با عرض سلام و احترام؛ این مسئله باید توسط یک پزشک بطور حضوری و به دقت بررسی شود. لیکن به طور کلی خدمتتان عرض کنم اکثر بیماریهای معده به ویژه نفخ معده ناشی از عدم رعایت بهداشت غذا خوردن است. 1- نباید سریع غذا خورد. 2- درحین غذا خوردن نباید حرف زد چون هوای زیادی بلعیده می شود که موجب تولید گاز و نفخ معده می شود. 3- حداقل باید 5 تا 20 دقیقه بعد از غذا دراز نکشید تا موجب برگشت غذا به مری نشود. 4- یک ساعت قبل و بعد از غذا مایعات بویژه نوشابه و چای مصرف نشود و در صورت لزوم به مقدار بسیار کم آب ساده استفاده کرد. 5- از غذاهای محرک مثل سرخ کردنیها، چربیها، تندی، شوری و ترشی و حبوبات و تفاله میوه جات خلاصه هر چیزی که شخص بیمار احساس می کند به آنها حساس است مصرف نکند. 6- بعد از غذا به شکم فشار زیادی وارد نکنید مثلاً از کارهایی که لازم است دو زانو انجام شود خودداری کنید. 7- از دم کرده و یا شربت عسل و عرقیجات نافع مثل کاسنی+ آویشن+ نعنا+زیره+ شیرین بیان بطور مرتب استفاده کنید. 8- روی اکثر غذاها بویژه برنج حتماً سماق ریخته و استفاده کنید. موفق باشید.