با سلام

علت این مشکل غلبه سردی سودا یا بلغم میباشد ، لذا پرهیز از انواع سردیجات الزامیست. شبها اطراف تخمدان و کمر و پهلو را با روغن سیاه دانه و بادام شیرین ماساژ دهید. پنج روز قبل از پریودی مقداری کنجد را تفت داده و روزی یک بار یک یا دو قاشق بدون آب میل کنید. صبح ناشتا سیب درختی میل کنید. عصرها یک لیوان شیر ولرم با عسل میل کنید.