ناشناس
چطور درس بخونم و تمرکز کنم؟
سلام. من در کتابخانه درس می خونم و توی خونه تنها هستم. چون مادر شاغل دارم و توی این تعطیلات همه ش خونه ایم. نمی دونم چطور درس بخونم و تمرکز کنم؟ هی می خوابم تلویزیون نگاه می کنم. کمکم کنید.
مشاور: خانم قربانی
سلام و احترام خدمت شما همراه گرامی سایت راسخون.
به دلیل تغییر جو ایجاد شده در کشور، در برنامه های روزانه شما اختلال ایجاد شده و میخواهید روند برنامه های خود را اصلاح کنید.
دوست نوجوان، برای عبور و غلبه بر شرایط ایجاد شده، ابتدا با خود تکرار کنید که این روند برای همه است و به شکل طولانی مدت هم به آن نگاه کنید و لذا یک برنامه ریزی دقیق برایش انجام دهید. در برنامه ریزی جدید نکات ذیل را مورد توجه قرار دهید.
- برنامه درسی را مطابق هر روز و طبق روال گذشته دنبال کنید و در واقع همانند گذشته اموزش ببینید و مرور داشته باشید. این اموزش میتواند به صورت خودخوان، با کمک والدین و دوستان، اموزش از طریق فایل ها و فیلم های موجود در اینترنت و هم مرور برنامه های ارایه شده در شبکه اموزش باشد.
- ساعات مطابق با شیفت مدرسه را به اموزش و ساعت غیر ان را به مطالعه اختصاص دهید.
- کل فضای اتاق و یا حتی یک گوشه از ان را، به شکل کتابخانه و خالی از وسایل غیر درسی خود تبدیل کنید.
- با دوستان خود هماهنگ شوید. بهتر است این دوستانتان از اعضای کتابخانه تان باشد. همدیگر را در آموزش و مطالعه دروس چک کنید. به یکدیگر امتیاز دهید و حتی به صورت تماس تلفنی از یکدیگر پرسش و پاسخ داشته باشید. هماهنگی و همراهی با دوستان را بسیار جدی بگیرید این نکته بسیار برایتان انگیزه بخش خواهد بود تا راحت تر شرایط منزل را بپذیرید.
- برنامه های خود را به صورت مکتوب در دسترس قرار داده و در صورت انجام دادن، حتما ان را تیک بزنید.
- حتما تشویق برای خود در نظر بگیرید.
- تماشای سریال ها و مخصوصا انجام بازی های فیزیکی -مناسب در منزل- را حتما در برنامه خود داشته باشید.
- با دبیران خود ارتباط بگیرید و پرسش و پاسخ داشته باشید.
در پناه حق و عاقبت بخیر باشید.