با سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی سایت راسخون.
ترس ناخوداگاه شما سبب شده نتوانید به فرزندتان اجازه دهید که آموزش مورد علاقه خود را دنبال کند‌. این ترس را می شناسید و از بی اساس بودنش خبر دارید لذا دنبال راه مقابله با آن هستید.
دوست عزیز، برای غلبه بر این ترس ناخوداگاه ابتدا باید ریشه های آن را کشف کرد. یعنی باید بدانیم که این ترس از چه زمانی ایجاد شده و با چه اتفاقی همراه بوده است؟ آیا در موارد دیگر نیز این ترس وجود دارد و ترس از اتفاقات بد و دیدن نیمه خالی لیوان در تمام امور شما جاری ست و...؟ اگر چنین وضعیتی در حالات خود مشاهده می کنید، پیشنهاد میکنم حتما به یک‌ روانشناس مجرب مراجعه فرمایید و به طور ریشه ای مشکل خود را درمان‌ کنید تا ارامش بیشتر و پایدارترین را تجربه نمایید. نکات زیر هم میتواند در این راستا به شما کمک‌ کننده باشد.
- به‌ گذشته‌ نگاه کنید. بسیاری از اتفاقاتی که از ان‌ هراس داشتید، اتفاق نیفتاد پس لزومی ندارد ترس کنونی خود را باور ونید و به آن توجه نمایید. به احتمال زیاد، این ترس نیز ربطی به واقعیت نداشته باشد.
- ترس ها ناشی از افکار منفی شما هستند، افکار ساخته و پرداخته خود آدمی هستند، و واقعیت خارجی ندارند. پس باز هم نمیتوان انها را مبنای تصمیم گیری قرار داد.
- بر خداوند توکل کرده و یک بار به هر سختی شده، اجازه استخر رفتن‌ را صادر کنید. نتیجه را با افکار خود بسنجید. خواهید دید همه اتفاقات مطابق میل شما نیستند و از طرفی چون بر افکار خود غلبه کرده اید، شدت حمله و منع انها نسبت به قبل کمتر و ضعیف تر خواهد شد.
-در زمانی هم‌ که افکار منفی و اضطراب اور به سراغتان می اید، حتما از تنفس دیافراگمی کمک‌ بگیرید. اموزش تنفس دیافراگمی در سایت ها به وفور یافت میشود‌.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.