لطفاً قد خود را ذکر کنید تا دقیقاً محاسبه کنیم که آیا شما مبتلا به وزن کم و لاغری هستید یا خیر و اگر هستید علل آن چیست. سرماخوردگی هر دو سه ماه یک بار طبیعی است و اشکالی ندارد. سرماخوردگی معمولاً سه الی پنج روز بیشتر طول نمی کشد ولی ممکن است عوارض آن مانند سینوزیت بیش از یک هفته و حتی چند هفته طول بکشد که با علائمی مانند سرفه، ترشح خلط در پشت حلق و خروج ترشحات از بینی همراه است. پس اگر سرماخوردگی شما بیش از یک هفته به طور انجامید باید بیماری های دیگر مانند سینوزیت مدّ نظر باشد و درمان شود. در سرماخوردگی و سینوزیت هیچ پرهیز غذایی وجود ندارد و شما می توانید انواع غذاها مانند سرخ کردنی، ترشی، بستنی، غذاهای کبابی، خورشتی و ... را بخورید. لکن بهتر است در دو الی سه روز اول که اوج علائم سرماخوردگی است از غذاهای آبکی و مایعات فراوان بیشتر استفاده کنید. این تصور که در سرماخوردگی نباید غذاهای سرخ کردنی و یا گرم مانند انگور و خربزه را خورد این بوده که چون مخاط ته گلو در سرماخوردگی به علت تهاجم ویروس ها التهاب پیدا می کند، خوردن این غذاها باعث تحریک این مخاط و ایجاد سوزش بیشتر ته گلو و یا سرفه می شود و برای اینکه این تحریک انجام نشود می گویند از خوردن غذاهای سرخ کردنی و گرم بپرهیزید وگرنه خوردن این غذا هیچ تأثیری در بدتر شدن بیماری یا دیرتر خوب شدن آن ندارد و این تصور کاملاً غلط است که در سرماخوردگی باید پرهیز غذایی رعایت شود. شما مي توانيد به فرهنگسراي پرسش ارسال نماييد : www.porsesh.ir