ناشناس

مشکلم درک احساسات خودم و دیگرانه" لطفا راه حل دهید.

با سلام. توی روابط اجتماعی با دیگران نمیتونم احساسات خودم و حتی منظور خودم رو برسونم و گاها توی روابطم دچار سوءتفاهم میشم. توی لحظه نمیتونم حس و هیجان خودم و طرف مقابل رو تحلیل کنم. کمکم کنید لطفا.
سه‌شنبه، 20 فروردين 1398
تخمین زمان مطالعه:
موارد بیشتر برای شما

ناشناس

مشکلم درک احساسات خودم و دیگرانه" لطفا راه حل دهید.

ناشناس ( تحصیلات : لیسانس ، 26 ساله )

با سلام. توی روابط اجتماعی با دیگران نمیتونم احساسات خودم و حتی منظور خودم رو برسونم و گاها توی روابطم دچار سوءتفاهم میشم. توی لحظه نمیتونم حس و هیجان خودم و طرف مقابل رو تحلیل کنم. کمکم کنید لطفا.


مشاور: خانم قربانی

سلام و درود بر شما همراه گرامی سایت راسخون
از پایین بودن مهارت ارتباطی خود گله مند بودید. زمانی که فرد تنواند خود را بشناسد و درک کند طبیعتا نمی تواند دیگران را نیز بفهمد و باب مشترکی برای همراهی و همنوایی ایجاد کند. مهارت ارتباطی ابزار بسیار پرقدرتی هست که در هر جایگاه، نقش یا حرفه ای به سادگی، ضرورت خودش را نشان میدهد. برای حل این مسئله چند راهکار ارائه میشود:
- خود را با دقت مشاهد کنید. تمامی ریز رفتارهای خود را با ذره بین بررسی کنید. به یاد دارید در طول دوران تحصیل زمانی که درسی را خوب نمیخواندید به سادگی نمیتوانستید به سوالات ان پاسخ دهید. اکنون نیز همین طور است. اگر خود را خوب بشناسید به همان میزان میتوانید به ان را به دیگران بشناسانید. از طرفی اگر در خودشناسی موفق عمل کنید رفتار دیگران را نیز با دید بهتر، سریعتر و ماهرانه تر ارزیابی میکنید. برای این منظور ابتدا روی احساسات خود متمرکز شده و انها را حلاجی کنید. برای خود توضیح دهید که به چه دلیل این برداشت را داشته اید؟ چرا این احساس در شما ایجاد شد؟ در موقعیت های مختلف چرا واکنش شما متفاوت است؟ و... . نقص های خود را بیابید و آنها را بپذیرید و برای رفع آنها تلاش کنید.
- در کنار رفتارهای شخصی ، واکنش هایی که در برابر دیگران دارید ،را نیز مطالعه نمایید. از کاغذ و قلم استفاده کنید و در صورت نیاز یادداشت برداری کرده و در خلوت تان ان را تحلیل کنید. اشتباهات و نکات مثبت ان را مشخص کرده و به یاد بسپارید تا در واکنش بعدی ان ها را اصلاح یا افزایش دهید.
- در کنار این تمرینات، در کلاس مهارت های ارتباطی شرکت کرده و یا در از سی دی ها و کتب مربوطه کمک بگیرید.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.



ارسال نظر
با تشکر، نظر شما پس از بررسی و تایید در سایت قرار خواهد گرفت.
متاسفانه در برقراری ارتباط خطایی رخ داده. لطفاً دوباره تلاش کنید.
مشاوره مرتبط
موارد بیشتر برای شما
طلع النور علی البدر
play_arrow
طلع النور علی البدر
ورود ولید جنبلاط به دمشق برای دیدار با الجولانی
play_arrow
ورود ولید جنبلاط به دمشق برای دیدار با الجولانی
حاشیه‌های دیدار مداحان و شاعران اهل بیت (ع) با رهبر انقلاب
play_arrow
حاشیه‌های دیدار مداحان و شاعران اهل بیت (ع) با رهبر انقلاب
روز مادر و بهانه‌ای برای دیدار با مادر پهلوانان شهید
play_arrow
روز مادر و بهانه‌ای برای دیدار با مادر پهلوانان شهید
مداحی عربی محمد الجنامی در محضر رهبر انقلاب
play_arrow
مداحی عربی محمد الجنامی در محضر رهبر انقلاب
وایرال‌ترین اتفاق والیبال جهان؛ سقوط یک داور!
play_arrow
وایرال‌ترین اتفاق والیبال جهان؛ سقوط یک داور!
وضعیت گزارشگران شبکه ورزش در استودیو حین گزارش بازی حساس بارسلونا و اتلتیکومادرید
play_arrow
وضعیت گزارشگران شبکه ورزش در استودیو حین گزارش بازی حساس بارسلونا و اتلتیکومادرید
پانسمان عجیب صورت مبین دهقان توسط کادر پزشکی خیبر خرم‌آباد
play_arrow
پانسمان عجیب صورت مبین دهقان توسط کادر پزشکی خیبر خرم‌آباد
اعتراف جالب ترامپ از نقش و تاثیر ایلان ماسک در نتیجه انتخابات
play_arrow
اعتراف جالب ترامپ از نقش و تاثیر ایلان ماسک در نتیجه انتخابات
درگیری مسلحانه نیروهای تشکیلات خودگردان فلسطین با رزمندگان مقاومت
play_arrow
درگیری مسلحانه نیروهای تشکیلات خودگردان فلسطین با رزمندگان مقاومت
پرواز ایران‌بانو با ۱۱۰ زن نخبه ایرانی با خلبانی نخستین بانوی خلبان ایرانی در مشهد به زمین نشست
play_arrow
پرواز ایران‌بانو با ۱۱۰ زن نخبه ایرانی با خلبانی نخستین بانوی خلبان ایرانی در مشهد به زمین نشست
صحبت‌های جالب خلبان زن ایرانی و دستیارش
play_arrow
صحبت‌های جالب خلبان زن ایرانی و دستیارش
معرفی کوتاه بانوان قرآن نویس
معرفی کوتاه بانوان قرآن نویس
بیانات رهبر انقلاب در دیدار مداحان اهل‌بیت علیهم‌السلام
music_note
بیانات رهبر انقلاب در دیدار مداحان اهل‌بیت علیهم‌السلام
تحلیل شبهه هدر رفتن خون شهدا و پاسخ به آن
تحلیل شبهه هدر رفتن خون شهدا و پاسخ به آن