سلام به شما پرسشگر محترم و سپاس بابت اعتمادتان به مجموعه راسخون، امیدوارم این پاسخگویی زمینه ای باشد در جهت رفع مشکل شما.
این بسیار ارزشمند است که شما با این سن کم متوجه اشتباه بودن مسیر خود شده اید و حداقل برایتان جای سوال دارد که این اعتیاد چه میزان می تواند مخرب باشد. بیشتر مواقع افراد بعد از غرق شدن دست و پا می زنند ولی اکنون ترک برای شما بسیار آسان تر از سنین بالاتر و حتی چند ماه دیگر است. اولین گام در ترک مشاهده پورن قول و قرار با خود است و بعد واسطه قرار دادن و قول دادن به بزرگی است که او را قبول دارید، ما انسانها شاید زیر قول خود بزنیم ولی زیرا قراری که با بزرگترین عالم بسته ایم بسیار سخت و عذاب آور خواهد بود پس سعی می کنیم بهتر بر قول خود پای بند باشد. یک راز دیگر در ترک هر نوع اعتیادی این است که باید با جایگزینی چیزی دیگر انجام شود. شما در اوج سن نوجوانی هستید، و انرژی مازاد بسیاری در وجودتان وجود دارد، که باید تخلیه شود وگرنه مسیرتان را به سمت راههای اشتباه سوق می دهد، شاید اولین گام پورن باشد بعد همین نیز پاسخگوی شما نخواهد بود و در پی چیزی قوی خواهید رفت. بهتر است زیاد ورزش کنید، انجام فعالیت های جسمانی و بسیار خسته کننده داشته باشید، تا وقتی به حد نهایت خسته نشده اید به رختخواب نروید. زیاد کتاب بخوانید و دنیای خود را کسترش دهید، راههای مشاهده پورن را به روی خود ببندید، مثلا اگر شبها در موبایل مشاهده می کنید، گوشی خود را شب ها در کنار خود قرار ندهید. تنها در اتاق در بسته نمانید، در بستن اتاق بیشترین وسوسه را برایتان دارد. باید هر راه ممکن خود را پیدا و مسدود کنید، این اعتیاد آسیب های بی شماری چه از لحاظ جسمی چه روانی برای شما در پی دارد پس قبل از آسیب دیدگی جدی در پی ترک آن باشید. قوانینی برای خود بگذاربد که هر بار به قول خود عمل نکردید مجبور به انجام آن باشید. برای کاهش میل جنسی باید از خوردن غذاها و ادویه های گرم اجتناب کنید، غذاهایی مانند فست فود که میزان کالری بالایی دارند، قوای جسمی را افزایش می دهند، ورزش بسیار به خصوص شنا نیز قوا را کاهش می دهد، مصرف دوغ سرکه و ترشی نیز قوا را کاهش می دهد، لباس تنگ نپوشید و از تکنیک منحرف کردن ذهن کمک بگیرید تا ذهنتان زیاد معطوف به مسائل جنسی نشود. روزه گرفتن نیز به شدت در کنترل میل جنسی موثر است به خصوص دو بار در هفته. هر نوع رابطه حرام کار را بدتر می کند، داشتن دوست دختر مشکل شما را بسیار بیشتر می کند، از این فکر و عمل اجتناب کنید تا بازی با احساسات دیگران گریبانگیر شما نشود. رابطه خود با خدایتان را افزایش دهید، از هر دری که خدا وارد شود شیطان خارج می شود، پس مطمئن ترین راهکار را نادیده نگیرید و آرامش گمشده خود را در آغوش مهربانترین ها برایتان جستجو کنید.
موفق باشید.