منظور از ورزش زیاد ورزشی نیست که موجب اسیب رسیدن به شما شود بلکه مداوت بر ورزش به عنوان یک عامل برای تعدیل شهوت با خستگی جسم است . مراقب باشید نیازی نیست ورزش های سخت انجام دهید مقداری ورزش و البته غذای مناسب کافی است آنچه مهم تر است نیروی اراده و همت شما در ترک و عدم ارتکاب آن به گناه است . معمولا در پسرها پیش از سن 12 سالگی را بلوغ زود رس میگویند .