با عرض سلام و احترام؛ آیا چاق هستید؟ آیا تحرک کافی دارید؟ آیا غلظت خونتان بالا نیست؟ آیا طرز صحیح نشستن را رعایت می فرمائید؟ آیا استرس زیادی دارید؟ زیاد عصبی می شوید؟ بیماری خاص همراه مثل بیماریهای سیستم عصبی، عضلانی و... ندارید؟ اینها سئوالاتی هستند که باید ضمن مراجعه به یک متخصص داخلی یا مغز و اعصاب بررسی شوند تا درمان صحیح صورت گیرد تا آن موقع سعی کنید مدت زمان طولانی روی پاهایتان ننشینید، روزی 30 دقیقه پیاده روی کنید، دست و پایتان را کمپرس آب گرم نموده و ماساژ دهید. از میوه جات و سبزیجات تازه استفاده کنید. موفق باشید.