با سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی سایت راسخون .
فکر میکنید وجود دخترخاله کوچک تان سبب انحراف توجه والدین تان و دوری ایشان از شما شده است و اکنون این کمبود محبت سبب عدم نشاط و افسردگی شما گشته است.
دوست جوان، این حق شما بوده که مورد توجه اختصاصی والدین تان باشید اما اکنون که‌به زعم‌ خود از این نعمت به حد کافی بهره نبرده اید، و امکان برگشت و اصلاح گذشته وجود ندارد، بهتر است ابتدا ناراحتی خود را بپذیرید و سپس از راهکارهای جبرانی استفاده کنید. راهکار جبرانی این است که خود را همانند یک شخصیت محترم ببینید و خود را دوست بدارید و به خود احترام ویژه قایل شوید. در طول روز، حداقل ۵ برنامه توجه به خود را دنبال کنید و برای خود وقت بگذارید. این برنامه ها میتواند شامل صحبت با خود، توجه به ظاهر، نیازها و رسیدگی به امور خود و دنبال کردن خواسته ها و علایق باشد. گاهی برای خود با‌ مناسبت و بی مناسبت هدیه بخرید و... . بعبارتی یاد بگیرید که منتظر دیگران نباشید و خودتان احساس خود را براورده سازید.‌ این نوع رفتار سبب میشود به مرور جای خالی توجه های دریافت نشده پر شود و خلاهای تان مرتفع گردد. پس از ان سعی کنید اشتباه اطرافیان را ببخشید و انها را دوست بدارید و حتی به انها محبت کنید. با خود بگویید که هر کسی مختار است طبق دل خواهش عمل کند و انها دوست دارند اینگونه باشند.‌ این طرز نگاه نیز سبب کاهش توقع شما و در نتیجه رنج کمتر میشود. در نهایت اگر حالتان همچنان بهبود نیافت، حتما به مشاور مجرب و به صورت حضوری مراجعه فرمایید.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.