<p dir="RTL" style="text-align: justify;">با سلام و سپاس از همراهی شما، از این که ما را امین خود دانستید کمال تشکر وقدردانی را داریم. ما قدر ارتباط با شما را می دانیم.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">برادر عزیز و گرانقدر! ای کاش کمی در مورد مشکلات خانوادگی‌تان نیز برایمان مطلبی بیان می‌نمودید تا با تنش‌های شما بیشتر آشنا می‌شدیم و راهکار متناسبی را خدمتتان ارائه می‌نمودیم. در هر صورت باید دید که آیا این باور که الان افسرده هستید به چه میزان است، <strong>زیرا خیلی از مواقع افراد بی‌حوصلگی زیاد خود را به افسردگی تفسیر می‌کنند</strong>. در هر صورت اکنون لازم است خودارضایی را ترک نمایید و با ترک آن به افسردگی‌تان نیز کمک خواهید نمود.در ابتدا عرض می کنیم <strong>نگرانی و بیزاری شما از این عمل (خودارضایی)، نشان از این دارد که روحیه تقوا و ایمان در شما زنده است </strong>و این روحیه را باید قدر بدانید. یکی از نشانه‌ های ایمان مؤمن این است که وقتی کار خوبی انجام می‌دهد، خوشحال می‌شود و در صورت انجام دادن کار زشت و گناه ناراحت می‌شود. هستند کسانی که چشم‌‌چرانی، خود‌ارضایی و بسیاری از گناهان دیگر برایشان عادی شده و اصلاً هیچ احساس گناه هم نمی‌کنند. این را هم بدانید فردی که حفظ و تقویت ایمان برایش مهم است، <strong>قطعاً شیطان برایش برنامه دارد</strong> و او را راحت نمی‌گذارد و هر لحظه می‌خواهد فریبش دهد. حفظ ایمان کاری سخت و مشکل است و نیاز به برنامه‌ ریزی و تلاش و کوشش دارد.اکنون پس از این مقدمه کوتاه به راهکارهای عملی درمان خود ارضایی می پردازیم. لطفا آنها را به دقت مطالعه نمایید و همچنین با دقت به کار ببندید تا انشاءالله هر چه زودتر به هدفتان دست بیابید.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">1. نخستین گام برای درمان این عادت ناپسند، این است که <strong>فرد باور داشته باشد که این مشکل درمان پذیر است</strong>. نورمن وینسنت پیل روان‌شناس آمریکایی چنین می‌گوید: « <strong>هرگز کلمه نمی‌شود را به کار نبرید؛ زیرا کاربرد آن یعنی قبول آن». </strong></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">2. نکته دیگری که باید مورد توجه قرار گیرد <strong>تدریجی بودن درمان</strong>‌است. فردی که چند ماه و یا چند سال گرفتار این مشکل بوده، نباید از خودش انتظار داشته باشد که در عرض چند روز یا چند هفته بتواند این کار را ترک کند؛ همین که به تدریج بتواند از تعداد دفعات آن بکاهد، پیشرفت خوبی کرده است.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">3. برخی از روان‌شناسان، خود ارضایی را «<strong>مرض تنهایی</strong>» نام نهاده‌ اند. پس بر فرد مبتلا لازم است که زمینه تنها بودن خودش را از بین ببرد و بدین وسیله گامی بلند در جهت درمان مشکل بردارد.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">4. نکته دیگری که برای درمان این مشکل باید مورد توجه قرار گیرد، <strong>کنترل نگاه</strong> است. تصاویر و خیالاتی که به ذهن فرد می‌آید به سبب دیدن <strong>فیلم‌ها</strong>، <strong>عکس‌ها</strong> و <strong>تصاویری</strong> است که قبلا دیده است. اگر در گذشته خیلی به این مطلب پایبند نبوده‌، از همین الآن تصمیم جدی بگیرد که چشم و نگاهش را کنترل کند.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">5. <strong>فکر و خیال پردازی نیز سهم بسزایی در این زمینه به خود اختصاص می‌دهد.</strong> بعضی از افراد در کنترل حواس ظاهری خود موفقند؛ ولی کنترل فکر و خیال را خیلی جدی نمی‌گیرند. دائماً در خیال خود صحنه‌ های غیر اخلاقی را تجسم می‌کنند و همین امر ممکن است آن‌ها را به سمت گناه سوق دهد. امام علی (ع) در این زمینه می‌فرماید:« <strong>هرکس زیاد به فکر گناهان باشد، عاقبت به سمت گناه کشیده می‌شود</strong>.»خوب است، کسی که گرفتار خود‌ارضایی است همیشه موضوعاتی برای فکر کردن در ذهنش داشته باشد، موضوعاتی علمی، اجتماعی، سیاسی، اعتقادی و مذهبی و ... و هر زمان که افکار و تخیلات جنسی به ذهنش هجوم آوردند، با پرداختن به آن موضوعات خودش را از شر افکار و وسوسه‌ های شیطانی نجات بخشد.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">6. <strong>شستن اندام بدن به خصوص اعضای تناسلی با آب سرد</strong>، برای خنثی نمودن تحریکات جنسی مؤثر است. هر وقت افکار جنسی به ذهن فرد آمد و تحریک شد، اگر می‌تواند با آب سرد دوش بگیرد و یا اعضای تناسلی‌ اش را با آب سرد بشوید تا شهوتش تعدیل گردد.</p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">7. یکی دیگر از روش‌های درمانی، این است که فرد مبتلا، در فاصله زمانی که برای خودش در نظر می‌گیرد، اگر موفق به ترک این عمل شد <strong>خودش را تشویق کند و به خودش جایزه بدهد</strong>. ولی چنانچه در فاصله مشخص شده باز هم مرتکب خود‌ارضایی شد، <strong>جریمه و تنبیهی برای خودش در نظر بگیرد.</strong></p> <p dir="RTL" style="text-align: justify;">در پایان برایتان آرزوی موفقیت می‌کنیم و امیدواریم ان شاء الله <strong>اگر هنوز ازدواج نکرده‌اید حتما زودتر ازدواج کنید و شرایط آن برایتان فراهم شود </strong>زیرا ازدواج و روابط زناشویی تأثیر بسزایی در ترک خودارضایی خواهد داشت.</p> <p style="text-align: justify;"><span dir="RTL">موفق و پیروز باشید.</span></p>