسی شما می‌شود.  در مراحل بعدی از همسرتان بخواهید شما را ماساژ دهد. اینکه اجازه بدهید بدنتان بدون رابطه جنسی، در دستان همسرتان احساس آرامش داشته باشد، می‌تواند اعتماد به نفس شما را افزایش دهد.بدوید، راه بروید و شنا کنید. نباید فقط برای لاغر شدن یا ماهیچه‌ای کردن بدنتان ورزش کنید. تحرک برای سلامت جسم و آزاد شدن فکر بسیار عالی  است.اشتیاق، اشتیاق می‌آفریند. مثلا  برای دیدن یک فیلم خوب به سینما بروید یا کوه نوردی یا پیاده روی و تفریح ، بدون حضور بچه ها ( تاکید میکنم بدون حضور بچه ها در هفته با یکدیگر خلوت های دو نفره داشته باشید ،گاهی  بچه ها را به دست یکی از اقوام قابل اعتماد بسپارید، یک تفریح دو نفره در هفته و یک رابطه جنسی گرم بدون حضور بچه ها در منزل که احساس امنیت کامل داشته باشید )و تا می‌توانید تخیل خود را پرورش دهید .در یک رابطه زناشویی، روی عملی که انجام می‌دهید و آنچه حس می‌کنید، تمرکز داشته باشید. تمام حواستان باید به چیزی باشد که روی بدنتان اتفاق می‌افتد. یاد بگیرید هنگام برقراری رابطه جنسی بیش از اینکه با مغزتان فکر کنید، با بدنتان تفکر کنید.یاد بگیرید در یک رابطه جنسی آنچه دوست دارید، از همسر خود تقاضا کنید. با دادن اطلاعات درست و راهنمایی به جا، هم شما اعتماد به نفس پیدا می‌کنید هم همسرتان. دو ساعت قبل از رابطه جنسی از روغن هسته آلبالو بر روی یک قند استفاده کنید ،  باید از بوسیدن و مکیدن لبها و زبان و نوازش نرمی و لاله گوش و گردن شروع شود. بوسه به پشت کمر دقیقا پایینترین نقطه گردن همراه با نوازش کوچک پایین پهلو آنهم بطور آرام  تاثیر عجیبی دارد. ماساژ سینه ها و کشیدن و مکیدن آرام نوک آنها. نوازش شکم و ماساژباسن. نوازش آرام داخل رانها و اطراف آنها. ماساژ، بوسیدن و مکیدن دستها و شانه ها و انگشتان آنها. نوازش واژن با روغن نارگیل. فروبردن انگشت  به آرامی در واژن. همزمانی چند حرکت باهم. بعضی یا همه اینها قبل و بعد از دخول توسط شوهر شما  قابل انجام است. توجه داشته باشید که رابطه جنسی یک رابطه دو طرفه است و شما نیز باید برای همسرتان ماساژ جنسی  داشته باشید و خودخواه نباشید  ولی با این تفاوت که از حساس ترین نقطه او شروع کنید  و از روغن نارگیل نیز کمی استفاده کنید ،از آلت تناسلی و سپس به نقاط پایین تر و بین پاها و در ادامه و  بقیه نقاط بدن مخصوصا دور کمر ، باور کنید شوهر شما نیز از اینها لذت میبرند. هیچ لذتی برای مرد بیشتر از احساس لذت بردن همسرش نیست و اینکه همسرش در رابطه خود را رها میکند و لذت میبرد ، در مراحل اول اگر از رابطه لذت نبردید سعی کنید نقاط تحریک خود را پیدا کنید و هنگام انجام آنها توسط همسرتان ، با جملات جنسی او را ترغیب کنید و ناله ها ی جنسی شما باعث ترغیب و لذت بیشتر همسر شما خواهد شد ،پیش نوازی های خود را بیشتر کنید ، در این بین  به مدت  دو هفته ، روزانه به مدت 20 دقیقه روبه روی یکدیگر قرار بگیرید و دستان همدیگر را بگیرید و در چشمان یکدیگر خیره شوید و با مهربانی به یکدیگر نگاه کنید و هر روز شما یک ویژگی مثبت همسر را با ذکر مثال در مورد آن خصلت مثلا در فلان روز تو احساس خوبی به من دادی یا  مارو مسافرت بردی و یا  تو خیلی مهربانی و تو پدر و همسر خوبی هستی و ... به او بگویید و ایشان نیز متقابلا یک ویژگی مثبت شما را بگوید و همچنین ویژگی  ظاهری هر کدام هر روز یک ویژگی زیبا را به یکدیگر یادآوری کنید مثلا بازوان قوی همسرتان و یا نوع لبخند و یا راه رفتن و یا حالت ابرو وگونه ها و  ....زشت ترین افراد نیز زیبایی های خاصی در چهره و اندام خود دارند که با مطرح کردن آنها قضاوت ها تغییر میکند ، با اجرای این تکنیک حداقل به مدت دو هفته پشت سرهم ، شاهد بهتر شدن دید خود و روابط خود باشید  و همسر شما با احساسات خفته درون خود بیشتر ارتباط برقرار میکند و تغییر مشهودی خواهد کرد .خواهر عزیزم؛ شما با فعال تر شدن و توجه به ابعاد دیگر زندگی خود نیز  میتوانید اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنید ، برای شبانه روز خود برنامه ریزی کنید و به فعالیت های هنری و ورزشی و علمی مورد علاقه خود بپردازید و تمام وقت خود را صرف رسیدگی به فرزندان خود نسازید و برای رسیدگی به آنها نیز از مادر و یا اقوام دیگر گاها کمک بگیرید .
با آرزوی خوشبختی و آرامش در زندگی در کنار همسرتان