باسلام. من صحبت شما را درک می کنم که به خاطر هزینه های زیاد مشاوره ی حضوری و عدم تعلق بیمه به این هزینه ها، اقدام به مشاوره ی حضوری برای شما دشوار است، ولی باید به این نکته توجه داشته باشید که مسئله ی شما جدی تر از چیزی است که با چندتوصیه و اندرز اینترنتی حل شود. تخصص من روانشناسی بالینی است و تقریباً از صحبت های شما به ماهیت ناراحتی خلقی شما پی بردم. این حالت، یکی از اختلالات خلقی تعریف شده و مشخص در علم روانشناسی است که برای خیلی از افراد، مخصوصاً خانم ها پیش می آید و قابل درمان هم هست منتها تنها راه درمان آن رواندرمانی به صورت حضوری توسط یک روانشناس بالینی و حتی دارودرمانی توسط روانپزشک می باشد. البته اگر شما در دانشگاه های دولتی مشغول به تحصیل هستید، می توانید از خدمات رایگان مرکز مشاوره ی دانشگاه استفاده نمایید. در مراکز مشاوره ی دانشگاه های دولتی، معمولاً‌ هم خدمات روان درمانی وهم خدمات روانپزشکی در سطح خوبی ارائه می شوند و هیچ هزینه ای هم از دانشجویان دریافت نمی گردد. حتی اگر دانشگاهی که در آن مشغول به تحصیل هستید، فاقد خدمات مشاوره است،‌ من توصیه می کنم به هرشکلی که شده برنامه ریزی کنید تا بتوانید هزینه ی مراجعه ی حضوری به یک روانشناس بالینی مجرب را فراهم کنید. اگر اهمیت مسئله را جدی بگیرید حتماً‌ به این کار دست خواهید زد. فرض کنید که الان یک تومور بدخیم در بدن شما شناسایی می شد آیا شما و اطرافیانتان در این شرایط، به خاطر هزینه های بالای عمل جراحی، به جراح مراجعه نمی کردید و در انتظار مرگ می نشستید؟!! الان هم حفظ سلامت روان و خلق شما واقعاً مستلزم اقدام هرچه سریع تر برای حل مسئله ی حال حاضرتان است.