با سلام بازدهی پایین در جلسه امتحان می تواند به دلایل مختفلی باشد. یکی از این دلایل اضطراب است. اضطراب امتحان می تواند منجر به کارایی پایین در جلسه امتحان و در نتیجه نمره پایین گردد. عامل دیگری حواسپرتی و اشتغال فکری به موضوعات گوناگون آن هم همزمان با خواندن درسهاست. در این شرایط به نظر می رسد در همان لحظه اطلاعات را به خاطر سپرده اید اما در طولانی مدت و به هنگام پاسخگویی به سؤالات نمی توانید آن اطلاعات را به یاد آورید. درس خواندن در محیط های شلوغ کارایی و بازدهی لازم را ندارد. گاهی علت تمرین کم است. گاهی علت نمره پایین این است که اطلاعات به شیوه صحیح وارد حافظه بلندمدت نشده است. برای ورود اطلاعات به حافظه بلند مدت چند راه وجود دارد. یکی از این راه ها تکرار مطلب است. این شیوه در مقایسه با شیوه های دیگر انرژی بیشتری مصرف می کند و در عین حال پایداری آن کمتر است. مثلا یکی از شیوه های یادگیری لغات انگلیسی همین تکرار است که البته با روش هایی مثل جعبه لایتنر کیفیت آن را افزایش می دهند. یکی از بهترین راه های ورود اطلاعات به حافظه بلند مدت ارتباط دادن یک مطلب به مطالب قبلی است. یعنی به هنگام مطالعه مطلب جدید را به یادگیری های قبلی خود ارتباط دهید، آنها را با یکدیگر مقایسه کنید و مطالب مربوط به یک موضوع را دسته بندی کرده و به همراه هم به خاطر بسپارید. بهترین راه اجرای این شیوه خلاصه نویسی مطالبی است که می خوانید. خلاصه نویسی اگرچه در ابتدا وقت گیر به نظر می رسد اما به شما کمک می کند مطالب مربوط به یک موضوع را کنار هم قرار دهید. این کنار هم قرار دادن امکان تداعی و مقایسه آن مطالب را فراهم می کند. ضمنا به شما کمک می کند نزدیک به زمان امتحان با صرف کمترین وقت تمامی مطالبی که خوانده اید مرور کنید. با وجود اینکه در ابتدای راه این روش کمی وقت گیر است و برای افرادی که به شیوه قبل عادت کرده اند دشوار به نظر می رسد اما این روش بیشترین بازدهی را در طولانی مدت دارد. روش دیگرورود اطلاعات به حافظه بلند مدت تداعی آن با یک هیجان است. این شیوه بیشتر در به خاطر سپاری خاطرات استفاده می شود. مثلا وقتی رویدادی برای شما رخ داده که با احساس خوشحالی یا غم همراه بوده بیش از رویدادهای خنثی در ذهنتان می ماند. مثلا وقتی مطلبی را از استادی می شنوید که به او علاقه زیادی دارید بیش از مطالبی در ذهنتان می ماند که از استادی می شنوید که به او احساس خنثی دارید.