باسلام. البته با اطلاعات کلی و مبهمی که ارائه کردید، نمی توانم به طور قطع قضاوت کنم ولی به نظر می رسد که این افکار شما مقدمه ی شکل گیری یک وسواس فکری و یا حتی فکری- عملی هستند. بهترین کار برای جلوگیری از این روند این است که اهمیت بیش از حد به این افکار ندهید و روی آن ها تمرکز نکنید. این را مدنظر داشته باشید که افکار اینچنینی در ذهن بسیاری از انسان ها وارد می شود ولی این به معنی صحت یا واقع بینانه بودن آن ها نیست بلکه صرفاً‌ در مقوله ی افکار مزاحم قرار می گیرند که حضور آن ها در ذهن شما طبیعی است ولی اگر بخواهید روی آن ها بیش از حد متمرکز شوید و یا نگران شوید که نمودی در واقعیت داشته باشند، در ذهن شما بیش از حد معمول باقی می مانند و منجر به رنج ذهنی شما خواهند شد. بنابراین بهتر است سعی کنید هنگامی که با این افکار مواجه شدید، آن ها را صرفاً‌ به عنوان افکاری مزاحم در نظر بگیرید و از آن ها بگذرید.