پرسش :

به علت ابتلا به بيماري ديسک کمر، حدود يک هفته است که با نظر پزشکم در استراحت مطلق هستم. اولا تا چه مدت بايد به استراحت مطلق ادامه بدهم و ثانيا آيا رژيم غذايي خاصي موجب بهبود ديسک من مي‌شود؟

پاسخ :
مدت استراحت شما به علايم و درد شما بستگي دارد. اگر بيمار مبتلا به ديسک پس از چهل و هشت ساعت استراحت کاملا مطلق به معناي واقعي که حتي براي دست‌شويي رفتن نيز از جا بلند نشود و نيز روي يک تخت سفت با رعايت تمام مسايل مانند دمر نخوابيدن، با جمع کردن پاها و خم کردن زانوها به سمت درون بدن، استراحت کند و نتيجه آن کم شدن درد و علايم بيماري باشد، اميد بسياري به بهبود وجود دارد. بايد استراحت را تا حدود دو هفته ادامه دهيد. تا حدي که مي‌توانيد از جاي خود بلند نشويد، داروهاي خود را به طور مرتب استفاده کنيد، اضطراب را از خود دور نماييد و سعي کنيد آرامش داشته باشيد. از نظر رژيم غذايي توصيه مي‌کنم که از موادي استفاده کنيد که شکم شما به نرمي کار کند و براي اجابت مزاج نيازي به فشار آوردن به خود نداشته باشيد. اين مساله که رژيم غذايي سبب بهبود ديسک شود، صحت ندارد. شما بايد مانند هميشه از رژيمي که تمام مواد غذايي لازم را به بدن شما مي‌رساند، استفاده کنيد و در صورتي که وزن شما بيش از حد است، با رعايت نوع مواد غذايي، سعي کنيد وزن خود را به حد طبيعي برسانيد و در صورت امکان از يک متخصص تغذيه کمک بگيريد.