با سلام و عرض ادب در بسیاری از موارد اختلافات و بحثهایی که بین والدین و فرزندان شکل می گیرد ناشی از اختلاف فکر و عقیده و فاصله نسلی است. این تفاوتها کاملاً طبیعی است اما کشیده شدن آن به عصبانیت و رنجاندن والدین نادرست است. بهتر است تا حد امکان از بحث و مجادله بر سر مسایلی که در آن باره با والدینات اختلاف نظر دارید خودداری کنید. یعنی در طی مدت زمانی که در کنار آنها هستید از مسایلی صحبت کنید که نقطه اختلافتان نباشد. در مواردی که با آنها اختلاف نظر دارید، مثلاً وقتی تصمیم به انجام کاری دارید که از نظر آنها نباید صورت گیرد، ابتدا از درستی تصمیم خود اطمینان یابید تا عمل نکردن به پیشنهاد ایشان موجب ناراحتی و پشیمانی شما نگردد. پس از اطمینان از تصمیم خود اکنون به گفتگو با والدینتان بپردازید اما در محیطی امن آرام و با کلامی خوش. در بسیاری از موارد همین عصبانیتها و تندخویی ها باعث می شود والدیناتان حتی در صورت توافق، موافقت خود را اعلام ننمایند.پس کلام خوش به تنهایی در بسیاری از موارد باعث می شود والدینتان به همان صورتی عمل کنند که شما می خواهید. با نرمی و مهربانی خواسته خود را با آنها مطرح کنید تا آرامش هم در وجود شما و هم در وجود آنها، مانع از بروز خشم و عصبانیت شود. ضمنا می توانید از راهبردهای مقابله با خشم در مواجهه با آنها استفاده کنید. از جمله؛ -1 یک نفس عمیق بکشید. مطمئنم این جمله را بارها شنیده اید... یک نفس عمیق بکشید و تا ده بشمارید. اما من به شما توصیه می کنم یک نفس عمیق کشیده ، اجازه دهید که تا عدد ده که در دل می شمارید بازدم تان بیرون بیاید ، یعنی به صورت آهسته نفس تان را بیرون دهید! این توصیه یک دلیل فیزیکی دارد: دیافراگم به بدن دستور می دهد که آهسته آرام بگیرد. -2 اجازه بدهید زمان کمی بگذرد از موقعیتی که شما را عصبانی کرده است دور شوید برای چند دقیقه کاری کنید که حواستان را پرت کند و مشغولتان کند. می توانید کمی راه بروید تا کمی آرام شوید. -3از عصبانیت منفجر شدن به این معنی نیست که می توانید به اوج رسیده و حرف تان را به کرسی بنشانید. پس این کار را بس کنید. -4چند تکنیک ساده کاهش استرس تمرین کنید تحقیقات دانشمندان نشان داده که استرس های روزانه باعث عصبانیت زودهنگام می شود ، پس اگر به کمک تکنیک های کاهش استرس ، آنها را روزانه از بین ببرید ، دیگر روی هم انباشته نمی شود. -7 در مورد عصبانیت و کنترل خشم نکات بیشتری یاد بگیرید یاد بگیرید که چگونه باید عصبانیت خود را کنترل کنید و بر آن پیروز شوید. می توانید از کتابهای مربوط به کنترل خشم کمک بگیرید.